Как часто мы даем себе обещания начать новую жизнь с понедельника, завтра утром или после зарплаты. Но почему-то большинство этих желаний так никогда и не реализуются. Причина? Старые привычки тянут обратно, а корень этих привычек таится в старом образе мыслей. Цель изменить полностью свое сознание достаточно амбициозна, но в действительно совершить это гораздо легче, чем сдержать хотя бы одно из своих торжественных обещаний. Новое мышление открывает путь для изменений во всех сферах жизни.
Наше мышление, мировоззрение — это призма, через которую мы видим жизнь. Все, что не вписывается в его концепцию, отфильтровывается. Некоторый опыт мы пропускаем в разум и сердце, другой же подвергаем жесткой цензуре. Эти фильтры и правила формировались в нашей голове в течение многих лет, и чтобы взломать эту программу не обойтись без осознанных усилий.
Вот пять методов, которые помогут перепрограммировать сознание, очистить ваш ум, а также изменить мышление.
Отказаться от своего старого «Я»
Большинство людей позволяют формироваться своим убеждениям, симпатиям и антипатиям как бы по умолчанию, не анализирую причину, почему это происходит. В любой ситуации, их сознание находится не в настоящем, а опирается на прошлое. Я, которое сформировало старое мышление, на самом деле больше не существует. Итак, когда какая-либо ситуации вызовет негативную реакцию, которая корнями уходит в старые глубокие переживания, следует просто остановиться на секунду и тихо повторить фразу: «Я уже не тот человек».
Пусть эта мысль укрепится в сознании и позволит посмотреть на ситуацию в режиме реального времени. Вы настоящий только здесь и сейчас, и вы вправе поступить по-другому.
Перестаньте действовать по привычке
За свою жизнь человек реагирует на тысячи ситуаций, каждая из которых оставила свой отпечаток: паттерн. Он словно микрочип, который отсылает то же сообщение снова и снова, на одни и те же входящие импульсы. Это заставляет нас реагировать одинаково день за днем, год за годом, фактически не принимая активного участия в реальности.
Чем быстрее реакция, тем с большей готовностью вы должны отвергнуть ее, как механизм, работающий по умолчанию. Даже просто наблюдая за тем, как формируются определенные реакции можно вывести мозг из своеобразного спящего режима. Мозг, заполненный паттернами всегда можно очистить и написать для него новые алгоритмы. Все что нужно — это обратить внимание вовнутрь.
Слушайте людей, которых вы обычно не слушаете
Когда мы резко отвергаем кого-то, это сильно обедняет нашу реальность. Великие умы извне кажутся очень решительными и целеустремленным, всегда принимающими решение самостоятельно. Но на самом деле, каждому их решению предшествует длительный период поиска. За это время они открывают свои умы для всех видов информации и взглядов на проблему. То есть, великие умы, не подвергают свою реальность цензуре и видят реальную картину мира.
Попробуйте слушать людей, от которых вы раньше закрывались, независимо от первоначальной реакции. Впускайте в свое сознание как можно больше точек зрения и взглядов, таким образом, закостенелость мозга постепенно размягчается, а ваш кругозор расширяется.
Расширяйте сознание
Что же такое сознание, и как его расширить? Если в вашей жизни не было опыта расширенного состояния сознания, то можно пойти от обратного. Вы, конечно, испытывали, что такое сжатое сознание. В состоянии обороны и опасности, мы закрываем свой разум от возможных угроз и страхов. Убегаем в себя и отдаляемся, когда чувствуем себя неуверенно и уязвимо. Мы не склонны идти к неизвестному и боимся потенциальных рисков, которые ждут нас там. Все это симптомы суженного сознания. Будьте осознанными, когда вы чувствуете нечто подобное, сделайте глубокий вдох, выдох и расслабьтесь. Позвольте вашему разуму свыкнуться и мягко отреагировать, без лишнего сопротивления. Так вы сможете расширить свое сознание.
Выбирайте путь наименьшего сопротивления
Один из основополагающих законов физики гласит, что природа благоприятствует самому короткому пути для достижения результата. Теннисный мяч падает на землю по простой кривой, а не причудливым узором. Стрелка летит прямо к цели. Вода кипит при 100 градусах по Цельсию. Если природа всегда настолько эффективна, используя при этом как можно меньше усилий и энергии, почему мы усложняем нашу жизнь? Сочетание стресса, борьбы и бессмысленных страданий является результатом нашего мышления, которое не видит другого способа жить.
Жизнь никогда не должна была быть борьбой. Когда вы соединяетесь с глубинным источником своего разума, некоторые проблемы растворяются автоматически, а для других находятся новые решения. Ваше Истинное Я реально и хочет только лучшего для вас. Жизнь в соответствие с законами природы не только легче, она приносит любовь, творчество и безграничное счастье.
Попробуйте внедрить эти техники в вашу жизнь и правильные гармоничные привычки укрепятся естественным путем без насилия и чрезмерного напряжения.
Будьте осознанными и изучайте себя.
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: