Адаптогены: семь способов выжить в нашей экологии

Матушка Природа, хоть и имеет достаточно специфическое чувство юмора, подарила нам много способов держать себя в форме. Нам оставалось только вырастить умных людей, назвать их учеными и дать этим ученым  возможность догадаться как дарами природы пользоваться всем нам во благо.

Мы уже знаем о пользе овощей и фруктов. Мы научились пить свежевыжатые соки, закусывать их суперфудами и натираться растительными маслами от макушки до кончика хвоста. Теперь нам надо учиться активировать защитные механизмы организма с помощью природных средств.

Для этого у нас есть адаптогены – вещества, которые стимулируют способность организма сопротивляться инфекциям, бактериям, химии, тяжелым металлам и прочая. Адаптогены помогают человеку приспосабливаться (то есть адаптироваться) к условиям окружающей среды, выводить из системы все лишнее и быть устойчивым к угрозам здоровью.

Проще говоря, адаптогены – это помощники нашей иммунной системы, которые уменьшают стресс организма после всего увиденного, съеденного и впитанного через кожу. Как они работают современные ученые еще не разгадали. Многие объясняют это магией. Но в целом, смысл адаптогенов – укрепить организм, не дать ему заболеть чем-то новым и вылечить или облегчить положение с хроническими недугами.

Как же они выглядят? Мы уже давно знакомы  адаптогеном минерального происхождения – мумиё. Он такой один-единственный. Но большинство наших помощников – растительного происхождения. И один их них у нас на слуху с детства – корень женьшеня. Им лечат все, от простуды до половой дисфункции у мужчин. Но прелесть адаптогенов в том, что они  не призваны «вылечить» какой-то один выбранный орган. Невозможно наесться женьшеня и вылечить печень. Или натереть им половой орган и вспомнить каково это – быть молодым. Адаптогены растительного происхождения действуют на организм в целом. Они как тоник, который бодрит иммунную систему и заставляет её работать, согласно должностной инструкции.

Что делают адаптогены?

они влияют на выработку гормонов стресса, имеют влияние на нервную систему и выработку нейромедиаторов;

взбадривают иммунную систему человека;

подавляют воспалительные процессы;

регулируют выработку глюкозы;

увеличивают уровень энергии;

защищают мембраны клеток и ДНК от внешнего разрушительного влияния;

улучшают способность тканей к регенерации;

в целом, делают нас сильнее.

Что сегодня в меню.

  1. Итак, женьшень. Китайцы нам уже давно о нем поведали. И это все почти правда. Кроме точечного воздействия на главное мужское достоинство. Женьшень помогает бороться с мужской «слабостью», но не является волшебной палочкой, пардон за пикантный подтекст. Употребление женьшеня действительно положительно влияет на кровообращение, выработку семени и повышение сексуального влечения. А еще он улучшает работоспособность мозга и предотвращает сердечно-сосудистые заболевания. И как вишенка на торте – женьшень усиливает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям.
  2. Элеуторококк – кустарник из Азии, который стимулирует иммунитет, улучшает память, дает энергию и выносливость человеку. С его помощью можно лечить синдром хронической усталости или принимать при рассеянном внимании.
  3. Ашваганда – аюрведическая трава уменьшает тревожность, помогает женщинам пережить менопаузу и улучшает память.
  4. Родиола розовая – адаптоген, который улучшает память, работоспособность мозга и способность к обучению.
  5. Туласи – священное растение в аюрведе успокаивает нервную систему, помогает преодолеть депрессию, работает как иммуномодулятор а так же, может использоваться при бронхитах и как отхаркивающее средство. Еще, он уменьшает уровень сахара в крови, что является профилактикой диабета. А, благодаря своим мощным антибактериальным и противовоспалительным свойствам, туласи может использоваться для профилактики раковых заболеваний.
  6. Рейши – лекарственный грибок, который считается источником долголетия для человека. Он стимулирует обменные процессы, обладает противовоспалительными свойствами и улучшает иммунитет. Главная его особенность в том, что он убивает все «не такие» и мутировавшие клетки, предотвращая таким образом развитие рака и других болезней. А здоровый организм живет дольше. В этом и секрет долголетия с помощью гриба рейши.
  7. Астрагал – как и многие другие адаптогенные растения, улучшает работу сердца, регулирует уровень сахара в крови и укрепляет иммунную систему.

Адаптогенов растительного происхождения очень много, и, кроме вышеперечисленных, есть еще: алоэ, розмарин, корень имбиря, лакрица. Но сегодня мы поговорили о самых мощных из них.

Противопоказания.

Заниматься самолечением даже с помощью «травок» — опасно. Потому что, казалось бы, ты ешь безобидные растения. Но это не так просто, как выпить чашку чая. Адаптогены могут иметь мощное воздействие на организм и употреблять их следует согласно дозировке, которую пропишет квалифицированный «травник» (очень желательно, чтобы этот специалист имел медицинское образование, помимо знаний о влиянии растений на организм). С осторожностью к приему лекарственных препаратов даже растительного происхождения, стоит относится людям беременным и кормящим, деткам до 12 лет, пожилым людям и тем, кто страдает хроническими заболеваниями. Тут, в принципе, как и с любыми лекарствами, следует получить благословение от своего лечащего врача.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарии