Беги, Лола, беги: как тайм-менеджмент украл твою жизнь и как вернуть ее обратно

Без гугл-календаря сегодня многие как без рук. Мы плотно запихиваем свой график встречами, работой, фрилансом, спортом и различными активностями. Даже медитация включена в расписание в рамках «магического утра» иначе потом просто не успеешь 10 минут побыть в тишине. Кажется, вот она насыщенная и активная жизнь, но все равно чего-то не достает. Хочется еще дополнительный час […]

Подробнее…

Ностальгия, до свидания: 5 внутренних препятствий на пути к счастью

Октябрьский воздух с переменчивой погодой – хороший спутник для самокопания, воспоминаний и построения планов. Летние площадки уже не манят задержаться после работы и отложить свои дела на неопределенное «потом». Долгие вечера располагают остаться дома наедине с собой. И в этот момент к вам на чашку какао на овсяном молоке обязательно постучится ностальгия. И напомнит о […]

Подробнее…

Влюбись в себя по уши: почему пора перестать тревожиться о внешнем виде

«Сколько себя помню, мне всегда хотелось стать чуточку красивее: немного похудеть, грудь побольше, ноги подлиннее», — с этой фразы могли бы начать эссе о своей жизни многие из нас. Стандарты красоты преследуют девочек с самого детства. Я недавно подслушала на площадке, как одна шестилетка говорила другой, что больше не будет пить какао, ведь от него […]

Подробнее…

Лекции Людмилы Петрановской: Умный и самостоятельный ребенок – это какой?

В эти выходные 14-15 сентября в Октябрьском дворце прошли лекции семейного психолога Людмилы Петрановской. Редакция Fireinspire просто не могла пропустить форум для родителей организованный Inveria flow space. Потому что спикером #inveritalks стала семейный психолог Людмила Петрановская. Автор знаменитой «Тайной опоры» и других поддерживающих книг для родителей и педагогов, которая поставила в центр внимания важность привязанности […]

Подробнее…

Работа с телом: разрешить себе быть через осознание телесных блоков

Тело – наш проводник в материальном мире. Любой опыт, переживания, впечатления, мы пропускаем через тело. Вы еще не успели осознать, что испугались, а сердце уже забилось чаще и вы уже задержали дыхание. Вы можете не понимать, что ваши границы нарушаются, но телесный отклик не даст соврать. Гнев заполняет ваше тело, кровь приливает к лицу, вам […]

Подробнее…

Как навести порядок в своей жизни: советы психолога Джордана Питерсона

Весной мы уже писали про бестселлер клинического психолога и профессора психологии Университета Торонто Джордана Питерсона «12 правил для жизни: противоядие от хаоса». Но это настолько наполненная  крутыми идеями книга, что мы вновь решили вернуться к «12 правилам». В этой статье мы подробнее рассмотрим некоторые правила Питерсона, которые не вместились в прошлый лонгрид. Формат оставим неизменным: […]

Подробнее…

Сексуальные желания: Эмили Нагоски о том, как хочет женщина

Нашумевший в свое время фильм с Мэлом Гибсоном «Чего хочет женщина?» запомнился тем, что воплотил скрытую мечту многих – научиться читать мысли противоположного пола. Особенно во время секса. Помните эту сцену из фильма, когда барышня думает: «Ну чего он суетится, лучше пусть помедленнее, а теперь вот здесь пусть дотронется и здесь». Следуя таким четким инструкциям, […]

Подробнее…

Понять причину: психосоматические послания камней в почках и желчном пузыре

В психосоматику можно верить или не верить, но это не отменяет тот факт, что она работает. Для сомневающихся: психосоматика – признанное научное направление в психологии. Тело может отражать эмоциональные блоки, непрожитые тревоги, стрессовые ситуации, если на уровне сознания мы их отрицаем. По сути, если вы не хотите замечать что-то неприятное для вас и продолжаете делать […]

Подробнее…

Все под контролем: 5 навыков управления эмоциями

Привычные эмоции есть у каждого из нас. Это как любимый стиль одежды: кто-то не вылезает из удобного кэжуала и реагирует практически на все доброжелательной улыбкой. Кто-то выбирает экстравагантность в стиле Полумны Лавгуд и удивляется всему, замечая совпадения и знаки в обычных событиях. А кто-то не снимает красный плащ раздражения и не может выбраться из болота […]

Подробнее…

Мастерство внимательности: как фокусироваться на главном и все успевать

Желание, чтобы в сутках стало больше часов, в топе самых популярных среди людей «большого города». Нам не хватает времени на сон, на встречи с друзьями, путешествия и занятия спортом. Нам некогда распечатать фотографии или пройти обычный чек-ап здоровья, пока совсем не припечет. Столько проектов и идей ждут своей очереди, пока мы выполняем другие 100/500 дел […]

Подробнее…