Оксана Диптан: «Хороший коуч, как GPS помогает найти нужную вам дорогу, поддерживает и направляет»

При просмотре социальных сетей складывается впечатление, что каждый третий сейчас коуч или бизнес-тренер. Многие норовят учить других, сулят стремительное достижение богатства, славы и супруга-миллионера. Но кто такой коуч на самом деле, какими знаниями должен обладать, и как отличить хорошего специалиста от самозванца? Чтобы получить ответы на эти вопросы мы решили пообщаться с человеком, который постиг […]

Подробнее…

О чем «говорит» проблемная кожа: расшифровываем эмоциональные послания тела

Кожа – естественная граница тела. Это физический барьер между нами и окружающим миром. Аллергические реакции (например, нейродермит), угревая сыпь, акне, – только некоторые из посланий кожи, направленные привлечь внимание к подавленной эмоциональной проблеме. Раздражающие и портящие настроение прыщи могут появиться не только в подростковом возрасте. Чтобы заработать диатез не обязательно съесть килограмм апельсинов. Шелушения, покраснения, […]

Подробнее…

«Большое волшебство» от Элизабет Гилберт: 12 шагов к наполненной и творческой жизни

Элизабет Гилберт проснулась знаменитой после экранизации автобиографического романа «Есть, молиться, любить». Но чтобы ее героиню сыграла Джулия Робертс, писательнице пришлось пройти долгий путь. Она работала официанткой, няней, продавщицей, и все это для того, чтобы все свободное время посвятить писательству. Почему она не попыталась построить карьеру в другой сфере? Была ли уверенна, что однажды напишет книгу, […]

Подробнее…

Некогда жить: как не потонуть в материнстве и воспитать самостоятельного ребенка

Эффект «не хватает времени» с двойной силой ощущают на себе женщины, которые после 9 месячных подготовительных курсов и инициации родами, получают новую социальную роль – мамы. Более известную как «ты ж мать». Теперь тебе об этом будут напоминать в любой удобный момент. Особенно, когда ты будешь где-то пить коктейль и отрываться на концерте любимой группы. […]

Подробнее…

Прощаемся с комплексами: как стать девушкой без прицепа неуверенности в себе

Хотелось бы оставить комплексы в подростковом возрасте, когда они атаковали целой толпой, но нет, годы идут, а одни чудовища сменяются другими. И, если в 14 лет это были комплексы по поводу маленькой груди, проблемной кожи и лишнего веса, то в 30 лет, они видоизменяются в страх возрастных изменений. Борьба за стройную фигуру, ненависть к растяжкам […]

Подробнее…

Не могу дышать: 5 способов не лопнуть от зависти

С появлением соцсетей повод для зависти найдется всегда. Если раньше мы только догадывались, что существуют люди, которые «красиво живут», то теперь у нас есть фотопруфы. Все «бывшие» здесь как на ладони: парни, одноклассники, подруги, коллеги. Пока ты отдыхала на море в Бердянске, они занимались параглайдингом в Турции, ныряли с аквалангом в Египте, ели устрицы в […]

Подробнее…

Пора худеть: 5 причин, почему ты до сих пор не можешь сбросить вес

Проблема лишнего веса «мне бы еще пару кг сбросить» прочно поселилась в головах большинства женщин от 6 до 99 лет. Я не шучу. Недавно слышала разговор 6 летних девочек и одна серьезно так заявила подружке: «Я сливочное масло уже и не помню когда ела, от него поправляются». Недостатки фигуры можно найти у себя при любых […]

Подробнее…

Вынос мозга вместо десерта: что делать с кризисами в отношениях

Даже если пара выглядит идеальной, и «половинки» разговаривают друг с другом нежным полушепотом, это не значит, что кризис не постучится в их гнездышко. Перепады настроения, чувство неудовлетворенности, приступы раздражения и невыносимой скуки скрывают вирус кризиса в паре. Можно делать вид, что ничего не происходит, и тебе просто кажется, что твой любимый придирается к каждому слову […]

Подробнее…

6 иллюзий на пути к радости: «Формула счастья» от Мо Говдата

Согласись, быть счастливым хочет каждый из нас. И почему бы не попробовать найти способ повысить уровень счастья на страницах книги?  Особенно, когда сам топ-менеджер Google [X] всерьез взялся за его изучение и даже построил свою формулу. Мо Говдат написал эту книгу после того, как потерял своего сына Али из-за несчастного случая, пытаясь вернуть душевное равновесие. Хочу […]

Подробнее…

Анастасия Бурдюг о проекте Super Лицо, волшебной гимнастике и преимуществах естественного омоложения

Анастасия Бурдюг – лицензированный тренер по гимнастике для лица и основательница проекта «Super Лицо». Она обучалась лично у создательницы методики Кэрол Мэджио, и проводит тренинги для всех, кто хочет правильно тренировать мышцы лица. Проект «Super Лицо» существует более 10 лет. За это время тысячи учеников проекта смогли отказаться от ботокса, филлеров, пластики и создавать лицо […]

Подробнее…