Тело дрянь: Мара Олтман о том, как построить хорошие отношения с собой

В книге американской журналистки Мары Олтман «Тело дрянь. Донесения с фронта (и из тыла)» в красках раскрывается проблема ограничений общества, наложенных на женское тело, и вновь поднимается тема бодипозитива. Женщинам, нельзя потеть, зарастать волосами, заплывать жиром и демонстрировать свои несовершенства. Чем больше мы обнажаемся, надевая облегающие джинсы или откровенный купальник, тем больше нюансов нам нужно […]

Подробнее…

Большие деньги — большие проблемы: Что делать с непродуктивными финансовыми установками?

Денежный вопрос магнетически влияет на большинство из нас. Кто-то живет с вечной тревогой «Где взять денег?», кто-то боится потратить лишних сто гривен на себя, кто-то спускает любые суммы со скоростью звука. Но деньги всегда вызывают большой интерес. Не случайно сейчас такой популярный интервьюер прославился вопросами начинающимся со слова «сколько». Сколько зарабатываешь, сколько стоит твой дом/виниры/кроссовки. […]

Подробнее…

Как управлять своими эмоциями: секреты спокойствия «ленивой мамы» от Анны Быковой

Появление ребенка оголяет все проблемные моменты и усиливает эмоциональные состояния в n-количество раз. До материнства вы могли быть мастером спокойствия высшего уровня, но теперь вас раздражает все, от немытой тарелки до незапланированных изменений в графике. Обстановка в семье накаляется из-за простых мелочей и вы начинаете вариться в недовольстве всеми и вся. Накопленная усталость, превращается в […]

Подробнее…

Испорченные отношения: 6 причин, почему уходят «на лево»

Убеждение, что отношения разваливаются, потому что один из партнеров теряет свою привлекательность, заставляет нас ошибочно фиксироваться на внешности и забывать о главном. О самих отношениях, о том, что их наполняет. И это совсем не красный педикюр, кубики пресса или ежедневный секс. Если бы все было так просто, не было бы столько измен, разводов и распавшихся […]

Подробнее…

Ретроградный Меркурий в Рыбах: как провести период с 5 по 28 марта 2019 года

Всего лишь месяц назад завершился непростой период коридора затмений, как нас вновь ожидает испытание на прочность, связанное с феноменом ретроградности Меркурия. Это важная планета, которая в астрологии относится к категории личных. Данные планеты в личном гороскопе отражают наши особенности и все что, связанно с нашей индивидуальностью. Поэтому ретроградность личных планет всегда оказывает влияние на каждого […]

Подробнее…

Свобода слова: как справиться со страхом публичных выступлений

Выступления на публике занимают почетное место в топе самых стрессовых ситуаций. Потные ладошки, дрожащие коленки, учащенное сердцебиение, сбивчивое дыхание и даже внезапная болезнь в канун доклада, – возможные симптомы глоссофобии. Да, у психологов почти для каждого нерационального страха есть свое название. Страх выступать перед аудиторией – очень популярная фобия, которая в разной степени интенсивности, знакома […]

Подробнее…

Гипертония, гепатит, проблемная кожа: как в теле отражается непрожитый гнев

Обращаться с гневом нужно уметь. Эта взрывоопасная эмоция может разрушить отношения за доли секунды в момент потери контроля. Поэтому многие предпочитают подавлять гнев и делать вид, что ничего не происходит. Тогда гнев превращается в раздражение и недовольство, и начинает поселяться в теле. Это не значит, что нужно стать огнедышащим драконом и срываться на других по […]

Подробнее…

Мама устала: как справиться с эмоциональным выгоранием у родителей

Состояние «нет сил», когда хочется спокойно выпить горячий (а не теплый или остывший) кофе, полежать в тишине, чтобы по вас в это время никто не ползал, знакомо каждому родителю. Немного личного пространства, – вот о чем мечтает мама, которой беспокойная двухлетка не дает уединиться даже в туалете. Постоянный дефицит сна и личного времени, капля за […]

Подробнее…

Тонкое искусство пофигизма: нестандартный подход к счастью Марка Менсона

Если к вам в руки еще не попала книга Марка Менсона «Тонкое искусство пофигизма», очень рекомендую обратить на нее внимание. Особенно, если вы переживаете, что вам N лет, а вы до сих пор не сделали ничего выдающегося. Не поднялись на Эверест, не ведете мега популярный блог, не открыли свой ресторан. Особенно, если вы сейчас испытываете […]

Подробнее…

Как избавиться от акне, когда косметика уже не помогает: советы диетолога Тианы Фиалковой и врача-невролога Александры Щебет

В прошедшие выходные, 26-27 января, в клинике «R+ Medical Network» состоялся семинар «Стресс в большом городе: как избавиться от акне, когда косметика уже не помогает». Изначально должен был быть только один день мероприятия, но билеты на него были раскуплены в течение трех часов, а желающих посетить лекцию Тианы Фиалковой и Александры Щебет было так много, что […]

Подробнее…