У страха глаза велики: Дарья Селиванова о том, что такое панические атаки и как с ними работать

IMG_6477-17-03-17-06-24

Все больше современных людей сталкивается с такой проблемой, как панические атаки. Причины их появления разные, но нередко в основе лежит желание держать все под контролем и безумный темп жизни: все нужно успеть, со всеми встретиться, за всем проследить и ничего не забыть, в результате чего стресс накапливается, ищет выхода и находит… Но не так страшны […]

Подробнее…

Солнце, море, all inclusive: Как съездить в отпуск и не поправиться

13451103_10208168958894446_1873556682_n

Наконец-то настали долгожданные три месяца лета, к которым каждая девушка начала готовиться уже давным давно. Посещение фитнес-клубов, курсы антицеллюлитного массажа, депиляция и миллион других женских штучек — на что только не идут представительницы прекрасного пола для того, чтобы блеснуть во всей своей красе в тех 15 купальниках, которые ждали своего часа всю зиму. И вот, путевка уже […]

Подробнее…

Советы тренера Ольги Базикало: как взять себя в руки и начать заниматься спортом

12523065_456072121255889_3115175179927527841_n

Скажите, какая девушка не мечтает об идеальной фигуре? Стройных ножках, красивых ягодицах и упругой подтянутой груди… Но, даже зная о том, как добиться желаемого результата, мы не всегда можем заставить себя это сделать!  Почему мы только хотим и что мешает начать действовать? Об этом знает Ольга Базикало: «Мешает нам, наша лень и постоянные отмазки, которые […]

Подробнее…

Советы от Максима Усольцова: как обрести равновесие в периоды трудностей

1-22959_20041_4_1

У каждого человека в жизни встречаются черные полосы. Преподаватель йоги, остеопат и адепт краниосакральной терапии Максим Усольцев подготовил серию советов и техник, которые помогут более безопасно и легко проживать такие полосы в своей жизни. Все техники, описанные в материале Максим использует сам и признается, что они очень помогли ему в жизни.  1) Поддержка близких. Очень большую […]

Подробнее…

Советы: Алексей Онищенко о том, как наполнить дом гармонией при помощи Васту

fullsize

С древних времен, человек пытается достигнуть совершенства,  стать счастливой и гармоничной личностью. Для достижения этих результатов существует множество путей. И про один из них расскажет архитектор и специалист по древней науке Васту Алексей Онищенко. Оказывается, стать счастливым можно не только применяя законы психологии, философии, ведической астрологии или аюрведы. Получить  гармонию и счастье можно и с […]

Подробнее…

10 советов: художник Сергей Пискунов о том, как научиться рисовать

Сергей Пискунов "Поднявшиеся в небо" Холст, масло. 2015 г.

Рисование — отличный способ снять стресс и расслабиться после трудовых будней. Не каждый может отыскать в своем плотном графике время на арт-студию, но пусть это вас не останавливает! Мы попросили молодого художника Сергея Пискунова рассказать о том, как научиться рисовать самостоятельно. И, к нашей радости, он сформулировал для вас 10 простых и эффективных советов:         […]

Подробнее…

10 советов, как преодолеть страх общения

z__5j-AYR2k

«Как преодолеть страх общения?» — это вопрос, который волнует огромное количество людей. Кто-то из них научился скрывать свое волнение, кто-то успешно с ним борется, а кто-то, к сожалению, до сих пор страдает от страха, причем иногда так сильно, что дело доходит до депрессии, и что делать — непонятно. В любом случае для этих женщин общим остается […]

Подробнее…

Совладелица компании New Business о том, как создать стартап и не закрыться через полгода

sturtup1

Несмотря на достаточно непростое время в нашей стране, и тут и там слышны названия новых заведений, которые вырастают в столице как грибы после дождя, а также новых информационных ресурсов, дизайнерских брендов и других свежих стартапов. Естественно, эта тенденция не отображает общую ситуацию в стране, но по ней видно, что вопреки трудностям в экономике люди стремятся делать […]

Подробнее…