Личные секреты молодости и красоты от Маши Ефросининой

Недавно мы посетили мастер-класс Маши Ефросининой «Ты у себя одна», на котором не просто вдохновились красивой, успешной и организованной телеведущей, но и узнали много интересного — то, что принято называть «секретами красоты» и то, что находится далеко за пределами секретов идеального контуринга Ким Кардашьян. Сегодня мы хотим поделиться лишь частью информации из выступления Маши — […]

Подробнее…

Советы тренера Ольги Базикало: Как наконец-то начать худеть  

Независимо от того, кто ты — девушка, женщина, мама в декрете или матерая бизнес-леди, в один прекрасный день ты можешь словить себя на мысли, что к лету, Новому году, дню рождения, (свой вариант) тебе не мешало бы сбросить пару тройку лишних килограммов. Ведь все мы хотим выглядеть идеально на фото или в «Том самом» любимом […]

Подробнее…

Советы профессионала: Алесь Улищенко о возможностях остеопатии

остеопатия

Современная остеопатия — это про суровую реальность под хруст позвонков или про чудо-исцеление от прикосновений профессионала? Мало кто знает, но остеопат не просто выпрямляет спину или разминает мышцы, а работает с организмом в комплексе: здесь и массаж, и глубокое расслабление, и лечебная физкультура. Чтобы расставить точки над «i» и убедиться в том, что нам это […]

Подробнее…

У страха глаза велики: Дарья Селиванова о том, что такое панические атаки и как с ними работать

Все больше современных людей сталкивается с такой проблемой, как панические атаки. Причины их появления разные, но нередко в основе лежит желание держать все под контролем и безумный темп жизни: все нужно успеть, со всеми встретиться, за всем проследить и ничего не забыть, в результате чего стресс накапливается, ищет выхода и находит… Но не так страшны […]

Подробнее…

Солнце, море, all inclusive: Как съездить в отпуск и не поправиться

Наконец-то настали долгожданные три месяца лета, к которым каждая девушка начала готовиться уже давным давно. Посещение фитнес-клубов, курсы антицеллюлитного массажа, депиляция и миллион других женских штучек — на что только не идут представительницы прекрасного пола для того, чтобы блеснуть во всей своей красе в тех 15 купальниках, которые ждали своего часа всю зиму. И вот, путевка уже […]

Подробнее…

Советы тренера Ольги Базикало: как взять себя в руки и начать заниматься спортом

Скажите, какая девушка не мечтает об идеальной фигуре? Стройных ножках, красивых ягодицах и упругой подтянутой груди… Но, даже зная о том, как добиться желаемого результата, мы не всегда можем заставить себя это сделать!  Почему мы только хотим и что мешает начать действовать? Об этом знает Ольга Базикало: «Мешает нам, наша лень и постоянные отмазки, которые […]

Подробнее…

Советы от Максима Усольцова: как обрести равновесие в периоды трудностей

У каждого человека в жизни встречаются черные полосы. Преподаватель йоги, остеопат и адепт краниосакральной терапии Максим Усольцев подготовил серию советов и техник, которые помогут более безопасно и легко проживать такие полосы в своей жизни. Все техники, описанные в материале Максим использует сам и признается, что они очень помогли ему в жизни.  1) Поддержка близких. Очень большую […]

Подробнее…

Советы: Алексей Онищенко о том, как наполнить дом гармонией при помощи Васту

С древних времен, человек пытается достигнуть совершенства,  стать счастливой и гармоничной личностью. Для достижения этих результатов существует множество путей. И про один из них расскажет архитектор и специалист по древней науке Васту Алексей Онищенко. Оказывается, стать счастливым можно не только применяя законы психологии, философии, ведической астрологии или аюрведы. Получить  гармонию и счастье можно и с […]

Подробнее…

10 советов: художник Сергей Пискунов о том, как научиться рисовать

Рисование — отличный способ снять стресс и расслабиться после трудовых будней. Не каждый может отыскать в своем плотном графике время на арт-студию, но пусть это вас не останавливает! Мы попросили молодого художника Сергея Пискунова рассказать о том, как научиться рисовать самостоятельно. И, к нашей радости, он сформулировал для вас 10 простых и эффективных советов:         […]

Подробнее…

10 советов, как преодолеть страх общения

«Как преодолеть страх общения?» — это вопрос, который волнует огромное количество людей. Кто-то из них научился скрывать свое волнение, кто-то успешно с ним борется, а кто-то, к сожалению, до сих пор страдает от страха, причем иногда так сильно, что дело доходит до депрессии, и что делать — непонятно. В любом случае для этих женщин общим остается […]

Подробнее…