Сладкая вата нытья: почему мы так любим жаловаться и как остановить внутренний поток негатива

Есть тысяча действий, которые мы выполняем на автопилоте, незаметно для себя, не тратя сознательных усилий. Привычка жаловаться и подмечать плохое из их числа. Необязательно жаловаться вслух, это может быть «настройкой по умолчанию», когда монолог недовольства играет как фоновый плейлист. Можно в течение минуты мысленно насобирать коллекцию жалоб: лето заканчивается, жара невыносимая, постоянно непредсказуемые дожди, проезд […]

Подробнее…

Вино из одуванчиков: 5 способов сохранить летний энтузиазм до зимы

Знакомая ситуация: летом столько идей, планов, вдохновения, которое, кажется, не закончится никогда? Ты пишешь длиннющие списки, что нужно сделать осенью: заняться йогой, записаться на курсы языка, сменить работу. Даешь себе тысячу обещаний. Откладывать деньги, чтобы в следующем году поехать не в Одессу, а в Черногорию. Наслаждаться каждым днем и реализовывать свои самые смелые мечты. Идти […]

Подробнее…

Онлайн режим: Как уберечь ребенка в соцсетях

Трудно представить себе современную жизнь без Интернета.  Он стал основным источником информации, средством для общения и развлечением. Когда ребенок подрастает, он неизбежно становится полноценным пользователем Инета и социальных сетей. Каждому заботливому родителю хочется уберечь свое чадо от негатива, нежелательных знакомств и ненужной информации. Как уберечь ребенка в социальных сетях? И настолько ли они страшны? Стоит начать […]

Подробнее…

Как раз и навсегда побороть неуверенность в себе

На тему неуверенности в себе написано сотни тысяч статей, проведено проведено тысячи мастер-классов, и снята не одна сотня ободряющих видео. Но, реальность такова, что большинство людей на планете по прежнему не уверены в своих силах, боятся критичного чужого мнения и не находят сил реализовать свои мечты. Все это ограничивает возможность жить на полную мощь. Как […]

Подробнее…

Щупальца из прошлого: как завершить отношения, чтобы они не тянули назад

У каждой из нас есть бывший/подруга/начальница, которые до сих пор будят бурю эмоций. Неважно, печаль, гнев, раздражение, недоумение — все это сигналы, что ты еще там. В этих полузабытых комнатах памяти, где хранятся твои моменты счастья и грусти. Стоит знакомому аромату, песне вроде «Super girl» или старой кофейне появиться в поле зрения, как догоняют флешбеки, […]

Подробнее…

Как достичь баланса Инь и Ян или волшебная таблетка бессмертия 

Порой кажется, что стрессу плевать на твои попытки контролировать эмоции и расход энергии. Просветленным пришельцам с других планет легко написать: мол, чтобы обрести баланс, ищите опору в себе… А как это сделать обычному человеку? Есть ли какая-то волшебная таблетка или упражнение, которое «принял» — и сразу полегчало? Адепты цигун убеждены, что есть! И сегодня мы […]

Подробнее…

Кейти Байрон: 4 вопроса, которые изменят вашу жизнь к лучшему

Известный психолог Кейти Байрон разработала свой уникальный метод по работе с внутренними блоками и деструктивными программами, который помог уже миллионам людей. И сегодня мы бы хотели поделиться этим невероятным инструментом по работе с собой. Забегая наперед, скажем, что важнейшей частью «Работы» Кейти являются четыре простых вопроса. Они дополнят любую программу, будь-то психологического или духовного развития, которая […]

Подробнее…

Летняя «тройка»: Что нужно знать про затмения 13 июля, 27 июля и 11 августа

Затмения происходят не каждый день, а когда несколько из них следует практически подряд, это знаменует интересные события. Этим летом нас ждет целых три затмения: два солнечных и одно лунное. В астрологии затмения символизируют перемены и программируют жизненный вектор людей на длительное время. Можно отрицать влияние затмений на эмоциональное и физическое состояние человека, но это не […]

Подробнее…

В кругу доверия: как/когда/у кого просить о поддержке

Какой бы силой и жизнестойкостью не обладала каждая из нас, бывают ситуации, когда хочется (читай просто необходимо) пожаловаться, как все достало. Поплакаться кому-то теплому и близкому на злого начальника, лишний вес, маленькую зарплату, отсутствие кольца на безымянном пальце или банальную усталость. Как в рекламе чая, вернуться домой, снять неудобные лодочки и окунуться в атмосферу поддержки […]

Подробнее…

На связи с собой: как научиться доверять внутреннему голосу

Что мы подразумеваем, когда говорим «у нее/него хорошо развита интуиция»? О чем это, если перевести в условия обычной жизни без паранормального аспекта? Интуиция, шестое чувство, особое чутье, это о доверии себе и умении слышать свои истинные желания и потребности. У каждой из нас есть все предпосылки, чтобы выбирать то, что нам нравится/по душе/будет лучше именно […]

Подробнее…