Показать зубы: как наконец-то научиться быть злым

Злость, раздражение, гнев и другие похожие эмоции под ярлыком «негативные», мы привыкли скрывать от окружающих. Подавлять, отрицать, вытеснять, все что угодно, лишь бы никто не заподозрил в нас злюку бобра. Хотя уже и написаны книги о том, что подавленная агрессия все равно вылезет наружу. Психосоматикой, разрушенными отношениями, депрессией или еще каким-то неприятным способом. И вроде […]

Подробнее…

Жизнь на бегу: как остановить внутреннюю спешку и веские причины это сделать

Знакомая история: дни, недели, месяцы, пролетают с безумной скоростью, при этом не покидает ощущение неудовлетворенности, что все равно чего-то не успела и что-то упустила? Вроде бы все хорошо: и есть что в «Инстаграм» выложить, и впечатлений уйма. Но как начнешь разбираться, понимаешь, что спешка, вечная суета, назойливый голос в голове «быстрей-быстрей» пожирают не только время, […]

Подробнее…

Вы хотите поговорить об этом? Ульяна Куликова о необходимости адекватной коммуникации

Диалог – мощнейший инструмент управления, и не только. Диалог – самый правильный инструмент корректировки отношений, и не только. Диалог – самый важный инструмент воспитания, и не только. Почему же нам так сложно говорить друг с другом? Предисловие Когда-то на уроке физике, было это в классе десятом, учитель, после очередного разбора наших ученических полётов, сказал нам: […]

Подробнее…

О полезной лени и необходимости жить в своем ритме

Всем нам хочется двигаться по жизни «выше, быстрее, сильнее». Потому что иметь амбиции – это более нормально сегодня, чем не иметь их. Долго спать по утрам – непозволительно, если у тебя есть стремление развиваться в офисном пространстве. А если не в офисном, то все равно стыдно тратить время впустую. Нельзя просто так взять и просидеть […]

Подробнее…

Приручить своих драконов: учимся справляться с негативными эмоциями

Помнишь фильм с Адамом Сэндлером «Управление гневом» и волшебную фразу оттуда «гус фраба»? Если что-то вышло из-под контроля, не спеши бить тарелки или орать на любимого, вдохни, и медленно произнеси «гус фраба». Звучит смешно и неправдоподобно, но зато работает. Смысл в специальном антистресс-слове очень простой – переключить внимание, не дать эмоциям затопить сознание. Но с […]

Подробнее…

Начать год с детокса: 5 способов избавиться от лишнего в холодильнике и голове.

Январь – месяц вдохновения и многочисленных обещаний: вставать раньше, больше читать, научиться готовить, не есть после шести. Количество пунктов зависит от того, сколько времени у тебя было на заполнение карт желаний и других списков из серии «Как исполнить свои мечты в 2018 году». И вот, все старания, приложенные в декабре на отпускание прошлого и закрытие […]

Подробнее…

Первое новолуние 2018 года — закладываем цели и строим планы

Скажите, как вам проще работать, когда у вас есть четкий запрос, техническое задание, концепция или просто «сделайте, чтобы было хорошо»? Уверенна, каждый из вас профессионал в своем деле, но встречаясь с заказчиками гораздо приятнее работать с людьми, которые знают, чего хотят. Точно также выполняет наши запросы и Вселенная. Когда мы формируем свой запрос четко и […]

Подробнее…

В последний вагон: Как подготовиться к Новому году за считанные дни

Согласитесь, у всех нас с Новым годом связаны в основном лишь хорошие воспоминания. В детстве мы ждали этот праздник, считали дни, заказывали подарки Деду Морозу, на улице было много снега, а дома пахло мандаринами. Взросление постепенно рассеяло это приятное ожидание, сделав ночь с 31 декабря на 1 января вполне себе обычной. Чтобы Новый год не […]

Подробнее…

Советы профессионала: Алесь Улищенко о возможностях остеопатии

остеопатия

Современная остеопатия — это про суровую реальность под хруст позвонков или про чудо-исцеление от прикосновений профессионала? Мало кто знает, но остеопат не просто выпрямляет спину или разминает мышцы, а работает с организмом в комплексе: здесь и массаж, и глубокое расслабление, и лечебная физкультура. Чтобы расставить точки над «i» и убедиться в том, что нам это […]

Подробнее…

Принятие себя через исцеление родовых программ

О принятии себя и безусловной любви написано сотни книг и статей. «Просто полюби себя таким, каков ты есть», – призывают тренинги по личностному росту. Но как это сделать, если нет принятия в семье, если ты не получил этот опыт от родителей? Если тебя пытаются поменять самые близкие, как полюбить себя таким, каков ты есть? Раньше […]

Подробнее…