Чужая ноша: Как победить в себе «комплекс спасателя»

Казалось бы, что плохого в желании помочь сестре/подруге/любимому? Чем опасен путь доброй и отзывчивой Белоснежки, способной поддержать всех и каждого в трудную минуту? Мы выросли на поучительных сказках, где залогом happy end-а были качества спасателя. Терпение, трудолюбие, целеустремленность, и, главное, бескорыстность. Контракт прост: ты выполняешь какую-то черную работу и получаешь свои плюшки. Нужно просто немного […]

Подробнее…

Вы хотите поговорить об этом? Ульяна Куликова о необходимости адекватной коммуникации

Диалог – мощнейший инструмент управления, и не только. Диалог – самый правильный инструмент корректировки отношений, и не только. Диалог – самый важный инструмент воспитания, и не только. Почему же нам так сложно говорить друг с другом? Предисловие Когда-то на уроке физике, было это в классе десятом, учитель, после очередного разбора наших ученических полётов, сказал нам: […]

Подробнее…

Вредная привычка: как перестать обесценивать себя и других

Мастерство обесценивать любые свои достижения и малейшие успехи, оттачивается с детства. Кто-то учится мыслить позитивно и ежедневно замечать радостные события, а кто-то фанатично унижать себя за каждый промах. Обесценивание – бич перфекционистов, «хороших девочек» и просто красавиц. Родители, воспитатели, учителя, друзья, бывшие и, возможно, нынешние партнеры, каждый из них мог внести свою лепту в твою […]

Подробнее…

Приручить своих драконов: учимся справляться с негативными эмоциями

Помнишь фильм с Адамом Сэндлером «Управление гневом» и волшебную фразу оттуда «гус фраба»? Если что-то вышло из-под контроля, не спеши бить тарелки или орать на любимого, вдохни, и медленно произнеси «гус фраба». Звучит смешно и неправдоподобно, но зато работает. Смысл в специальном антистресс-слове очень простой – переключить внимание, не дать эмоциям затопить сознание. Но с […]

Подробнее…

Закрываем хвосты или как встретить Новый Год с чистой совестью

Пришла зима, и кажется, что календарь словно сошел с ума. Даты сменяют друг друга в бешеном темпе. Первое, второе, … восьмое… Числа напоминают отсчет перед запуском в космос. В своих мечтах мы уже вкушаем новогодние блюда, разворачиваем подарки и строим планы на грядущий год. А что же с планами на год уходящий? Быть может, настала пора достать свой список […]

Подробнее…

Ульяна Куликова: как развить эмоциональный интеллект или почему свой гнев всегда праведный

Не секрет, что тема EQ или эмоционального интеллекта уже давно будоражит наше пространство, – как личное, так и бизнес. Кто-то пытается доказать, что EQ важней чем IQ, и приводит массу примеров, кто-то обучает развитию эмоций на специальных тренингах с помощью передачи искусственного сердца из рук в руки. Мы тоже много говорим по этому поводу. Нет, […]

Подробнее…

9 способов управлять разочарованием и справиться с токсичным мышлением

Ваши мысли и желания действительно обладают силой. Изменив своё мышление в положительную сторону, вы можете изменить окружающий мир. Но, с другой стороны, если вы погрязните в негативных мыслеформах, они будут разрушать, приводить в оцепенение и заставят вас страдать, вместо того, чтобы подталкивать вперёд к счастью и развитию. Поэтому сегодня мы рассмотрим 9 способов избавиться от […]

Подробнее…

Осознанный человек: кто он и зачем?

Духовными личностями уже никого не удивишь. Они заполонили ютуб своими лекциями, собираются в позитивные группки и делятся своим опытом осознанной жизни. Но кто они на самом деле, эти осознанные личности? Это те, кто не ест мясо, не носит мех и начинает день с медитации под ароматическую палочку? Осознанные люди – это те, кто принял для […]

Подробнее…

Тёмная сторона любви: откуда возникает ревность и как от неё закодироваться

Невозможно вот так взять и не ревновать своего любимого человека к первому, второму и пятому столбу, который попадается на вашем пути. Мы ревнуем свои половинки, потому что не до конца уверены, что наши отношения навсегда. Психологи уже все давно придумали за нас. Если ты ревнуешь – ты не уверен, в первую очередь, в себе, а […]

Подробнее…

Как пережить отказ и научиться просить правильно?

А умеете ли вы просить? Без претензии, без вызова, без жалости к себе. Не продавливая свою просьбу, не манипулируя другими, а обращаясь к человеку, как равный к равному. Для многих самое страшное в просьбе — это услышать «нет» на свои слова. Но что же так сильно ранит в отказе? И как научиться просить правильно? Понаблюдайте, какие […]

Подробнее…