Голая правда: Дарья Селиванова развенчивает мифы о психологах

К счастью, в наше время все больше современных людей понимают, что заботиться о своем психическом здоровье не менее важно, чем о физическом (а может и более, если брать во внимание такое явление, как психосоматика). И многие с этой целью посещают психологов. Но, несмотря на огромное количество специалистов, бесконечное количество книг и статей на тему психологии […]

Подробнее…

Свобода слова: как справиться со страхом публичных выступлений

Выступления на публике занимают почетное место в топе самых стрессовых ситуаций. Потные ладошки, дрожащие коленки, учащенное сердцебиение, сбивчивое дыхание и даже внезапная болезнь в канун доклада, – возможные симптомы глоссофобии. Да, у психологов почти для каждого нерационального страха есть свое название. Страх выступать перед аудиторией – очень популярная фобия, которая в разной степени интенсивности, знакома […]

Подробнее…

Тонкое искусство пофигизма: нестандартный подход к счастью Марка Менсона

Если к вам в руки еще не попала книга Марка Менсона «Тонкое искусство пофигизма», очень рекомендую обратить на нее внимание. Особенно, если вы переживаете, что вам N лет, а вы до сих пор не сделали ничего выдающегося. Не поднялись на Эверест, не ведете мега популярный блог, не открыли свой ресторан. Особенно, если вы сейчас испытываете […]

Подробнее…

Проще, чем восстановить нервные клетки: альтернативные методы борьбы со стрессом

В современном мире стресс стал постоянным спутником, помогающим «утонуть» в горах сладостей, фастфуда и жареной картошки. Потрепанное пальто, невменяемый начальник, сломанный каблук — это, конечно, проблемы, но они не стоят того, чтобы топиться в слезах и «ставить крест» на своем будущем. Большинству из нас знакомы ситуации, когда хочется то есть, то убивать, а иногда делать […]

Подробнее…

Коридор затмений: как вести себя и что делать с 6 по 21 января

Пока мы все дружно праздновали Рождество и встречали праздники в кругу семьи, 6 января наступило Солнечное затмение в Козероге. Но это еще не все, уже через две недели будет Лунное затмение в знаке Льва. Между затмениями мы проживаем коридор затмений. Это особенный и одновременно непростой период, когда обостряются все конфликты и обнажаются болевые точки. Хорошая […]

Подробнее…

Последние штрихи: 8 экспресс-способов продуктивного завершения года

Конец декабря – время суеты. Пусть и праздничной, приятной и со вкусом предвкушения чудес, сути это не меняет. Нужно успеть купить подарки, обязательно решить, где/как/с кем отпраздновать Новый год, отдать долги, закрыть дедлайны, попасть на укладку, маникюр и еще 100/500 дел. Но помимо всех рутинных забот, нужно сделать еще одну страшную штуку – подвести итоги. […]

Подробнее…

Жизнь по наследству: как не повторить судьбу своих родителей

В сериале «Пощечина» героиня Умы Турман не хочет рожать ребенка, потому что боится стать похожей на свою мать. Холодную, отстраненную и вечно занятую женщину, которой ребенок только мешает. Она осознает, что в ее жизни есть много повторений материнского сценария и понимает, что история отношений с ребенком может стать не исключением. Бегство от судьбы как у […]

Подробнее…

Холодная мать: Как «согреть» внутреннего ребенка и отпустить детские обиды

Один из самых больших детских страхов – это потерять маму. Пока мы маленькие, мама – наша Вселенная и от ее настроения зависит, как мы себя чувствуем. Но если вам сейчас 25/30/35 лет, а вы все так же, как и в детстве подвязаны на мамино настроение – это уже «звоночек» о нарушенных отношениях. Эмоциональное слияние, законсервированные […]

Подробнее…

Ульяна Куликова: Привычка быть не/счастливым

«Как дела? Да дождь этот надоел; ой такая жара, просто нет сил, когда уже осень что ли; вот и осень пришла, опять депрессия; зарплату задерживают, достало уже это начальство; ой зарплату выдали, но как на неё можно комфортно жить; мама мия, у этих нынешних женщин губы накачаны и все такое искусственное; госпАди, как, можно быть […]

Подробнее…

Не могу дышать: 5 способов не лопнуть от зависти

С появлением соцсетей повод для зависти найдется всегда. Если раньше мы только догадывались, что существуют люди, которые «красиво живут», то теперь у нас есть фотопруфы. Все «бывшие» здесь как на ладони: парни, одноклассники, подруги, коллеги. Пока ты отдыхала на море в Бердянске, они занимались параглайдингом в Турции, ныряли с аквалангом в Египте, ели устрицы в […]

Подробнее…