Работа с телом: разрешить себе быть через осознание телесных блоков

Тело – наш проводник в материальном мире. Любой опыт, переживания, впечатления, мы пропускаем через тело. Вы еще не успели осознать, что испугались, а сердце уже забилось чаще и вы уже задержали дыхание. Вы можете не понимать, что ваши границы нарушаются, но телесный отклик не даст соврать. Гнев заполняет ваше тело, кровь приливает к лицу, вам […]

Подробнее…

Все, что вы хотели знать об экадаши, но боялись спросить

Экадаши – это особенный пост, аскеза, известная каждому, кто хоть раз в жизни интересовался индуизмом. Знающие люди говорят, что экадаши обладает удивительной способностью исполнять желания. Так ли это? Можно ли получить, например, работу своей мечты или красавчика-мужчину, если не кушать по понедельникам? Разбираемся вместе! А поможет нам в этом ведический брамин Мастер Ольга Гомон. Прежде, […]

Подробнее…

Понять причину: психосоматические послания камней в почках и желчном пузыре

В психосоматику можно верить или не верить, но это не отменяет тот факт, что она работает. Для сомневающихся: психосоматика – признанное научное направление в психологии. Тело может отражать эмоциональные блоки, непрожитые тревоги, стрессовые ситуации, если на уровне сознания мы их отрицаем. По сути, если вы не хотите замечать что-то неприятное для вас и продолжаете делать […]

Подробнее…

Осторожно, заменитель счастья: когда бокал «белого» становится проблемой

Лето искушает нас не только сбежать из раскаленного города куда-нибудь на моря и забить на все рабочие дедлайны. Есть еще один соблазн, который манит отовсюду – алкоголь. Как тут не выпить прохладный апероль или бутылочку игристого с подружками, когда ищешь спасения от жары? Представить вечер на летней площадке без винчика разлитого по бокалам как-то сложно. […]

Подробнее…

Да расслабься ты: 6 шагов к привычке медитировать

Уровень энергии и счастья каждого из нас определяет умение вовремя оказать себе поддержку. Пробежка, бокальчик белого сухого, бодрящая доза кофеина, качественный сон, психотерапия, путешествия, встреча с друзьями, — вариантов много. Какие- то из этих способов требуют много усилий и вложений, а какие-то доступные, но не всегда полезные. Отпуск каждую неделю брать нельзя, пить винишко каждый день – […]

Подробнее…

Заряд бодрости: чек-лист как вернуться в ресурсное состояние

Уровень энергии как количество денег на счету. Чем больше у вас сил, тем свободнее и увереннее вы себя ощущаете. Солидный счет позволяет инвестировать в разные проекты, дарить поддержку окружающим и просыпаться раньше будильника. Нулевой баланс заставляет чувствовать себя на грани депрессии и постоянный упадок сил. Хорошая новость в том, что ресурсное состояние – это не […]

Подробнее…

Лекция диетолога Натальи Самойленко в рамках #средаобитания: «Женщина. Вес. Гормоны»

Гормоны в жизни женщины играют далеко не последнюю роль. Они определяют наше настроение, регулируют месячный цикл, продлевают молодость, отражаются на аппетите, сне, метаболизме и либидо. Различные гормоны оказывают огромное влияние на женский организм, в то время как большинство из нас даже не догадываются об этой взаимосвязи и причинах “внезапно появившихся” диагнозов. Заниматься “профилактикой” и выявлением […]

Подробнее…

5 бадов для красоты вашей кожи

Бады для красоты кожи

Качество нашей жизни напрямую зависит от настроения, а оно, в свою очередь, — от отражения в зеркале. Когда мы, просыпаясь, видим себя здоровой, подтянутой, кожу лица — сияющей и молодой, то мир вокруг кажется на несколько тонов ярче. Но ожидания не всегда совпадают с реальностью. Каждая третья женщина страдает от возрастного акне, получая вместе с […]

Подробнее…

Загар+акне=любовь?

Начать этот материал мне хотелось бы с разоблачения мифа о том, что успешное лечение угревой болезни связано с загаром, результатом активности солнечных лучей, которые, соприкасаясь с кожей, творят чудеса. Как правило все те, кто верит в этот миф, не дожидаясь сезона отпусков занимаются самоназначением солярия, а иногда эту процедуру даже прописывают врачи, что является весомым […]

Подробнее…

Это он, марафон: как сверхнагрузки влияют на нашу психику

Популярность спорта в наше время очень сложно переоценить. У каждого найдется хоть один знакомый, который регулярно бегает марафоны, готовится пройти половинку (а может быть и целую) дистанцию айронмен или тренируется в бассейне ни свет ни заря, чтобы через несколько месяцев преодолеть Босфор или проплыть 10 км в открытой воде. Сейчас уже никого не удивишь велогонками […]

Подробнее…