Чек-лист худеющей мамы: как вернуться в форму и «не потерять себя» за новогодним столом

Чем ближе к новогодним праздникам, тем больше появляется демотиваторов в сети на тему вечно худеющих, чья стройность обратно пропорциональна длине выбранного новогоднего платья с пайетками. Но если в каждой шутке мы находим долю правды — себя, то становится не столько смешно, сколько обидно. А добавьте сюда «отпуск по уходу за ребёнком», и надежды на красивые […]

Подробнее…

Привет, простуда: 6 психосоматических поводов поболеть

Назвать конец ноября прекрасной и вдохновляющей порой как-то язык не повернется. Если не дождь, так мороз, не слякоть, так сырость. Пронзительный ветер и вечера, которые начинаются в 16.30.Только и остается, что глубже кутаться в пуховик и с нетерпением ждать рождественских ярмарок, когда можно будет беспричинно заливаться глинтвейном. Но есть еще одна веская причина не любить […]

Подробнее…

Точка D: нужен ли нам этот витамин и в чем его найти?

D витамин

Глобальный интерес к здоровому образу жизни, к счастью, не ограничивается только погоней за панацеей от лишних объемов. Общество стало ассоциировать правильное питание не только с фигурой, но и с реальной поддержкой организма. В этой связи на первый план стали выходить биодобавки и различные фармакологические препараты, способные оказать реальную поддержку организму. В последнее время все чаще […]

Подробнее…

Бегство от возраста: почему ботокс, гиалуронка и прочие «уколы молодости» не сделают тебя счастливой

Когда я пять лет назад работа в школе практическим психологом, обязательной частью годового плана были профилактические занятия против курения. Причем о вреде курения, как не поддаться под влияние друзей и не закурить, объяснять нужно было ученикам 6-7 классов. Пока не поздно, пока они еще не попробовали, потому что считается, что профилактика действует, только если ты […]

Подробнее…

О чем «говорит» проблемная кожа: расшифровываем эмоциональные послания тела

Кожа – естественная граница тела. Это физический барьер между нами и окружающим миром. Аллергические реакции (например, нейродермит), угревая сыпь, акне, – только некоторые из посланий кожи, направленные привлечь внимание к подавленной эмоциональной проблеме. Раздражающие и портящие настроение прыщи могут появиться не только в подростковом возрасте. Чтобы заработать диатез не обязательно съесть килограмм апельсинов. Шелушения, покраснения, […]

Подробнее…

За и против: Что мы знаем о сахарозаменителях

Что такое сахарозаменители — безобидная альтернатива привычному нам сахару или серьезная опасность для организма? Мнения потребителей на эту тему кардинально расходятся. А вот научные исследования предоставляют миру весьма интересные факты, которые стоит взять во внимание каждому. Ассортимент сахоразаменителей сейчас очень широкий — их можно купить в любом супермаркете или заказать в интернете. Помимо этого, в […]

Подробнее…

Пора худеть: 5 причин, почему ты до сих пор не можешь сбросить вес

Проблема лишнего веса «мне бы еще пару кг сбросить» прочно поселилась в головах большинства женщин от 6 до 99 лет. Я не шучу. Недавно слышала разговор 6 летних девочек и одна серьезно так заявила подружке: «Я сливочное масло уже и не помню когда ела, от него поправляются». Недостатки фигуры можно найти у себя при любых […]

Подробнее…

Калории, БЖУ и другие основы правильного питания

Быть в форме и следить за питанием — это тренд 21 века. Модно быть стройным, но при этом иметь подкаченные ягодицы, ноги и пресс, в тренде питаться правильно, но сбалансировано. Главный залог успеха в здоровом образе жизни – умение находить золотую середину и не кидаться в крайности: не голодать, а подпитывать организм полезными элементами в […]

Подробнее…

Белое золото: каким бывает и чем полезно растительное молоко

Растительное молоко всегда пользовалось спросом среди тех, кто не употребляет в пищу продукты животного происхождения, и его популярность продолжает стремительно расти. Все фитнес-тренеры и поклонники здорового питания охотно популяризируют кокосовое, рисовое, миндальное и другие виды молока. Что же это – очередная маркетинговая уловка или по-настоящему полезный напиток? Все мы привыкли к обычному коровьему молоку, в […]

Подробнее…

Сила природы: 8 самых полезных растительных масел

В последние годы выбор растительных масел в супермаркетах стал настольно большим, что просто глаза разбегаются. Но мы, зачастую, не заморачиваемся и покупаем привычное нам подсолнечное или оливковое масло. К другим видам большинство людей относится с осторожностью, ввиду банального отсутствия знаний и информации о них. К примеру, что вы знаете о масле из чёрного тмина или […]

Подробнее…