Что делать, когда у тебя разрядилась батарейка

Порой, ты можешь обнаружить себя в том состоянии, когда ни на что нет сил. Ты с нетерпением ждешь выходные, чтобы отдохнуть.  В принципе, тебе интересно сходить на десяток-другой сезонных фестивалей, но становится лень. Когда лень начинает преобладать над желанием повеселиться, тогда можно считать, что твой аккумулятор на минимуме и надо срочно его подзарядить.

Не надо ходить к гадалке, ехать в деревню к знахарке или, не дай бог, записываться на прием к известному экстрасенсу из телешоу. Это не порча, не заговор и не кукла вуду в действии. Просто ты, как обычный современный человек, немножко выгорел. На работе, в отношениях, в заботе о детях и т.д. Или жизнь стала настолько монотонной, что перестаешь черпать энергию из своих будней.

Человек с разряженной батарейкой становится ленивым, а значит – нудным. А еще он раздражительный и неприятный. Потому что ему нехорошо внутри, и он срывается на окружающий мир за то, что миру не так плохо. Уставший человек завистлив и ненавидит людей, которым чуточку лучше, чем ему.

Но эта планета усеяна зарядными устройствами и целыми док-станциями, куда можно принести свое тело, чтобы наполнить его энергией. Надо только захотеть подзарядиться, и это окажется не так сложно.

Например, большинство людей излечится от хронической усталости, недостачи энергии, апатии и акне, просто начав высыпаться. Миллионы людей страдают от того, что свободное время есть только вечером. А вечер такой короткий, надо успеть приготовить поесть, с кем-то пообщаться, у кого-то проверить уроки, еще немного поработать ради светлого будущего и посмотреть «ну еще одну серию». А там уже на часах непозволительная цифра, и утром ты проспишь, снова не помоешь голову, будешь спешить и на всех злиться. На работу или встречу ты уже приедешь уставший как лимон, который стал лимонадом. И не будет конца этому круговороту усталости, пока ты не станешь высыпаться. Ложиться спатки надо до 22:00 и просыпаться с первыми лучами солнышка. Это в идеале. В своем случае выбирай оптимальное время, чтобы выспать всё их своих семи-восьми часов отдыха.

И потом, кофе. Ты думаешь, что это нектар богов и готов за чашку ароматного напитка кого-нибудь прирезать или продать душу Люциферу, не торгуясь. Кому-то достаточно наколотить жижу из пакетика и назвать это своим утренним кофе. Кому-то нужно сходить за напитком в кофейню, там сделать селфи, и кофе дешевле, чем 50 гривен для него не кофе. Кому-то необходим ритуал его варения и человек имеет дома супер-навороченную машинку для приготовления кофе, а сам кофе должен быть привезен из далёкой дали и собран, как минимум, девственницей. У каждого свои недостатки и ученые до сих пор дерутся между собой, выясняя кофе вреден для организма или полезен.

Я скажу, что не так плох кофе, как привычка ставить на него слишком много. Например, не выпьешь ты кофе утром и считаешь, что все беды именно от этого.

Утро без кофе – как плохая примета. Или заменять кофейком утреннюю гимнастику – вот это уже плохая привычка. До нас жили ребята поумнее, которые придумали сурья намаскар, пару кругов которой бодрит похлеще арабики за «сто тыщ мильйонов». Или пробежка. Или занятия в зале. После небольшой физической активности, кофе – это горький нектар богов. А вместо – страшный токсин, который отбирает у тебя жизненные силы и свалит в сон в первые же часы на работе.

Нетрудно догадаться, что топливом для тела является еда. Сложно назвать едой беляш или пончик из перехода метро, закинутый себе в пасть в попытке успеть на работу быстрым шагом. Нельзя заменять завтраки сигаретой или обещаниями с понедельника просыпаться на полчаса раньше и готовить себе омлет. Многие люди рассказывают себе сказки о том, что они не могут засунуть в рот и кусочек сутра. А потом после 40 страдают язвами желудка и гастритами. Привычка питаться вырабатывается легко и быстро. Стоит только начать. И завтрак должен быть вкусным и манить тебя съесть его. Хочешь – пусть это будут мюсли, гранола с семенами чиа, ягодами годжи и сушеными орехами макадамии. Или глазунья с помидором. Но ешь, ради собственного блага.

Чтобы не терять силы и энергию, не отдавай душу гаджетам. Каждый раз, когда ломка заставляет тебя лезть в телефон, бей себя по пальцам, грызи их и выгляди невменяемым для окружающих, но не позволяй себе убивать время на просмотр мемов с котятами или чтения трэдов, где кто-то неправ. Жизненная сила таится еще и в том, чтобы тратить свое время с пользой, а не лихорадочно проверять поставили ли новые лайки твоим фото с ребенком.

Чтобы зарядиться, надо побыть в тишине. Где нет громких раздражающих разговоров, белого шума и навязчивой музыки. Обычно, такие места можно найти на природе. Потому, важно иметь выход за город или в ближайший парк. Там надо посидеть в одиночестве, словить дзен и стать частью чего-то большего.

Ну и энергию находят, когда делают то, что нравится. Как автомобильный аккумулятор заряжается во время движения мотора, так и твоя сила будет возвращаться, когда сердце получает удовольствие от деятельности. Прозябание на нелюбимой работе будет забивать себя, как гвоздь в древесину и ты уже не сможешь ничего предпринять. Потому что слишком поздно и кому я нужен в 45 лет. А когда любишь то, что делаешь, ты будешь нужен в любом возрасте. Потому что будешь делать это хорошо, с душой и всем во благо. Даже если ты просто продаешь системы кондиционирования. Но делаешь это как бог.

В жизни столько интересного, что надо успеть попробовать, пока не надо снова рождаться на свет. Неужели ты хочешь провести свои земные дни на диване в ненависти и с плохим вайфаем?

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарии