Что лучше — сладкая ложь или горькая правда?

Unsincere child with long nose

«Давай поговорим на чистоту?»  — с этой фразы начинаются самые конфликтные разговоры в мире, после которых люди либо расходятся навсегда, либо переходят на новый виток отношений. Что же лучше сладкая ложь либо горькая правда? Как правильно говорить правду и главное зачем, будем разбираться.

Вот уже около 100 лет полиграф используют для определения, говорит человек правду или ложь. Вранье вызывает в теле фейерверк реакций: учащенное сердцебиение, скачки давления, изменения ритма дыхания, повышение потоотделения, напряжение мышц и т.д. Словно плохой подельник наш организм выдает своего хозяина с потрохами. Тело протестует против неестественного, невкусного поведения.

Маленьких детей очень легко поймать на лжи. У них как говорится все на лице написано. Но вырастая, мы тренируемся в этом искусстве, прячем эмоции, обходим острые углы. Кажется, что так жить легче и проще. Но тело продолжает нас выдавать. Вы можете говорить что угодно, но эмоциональный подтекст, скрыть не удастся. Пусть неосознанно, но человек почувствует фальшивку. Искренний комплимент стоит тысячи  льстивых речей.

Обратная сторона медали – говорить правду в лоб, не подбирая ни слов, ни момента. Правдолюбы рассказывают всем как жить, что делать, и какой вы говнюк, раз не слушаетесь их. На самом деле, такие речи идут не из сердца, а от эго, ощущения своей важности, иллюзии, что свое мнение единственно верное.

В трудах о йоге большое внимание уделяется развитию качеств достойной личности. Одно из этих качеств — правдивость, но использовать ее без сострадания, внутренней чистоты и терпения, это словно проводить операцию на сердце, дав инструменты в руки обезьяне. Правда – это скальпель в руках хирурга, она может излечить недуг, а ложь — это действия фокусника, который отвлекает от боли, но не лечит ее.

Как же говорить правду, так чтобы не ранить близкого человека?

Говорите о своих ощущениях, а не обвиняйте других. К примеру, можно сказать: « Ты слишком громко разговариваешь!». В таком случае человек почувствует стыд, раздражение или гнев, а не сострадание и желание вам помочь. Гораздо лучше сказать: «Мне неловко когда рядом так громко говорят, вы могли бы чуть тише беседовать?». В таком случае вы выражаете свою личную правду, ведь окружающим может быть вполне комфортно общаться на повышенных тонах, и переводите разговор в конструктивное русло.

Используйте притчи и метафоры. Позвольте другому человеку самому подойти к решению. Если вы  обратите внимание, то мудрецы все советы подают в форме притчи. В этом случае вы также избегаете прямых обвинений и порицаний, и даете возможность увидеть ситуацию со стороны.

Выражайте себя в моменте. Конечно, не стоит разводить выяснения отношений во время званого ужина, однако, вспоминать через 10 лет, что вам наступили на ногу малоэффективно. Во-первых, все это время ваша энергия утекает, подпитывая обиду, во-вторых другой человек об этом давно забыл и ничем помочь/исправить ситуацию не сможет.

Говорите правду из сердца и с любовью к ближнему. Когда мы желаем благо другому, а не пытаемся возвыситься за его счет, нужные слова обязательно приходят и будут услышаны.  Попробуйте перед разговором начистоту повторить несколько раз фразу: « Я отказываюсь от войны и выбираю жить с любовью». Это поможет настроится на нужный лад и разговор потечет в спокойном русле.

Будьте честны с собой. Попробуйте проговорить свои претензии сначала вслух только для себя. Как реагирует тело? Оно сжалось и напряглось или наоборот расслабилось, обмякло? Это прекрасная самодиагностика говорите вы сейчас правду или это концепции ума.

Например, мне не нравится, что он/она перетягивает на себя слишком много внимания. Если проговорить вслух эту фразу в теле будет только напряжение. А вот если копнуть глубже, то придет понимание, своих желаний и потребностей. Да, я тоже хочу быть в центре внимания, но не позволяю себе. Вот где, правда. Тело тут же расслабится и спадет напряжение.

Говорят что правда горькая, а ложь сладкая. Но если у вас болит живот, давать вам торт просто кощунство, а вот горькая пилюля, пусть поначалу неприятная на вкус, полечит. Главное выдавать лекарство дозировано, в подходящий момент и следуя всем предписаниям врача выше.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарии