Дело не в тебе: как реагировать на критику, чтобы не было больно

В идеальном мире, если тебе сделали замечание или раскритиковали работу, ты улыбаешься. Потому что нет ничего полезнее для личности, чем критика. Именно благодаря ей личность имеет возможность понять, где расположены её слабые места, и сразу же взяться за укрепление позиций. А еще критика не ведет ни к чему, кроме самосовершенствования. Ведь какая еще может быть на неё реакция, кроме как желание стать лучше?

А теперь снимаем шлем виртуальной реальности и видим, что в нашем мире критику ненавидят. Она бьет по самолюбию, от нее портится настроение, и куда-то теряется уверенность в себе.

Критика обижает, потому что у человека разумного малость завышена самооценка. Как только человек начал использовать палку как орудие труда и придумал колесо – все, он неотразим и всегда прав. Не дай Бог, кто-то не согласится. Зачастую, человек существует в своем личном измерении, где он красавчик, а остальные – идиоты. А когда на горизонте появляется другой красавчик и указывает на то, что идиот – ты, тебе вдруг становится плохо. И чем сильнее человеческое существо накрутило себя, что оно классное и делает все правильно, тем большее ощущается критика со стороны.

Обижаться на критику – наша защитная реакция. А если эго малость переросло границы дозволенного, человек на критику начинает реагировать агрессивно. «Ты на себя сначала посмотри, а потом критикуй», — типичная реакция на критику человека с болезненным самомнением. Болезненно оно от того, что всячески старается получить похвалу от окружающих. Почему-то от этого зависит, будет ли у человека на лице улыбка или «жизнь – дерьмо».

Некоторые личности возносят себя на пьедестал, коронуют свою особу и слышать не желают о том, что такое божественное существо может сделать что-то не так. Эти солнцеликие будут считать любое замечание проявлением зависти. Мы вырастили целое поколение инстаграм-зависимых с подобной «болезнью». Любое неугодное слово, по их мнению, – это зависть и не иначе. Надо продолжать крутить лицом перед камерой под музыку – пусть завидуют.

На критику необходимо учиться реагировать правильно. Потому что слишком болезненная реакция может испортить отношения с близкими людьми, друзьями и сделать невозможным работу с человеком в коллективе. Есть персонажи, от которых другие шарахаются в коридорах на работе. Потому что не хотят даже заводить короткую беседы из вежливости. Ведь с супер-обидчивыми людьми общение выглядит как ходьба по минному полю: ты никогда не знаешь что может его задеть и привести к взрыву. Такой человек будет считать, что любая критика – это способ подорвать его репутацию, сделать ему больно и проявление личной неприязни.

Как воспринимать критику правильно? Психологи рекомендуют, что самая здоровая реакция на критику – посмотреть на ситуацию со стороны. Потому что первая реакция всегда – уйти от дискомфорта или рассказать критикующему, что он сам сделан из фекалий. И такая реакция всегда приведет к дискомфорту для обеих сторон. Если же постараться поставить себя на место стороннего наблюдателя (или для продвинутых пользователей – на место критикующего), то можно увидеть детали, которые раньше не замечал. А подобные детали могут показать что, возможно, ты и правда сделал что-то не так.

Чтобы воспринимать критику правильно, следует выслушивать речь оппонента до конца. Порой, «конец истории» может смягчить её начало. Так же, надо всегда стараться с самого начала заглушить ощущение того, что тебе пытаются сделать больно или неприятно. Не обязательно, что все вокруг твои враги и человек, который делает тебе замечание может действовать из своих светлейших побуждений. Не лишним будет задавать уточняющие вопросы. Потому что, порой, ты можешь сам себя накрутить и воспринять информацию не так, как её хотели преподнести.

Конечно же, критика иногда бывает и необоснованной. Вокруг нас таки полно идиотов. В таком случае, не надо пытаться сразу оправдать себя. Просто спокойно и уверенным голосом сообщаем человеку, что наша точка зрения отличается, но уважаемому господину с этим ничего поделать не удастся в этой жизни.

Но, если же в глубине души что-то «йокает» и ты, нехотя, но понимаешь, что человек дело говорит, кивни гривой и скажи человеку спасибо. Человеку будет приятно, а ты в его глазах сразу предстанешь зрелым взрослым дяденькой или тетенькой и тебя еще больше зауважают.

Критика может быть полезной. Не всегда критикуют именно тебя, твою личность как таковую. Просто периодически другим людям будут не нравиться твои действия и их последствия. Когда кто-то недоволен твоей розовой кофточкой – это его дело и не стоит впадать в депрессию на всю зиму. Дело не в тебе, дело в человеке, который не любит розовые кофточки. Главное не проектировать любую критику в глубину своего сознания. Потому что желающих покритиковать много, и ты задолбешься страдать. Если научиться отделять критику от своей личности, и вправду можно заметить где у тебя промахи и полезно провести время, пытаясь исправиться в лучшую сторону.

А что может быть лучше старого доброго личностного развития?

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарии