«Гадкий я»: как осознать и принять свою темную сторону

k-btlYlsGUI

Доктор Джекил и мистер Хайд существуют не только на страницах  книг, но и спокойненько уживаются в каждом из нас. Просто кому-то мистер Хайд ну не очень нравится и его пытаются спрятать под кровать, засунуть подальше в шкаф подсознания и не показывать ни одной душе. Пусть сидит и не высовывается. Со временем мы просто напросто забываем о том, что в наших недрах спрятано чудовище — «Я хороший, и этим все сказано!».

А вот все остальные… Сплошные чудища вокруг: раздражительные, агрессивные, тупые, неряшливые — список можно продолжать бесконечно. Это не повод разочаровываться в человечестве и больше любить собак. Таким образом, наш внутренний монстр пытается заявить о себе, быть услышанным и принятым. Нам со стороны показывают ту часть себя, которую мы отвергаем. Рафинированному интеллигенту постоянно встречаются матерщинники, аккуратистам – разгильдяи, сверх мобильным людям – приторможенные, и т.д.

Позволить себе быть разным это величайшая свобода, которая вмиг убирает большую часть претензий к окружению и миру в целом. Ведь если я принимаю себя во всех проявлений, то и мой уровень терпимости к другим возрастает. Раздражение это лакмусовая бумажка, которая показывает, какую часть себя я отвергаю.

Например, ваши подчиненные тормозят и не поспевают за темпом работы. Всех уволить — это явно не выход. Необходимо принять в себе тот факт, что и вы тоже иногда не успеваете все сделать. Чего же в такие моменты хочется больше всего? Правильно, поддержки и помощи. Вот так и действуем. Попробуйте применить такой механизм в действии и напряжение уйдет само собой.

Подумайте, какие черты характера вам больше всего не нравятся в себе и других. И проговорите вслух. Только не стоит лепить на себя ярлыки. Не «я — лентяй», а «сейчас мне лень». Не «я плохой», а «я злюсь», «я завидую» и т.д. Такая постановка фразы оставляет возможность измениться, не зависнуть в негативном состоянии, но в то же время позволяет проявить его, а не скрывать.

Страх показаться плохим, обнаружить свою темную сторону очень сильно мешает по жизни. Не дает сблизиться (а вдруг он/она меня таким не примут), полностью раскрыть свой потенциал (агрессия, зависть и лень — это тоже ресурс) и проявиться во всей своей «отвратительности». Помните, нет плохих и хороших людей, есть только различные проявления многогранности души.

 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарии