Как избавиться от лени: пара простых советов, которые точно вам помогут

«А может ну его», – подумала я и закрыла свой блокнот со списком задач. Вышла на улицу, вдохнула весну, зашла в любимое кафе, улыбнулась официанту, сделал глоток любимого латте. Но список задач в закрытом блокноте никак не давал покоя и я, конечно, искала себе оправдания. Оправдания себе, весне, любимому латте, но прежде всего своей лени.

«Вот бы на Бали», — сладко вздохнулось мне. Я придвинулась за столиком кафе к окошку, зажмурилась на солнце и вспомнила красивые закаты. Список задач в оставленном доме блокноте в этот же момент увеличился на одну «хотелку». Так работает мозг: из списка желаний переносит моментально в список must do все, что вызывает правильное возбуждение. А еще я обещала средиземное море любимой свекрови, масштабирование проекта любимой команде, сборник рассказов любимому человеку и новый курс по team building любимой самой себе.

«Только без паники», — уже практически кричал мой мозг. Но я понимала, что если я не начну сейчас, то до лета точно ничего не успею.

— Есть ли основания для усталости? Нет. Я прекрасно выспалась, никуда сегодня не спешила, картошку не сажала (и не буду), и даже в спорт зал не ходила (а вот это, кстати, зря).

— Есть ли негативные эмоции? Да. Пожалуй, один диалог и внезапно появившийся бытовой вопрос, напрягли меня больше, чем я ожидала.

Да я же эталон работоспособности, черт побери! Значит есть закономерности, которые мне должны быть понятны: КАК ПЕРЕСТАТЬ ЛЕНИТЬСЯ И НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ. Ведь лень не даёт нам шанса, только действие помогает приблизиться к желанию.

Так родился этот список простых действий по борьбе с ленью, который стал для меня спасением в такие вот дни. И очень надеюсь, что ты, дорогой читатель, тоже найдешь что-то ценное для себя:

  • Найти мотивацию  минимум – что-то абсолютно конкретное, и вполне выполнимое, что действительно очень-очень хочется получить.
  • Найти мотивацию максимум –  то, что упирается в стратегические планы и будет крайне необходимо тебе на «завтра». И что также является настоящим, истинным желанием.
  • Вспомнить вдохновляющие примеры – кто по настоящему нравится и толкает на подвиги. Почитать, посмотреть, позвонить, поговорить.
  • Убрать информационный шлак – если что-то действительно забирает силы и ухудшает настроение следует заблокировать на время (навсегда) для правильной сборки.
  • Убрать эмоциональное напряжение, негатив.
  • Сделать анализ задач — иногда мы не делаем просто потому, что весь объём нам кажется невыполним. Поэтому следует разделить большие задачи на малые и понятные подзадачи – именно их поставить в список «следующий шаг».
  • Убрать и структурировать пространство  – на рабочем столе, в компе, в голове.
  • Вспомнить людей которые вас любят, зависят от вас, ждут ваших действий. Если вы обещали – сделайте.
  • Отделить усталость от истинной лени – если вы устали физически/морально/эмоционально, то следует отдыхать. Если вам просто лень, то следует пройтись по пунктам выше.
  • Сделать небольшую паузу, обозначив себе сколько она будет длиться. Провести ее с удовольствием и пользой.
  • Просто начать! Сделать первый маленький шаг в правильном направлении. А иногда просто в любом.

Я допила свой латте, вышла на улицу, вдохнула весну, улыбнулась сама себе и пошла делать. Ведь это так замечательно – жить полной, насыщенной жизнью. Хотеть, любить, выполнять.

Автор: Куликова Ульяна

Руководитель обучающей платформы Profi Space

Ближайший ивент:

https://www.facebook.com/events/344072366215775/

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарии