Как не лопнуть от злости

Если бы на планете жили только те люди, которым ты взаимно нравишься, было бы легче. А так… Каждый день во время еды нарушается кислотно-щелочной баланс, а все вокруг пропитывается ненавистью.

Если ты еще не гуру медитаций, не мастер самопознания и не словил дзэн за гриву – ежедневная порция злости и ненависти у тебя гарантировано в кармане. Ты просто не замечаешь как тонешь в негативе. Потому что вокруг все козлы. Но это же не жизнь. И ты все-таки уже на пути к «диплому» диванного психолога и 108 способов исцелить свою душу. Сейчас ведь это так модно.

Корень всех болезней находится у тебя в самом центре головы. И чтобы не болеть соплями или чем похуже в преддверии солнечной весны, тебе нужно научиться отсеивать ненужные эмоции.

Первым делом нам с тобой надо научиться проговаривать свои желание и пожелание. Дело в том, что у каждого человека в голове свой собственный мусор. И свой личный уклад мыслей. Если ты думаешь о том, что кто-то должен сделать что-то и сделать это определенным образом, тот тот человек и в ус не дует, что он что-то там должен в твоей голове. Он думает в этот момент о чипсах, о футболе или о Родине. А ты уже обижаешься, и/или злишься и пропитываешься ненавистью.

Даже если этот человек сходил с тобой в ЗАГС и получил там специальную бумажку о социальной перед тобой ответственности, он может не думать так как ты. Даже если он знает тебя 15 лет и, мать его, обязан помнить о том-то и о том-то.

К окружающим людям надо относиться как к чистому листу. Никто и никогда не увидит, что сидит в твоей голове, и чего желает твое сердце. Относись к ним как к малым детям, которым надо давать четкую инструкцию. Потому что только так ты получишь то что ты хочешь. Иначе, меняй свое отношение в сторону принятия.

Если тебе не хочется ходить с блокнотиком и выписывать инструкции, можно попробовать старое доброе принятие. Но это, конечно же, для прокачанных пользователей, и не всем удается дойти до этого уровня. Принимать мир и его обитателей такими, какими они предстали перед тобой – это мастер супер класс. Ведь не раздражаться получается, когда ты пропускаешь хорошее через себя, а плохое – мимо себя. Да, он есть и вот прет на тебя. Но ты принимаешь это: люди такие люди; и изворачиваешься как Нео из Матрицы от лучей злости.

Все может пойти не по твоему сценарию. Ты говоришь «день не задался». Просто ты впускаешь внутрь раздражение от того, что немного изменился привычный уклад. А можно же его не впускать. Да, сегодня чуточку иначе. Это челлендж! Сделай то, что делаешь обычно, но иначе: обходя препятствия. Это стильно, можно, весело и повод записать стори для инстаграма.

Уходи гулять от раздражения в самый неожиданный момент. Как только у тебя накипает злость от того, что сегодня все вокруг козлы – встань и иди! Уходи от источника негатива и посмотри на вазон с алоэ в течение пяти минут. И тебе станет чуточку легче. Или ругается на тебя незнакомая тетя. Просто потому что тете хочется поругаться с кем-то. А ты не подпитывай её внутреннюю богиню говна, просто повернись к ней спиной или по возможности отойди. Тётя очень удивится и пощупает себя за какое-нибудь место, чтобы убедиться, что она настоящая и её видят.

А вообще, вся твоя злость и раздражение, весь твой негатив от того, что ты – разбалованный человек. В Африке голодают дети, в Азии слишком много людей, в Америке слишком высокие налоги и так далее. В любой точке планеты можно найти что-то, что гораздо посерьезнее твоих дурацкий проблем. И кому-то сейчас гораздо хуже, чем тебе. Помни об этом. Жизнь слишком быстро несется вперед. Не позволяй ей нестись мимо, просто потому что ты слишком занят изучением негативных эмоций.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарии