Когда тебе немного за 30: как наслаждаться существованием, а не влачить его

Жизнь полна неожиданностей, и ты однажды легко обнаружишь себя немного помятым после вчерашнего. Недавно ты еще мог выпить бутылку текилы с другом на двоих, закусить её сомнительными суши из местного ресторанчика на районе и выйти сухим из этой ситуации. Даже голова утром не болела. А на днях ты просто сходил на концерт Олега Винника, выпил стакан морса и проснулся утром мертвым. Ты пытаешься воскреснуть всеми средствами, но у тебя ничего не выходит, потому что тебе уже больше 30 лет, и игра изменила свои правила.

Можно тысячу раз молодиться, заниматься своими телом и духом, считать возраст лишь цифрой в паспорте, но физиология возьмет свое и организм потребует к себе другого отношения. Дело в том, что после 30 лет жизнь только начинается. Начинается самое веселое…

Тебе уже тяжелее тусоваться ночью и хочется больше проводить времени с семьей. Тебе не интересны громкие места, а вкусно там, где уже чуточку дороже. Оливки стали вкусными, ты полюбил суп и всегда завтракаешь. Отдых с консервами и палатками сменяется на отельный и в целом, тебя начинает тянуть к комфорту. Это значит, что ты готов взрослеть.

Взрослеть означает нести ответственность за себя, за других и заботиться, чтобы все были здоровенькие. А также о будущем. И вот, чтобы в будущем получилось выжить и иметь возможность наслаждаться своим существованием, а не влачить его, надо уже сейчас думать о том времени, когда тебе будет немного за 40.

«Главное – здоровье, его за деньги не купишь» — говорила свои золотые слова тётя Люба из Запорожья, когда поздравляла тебя с днем рождения по телефону. После 30 у тебя появляется возможность заложить фундамент своего здоровья. Потому что именно сейчас ты понял, что организм у тебя не многоразовый и стал беречь его. И именно сейчас самое лучшее время для того, чтобы наконец-то бросить курить. Легкие очищаются очень долго, после того, что ты с ними сделал, начиная с седьмого класса (а мы знаем, что ты делал на переменках за гаражами). Чем раньше начать их освобождать от «накипи», тем быстрее сможешь насладиться жизнью, впервые вдохнув действительно полной грудью.

Пить по поводу и без – тоже привилегия людей до 30 лет. Это им можно выпить дешевого пива на лавочке в парке, просто потому что пятница, и есть с собой двадцатка. А ты уже должен полюбить вкус дорогого благородного алкоголя и морщить нос, когда кто-то говорит о виски выдержки менее 12 лет. В идеале, можно вообще разлюбить вкус алкоголя и на праздники всем врать, что ты на антибиотиках или беременный. И, как бы скучно не было бы на дне рождения дальнего родственника, ни в коем случае нельзя употреблять наркотики. С этим делом тоже следует завязать, если хочется, чтобы дальше было лучше.

Еще одной вредной привычкой, от которой следует избавиться, является нездоровая еда. Завтракать жаренной картошкой, ужинать свиной ногой, отдавать обед офисному джинну и перекусывать чипсами – это путь в болезненную старость. Кто-то живет по принципу «танцуй, пока молодой» и ест все, что хочется, пока может. Но от этого бывает панкреатит и прочие «старческие» болячки, которые настигают еще до пенсии. Если не хочешь отмечать 45 день рождения паровой котлеткой с перетертыми полезными овощами и печеным яблочком на десерт, прекрати есть искусственную еду уже сегодня. Возьми привычку читать состав продуктов из супермаркета и не покупать то, что содержит в себе чудеса современной химической промышленности.

Еще, теперь твоему телу не достаточно утром проснуться, чтобы быть красивым. И здоровым. С этого момента, тебе надо заслужить всё это. Потому что все обменные процессы замедляются и организм требует спорта. Ходи, бегай, таскай, качай или сиди в асане – делай что-нибудь. Теперь тебе нельзя не делать ничего.

И перестань сгорать на солнце. Есть определенная категория людей, которая считает, что не загорит на отдыхе, пока не сгорит. Мол, только после того, как слезет старая кожа, загар «цепляется». И никто не думает, что шкварчать под солнце, в принципе, занятие вредное и губительное для здоровья. А наша цель сегодня – здоровье беречь. С этого момента, мы придерживаемся режима пребывания на солнце и загораем в часы, когда оно менее активно. Мы используем солнцезащитный крем и увлажняем кожу по вечерам. Потому что мы любим эту кожу и хотим быть с ней вместе.

А еще, теперь, когда тебе немного за 30, надо начинать дружить с медициной. То есть, обращаться к врачу, как только что-то пошло не так, а не вызывать скорую только когда из носа вытекают внутренности или рука перестает выполнять хватательную функцию. Женщинам надо дружить с гинекологом, хотя бы раз в год, чтобы получить комплимент и уйти из его кабинета с широкой улыбкой. А мужчинам – с мужским доктором, о котором ходит много легенд. Это всего лишь палец, мужская сила гораздо важнее твоих страхов.

Ну и еще, когда тебе за 30, надо начинать реализовывать свои мечты. Почему-то, большинство выбирает коллекционировать вещи, а не впечатления. Но дорогой телефон быстро устареет и перестанет доставлять удовольствие. А вот воспоминания об отпуске с дорогим человеком в другой стране или другом городе – они останутся навсегда.

Когда ты взрослеешь, надо кормить не только тело, но и душу. Потому, именно сейчас самое время начать читать все те книги, которые ты отложил на потом. Не верится, что у тебя совсем нет времени на чтение. Скорее всего, ты просто распределяешь его не так. Если отказаться от залипания в телефоне, можно удивиться, как много времени убивается впустую. В это время можно насладиться общением с ребенком, собакой, прочесть книгу или набраться нового опыта в… чем-либо. Например, научиться делать шапочку из газеты или ездить на гироскутере.

Когда тебе немного за 30, ты начинаешь понимать, что какая-то часть жизни уже позади. И даже, если ты ничего не достиг за это время, не стоит впадать в депрессию. Это время было дано тебе на раскачку и теперь, учитывая предыдущий опыт, можно начать жить так, как хотелось бы. Впереди еще столько возможностей, чтобы Жить.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарии