Меня от тебя тошнит: Как безболезненно избавиться от токсикоза

Беременность — это, несомненно, время находиться на седьмом небе от счастья, витать в облаках и не забивать себе голову никакими хлопотами, сложнее выбора этих миленьких детских носочков. Но, к сожалению, вынашивание ребенка – это не только экскурс в страну розовых (или голубых) пони, но и некоторые неудобства. Например, тебе хочется ходить по магазинам, закупая все розовое на своем пути. Но вместо этого ты сидишь дома и обнимаешь самый неожиданный для этого предмет, потому что тебя может стошнить в любую секунду. У тебя появляется гиперчувствительность к некоторым запахам или даже одна мысль о, например, абрикосе, может вызвать у тебя фонтан рвоты, как в фильме «Трудный ребёнок – 2».

Большинство женщин, которым посчастливилось стать мамами, пережили, так называемый, токсикоз. Кто-то отмучился лишь первый триместр, а самые удачливые умудрялись все девять месяцев жить в состоянии «меня сейчас стошнит». Что же такое этот токсикоз? Все просто и логично: это состояние организма под воздействием на него токсинов. Дело в том, что с наступлением беременности, в организме женщины случаются грандиозные перестройки, гормональные всплески и даже внутренние органы начинают менять свое привычное положение, уступая место в пользу растущей матки. И во время всей этой магии, организм просто не справляется с выводом токсинов. Они накапливаются и заставляют тебя чувствовать себя несчастной.

Но, вопреки бытующему мнению, что токсикоз – это обязательное условие беременности и все через него должны пройти, токсикоз не является нормой! Слышишь, в твоих руках выступить против системы, оставить унитаз без твоих теплых объятий и пойти таки покупать эти премилые бодики в катастрофическом количестве.

Итак, как быстро и безболезненно оставить мир зелёнолицых и отправиться на беременную фотосессию.

  1. Начнем с простого. Организму нужны силы, чтобы справляться со всей радостью, что на него свалилась. Потому, сейчас будут банальные советы про больше отдыхать, дышать свежим воздухом, правильно питаться и не делать из беременности болезнь. В общем, все то, о чем я тебе уже говорила. Тогда организм не будет растрачивать силы на дополнительный стресс и сосредоточится на самом важном: здоровое развитие малыша и избавление тебя от токсинов.
  2. То, что называют утренней тошнотой, на самом деле может застать тебя врасплох в абсолютно любое время суток. Но часто утро – действительно достаточно сложное время для милых дам. Потому, надо себя жалеть и поутру пару раз нажать на «snooze» будильника. Даже если на работу очень пора. Небольшой лайфхак – беременным можно немножечко опаздывать, согласно КЗОТу у них есть небольшие привилегии, благодаря своему положению. Итак, проснулась, потянулась, перевернулась на другой бочек и еще немного вздремнула до последнего контрольного будильника.
  3. Можно выпить полстакана теплой воды с несколькими каплями лимона, которую ты подготовила для себя ещё с вечера. Это освежит и запустит ЖКТ.
  4. Когда время неминуемо заставило встать с постели, иди в ванную чистить зубки. После гигиены ротовой полости и начнется наша магия: возьми вкусненькое растительное масло, например, кунжутное, набери его в рот и полощи им под языком в течение 10 минут. Чтобы не терять времени даром и не заскучать, поиграй в туалетного утёнка, расчешись, выщипай брови и т.д. Весь трюк в том, что масло вытягивает токсины из крови, а под языком проходит артерия, через которую за 10 минут проходит вся кровь твоего организма. Вот такая магия. Делай это ежедневно. Как бонус, это крепит десны и уберет зубной налёт.
  5. Перед завтраком выпей приготовленное заранее «снадобье»: запарь семена льна на несколько часов, затем отцеди их и получившийся кисель употребляй малыми глоточками перед едой три раза в день. Он как бы окутает желудок защитной пленкой и избавит от неприятных ощущений и тошноты.
  6. Имбирь как никогда будет кстати. Он тоже на время избавляет от тошноты (не только при токсикозе у беременных). Можно пить имбирный чай, или нарезать имбирь в стакан с теплой водой.
  7. Травяные чаи локально избавят от тошноты, и помогут вывести токсины, чтобы эта проблема тебя оставила. Лучше всего подойдут: чай из листьев малины, мятный, чай из аниса.
  8. Сделай себе «спасательные кубики»: смешай литр воды с соком 2-3 лимонов. Можно добавить немного стевии или другого заменителя сахара, если не любишь слишком кислое. Залей жидкость в форму для льда и заморозь. Затем лазь в морозилку за кубиком и рассасывай его каждый раз как чувствуешь приступ тошноты.
  9. Справится с нашей проблемой тебе помогут и витаминные комплексы с содержанием цинка и витамина В. Попроси наблюдающего врача подобрать для тебя подходящие препараты.
  10. И, наконец, питание. Небольшая коррекция рациона тоже может оказать невероятный эффект на организм, избавив от страданий. Есть надо в идеале 4 раза в день, желательно не порциями для великанов. И сочетание продуктов немаловажно. Утро мы начинаем с фруктов и молочки. Йогурт, кефир и творожок надо есть с железосодержащими продуктами. Это красные ягоды или яблоки (яблочки рекомендую запечь с корицей). Мясо нельзя сочетать с кашами и картофелем! Только салат из свежих овощей или гарнир из печеных. Рыба больше подходит на ужин.

Читайте также «Беременность и вегетарианство: как быть и что есть»

Эти простые 10 шагов способны успокоить разбушевавшийся организм и подарить тебе возможность наслаждаться своим прекрасным положением, не прячась в ванной комнате. Помни, у тебя осталось меньше 9 месяцев на себя, потом твоей жизнью будет управлять твой потомок. Так что, успей провести это время с пользой. И да, постарайся высыпаться. Используй каждую возможность для сна. Позже ты это оценишь, это я тебе как бывалая мама говорю.

 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарии