Советы профессионала: Божена Шинкарева о психотерапии тела

Пытаясь докопаться до истины, мы продолжаем задавать актуальные, неожиданные или распространённые вопросы профессионалам в самых разных сферах. Массаж — одна из древнейших лечебных практик, которая, тем не менее, имеет ряд противопоказаний, о которых всегда стоит  говорить с медицинским специалистом, чтобы исключить риск осложнений. Оказывается, профессиональный массажист умеет снять стресс и усталость одним лишь прикосновением, его массаж никогда не бывает болезненным, а курс из нескольких сеансов способен придать тонус коже лица и тела. Как снять стресс и усталость, а также привести тело в форму с помощью массажа? Сегодня на наши вопросы отвечает Божена Шинкарева — основатель «Международного Института Развития Массажа», эксперт, тренер и психолог.

Ваша деятельность ближе к массажисту или реабилитационному терапевту? 

Мой практический опыт интегрировал в себе массаж, реабилитацию и психологию. То, чем я занимаюсь уже более 15 лет, — это психотерапия тела. Психика и тело человека не успевают адаптироваться к темпу сегодняшней жизни. Каждодневные нагрузки приводят к стрессам, что плохо сказывается на организме человека. Моя задача — помогать человеку преодолевать трудности, с которыми он сталкивается в своей жизни с помощью психотерапии тела.

Расскажите о массажных техниках, которые направлены на подтяжку лица? 

Практически любая массажная методика направленна на подтяжку, моделирование овала лица и омоложение. Для женщины важно сохранение своей молодости, красоты и привлекательности.

С какого возраста их можно практиковать и можно ли их считать альтернативой инъекциям? 

Массаж лица рекомендуется начинать делать с возраста 25+, и массаж можно считать альтернативой инъекциям. Из своего опыта могу сказать, что девушки, которые приходят на курс массажа лица перед уколами, в середине курса уже не видят необходимости в инъекциях — их кожа и мышцы приобретают тонус, овал лица подтягивается, уходит второй подбородок, морщины разглаживаются, лицо наполняется молодостью и красотой.

Бывает массаж без боли?

Бывает. Задача массажиста — учитывать болевой порог человека во время сеанса и уметь глубоко чувствовать тело, опираясь на знания и свой опыт.

массаж тела

Как справиться с боязнью неприятных ощущений во время сеанса? 

Чтобы справиться с боязнью неприятных ощущений во время сеанса массажа, давайте рассмотрим природу страха. Чаще всего страх — это негативный опыт, который человек получил, проходя курс массажей или один сеанс. Что значит негативный опыт? Когда массажист работал очень жестко через сопротивление нервной системы организма. Я это называю насилием и издевательством над телом человека. К телу необходимо относиться бережно, с любовью и заботиться о нем.

Особенно важно это учитывать, когда человек делает первый раз в жизни массаж, и перед массажистом стоит задача провести сеанс максимально сбалансированным, мягким, комфортным и безболезненным для человека.

Если говорить о боли во время сеанса, то она может быть приятная, высвобождающая мышечные зажимы, но ни коем случае не такой, что хочется сбежать с массажного стола с мыслями «Скорее бы это все закончилось!», а на утро сомневаться в продолжении курса. Массаж — это оздоровительная, приятная и ресурсная процедура для организма человека.

Как оставаться в гармонии со своим телом, с отражением в зеркале современной девушке, работающей 24/7?

Лучше всего девушке, которая работает 24/7, приходить на общий массаж всего тела один раз в неделю, и снимать общее напряжение, которое накопилось на протяжении рабочих будней. Хорошо подойдет пятница или суббота — за выходные организм  сможет восстановить свой ресурс, и тело будет готово к следующей неделе. Рекомендую девушкам  пересмотреть свой рабочий график, и уделять себе больше времени и внимания.

Как можно освоить техники самомассажа?

Сейчас есть очень много роликов в интернете, где показывают и рассказывают о самомассаже любой части тела, массаж лица, головы, шеи или ног.

Возможно, посоветуете ролики, книги, которые помогут проводить базовые манипуляции с кожей в домашних условиях?

Лучший вариант — это осваивание самомассажа на живых мастер-классах, где специалист расскажет, покажет и научит всем тонкостям проведения самомассажа. Это может быть массаж шейно-воротниковой зоны и головы, массаж лица или массаж стоп.

Одна из самых актуальных проблем девушек — целлюлит. Как Вы помогаете с ней справиться, за какие сроки, при выполнении каких условий? 

К этой проблеме 21 века необходимо подходить комплексно и работать в команде «массажист+клиент», а если еще ставится задача снижения веса, то подключать и диетолога.

Очень важно для специалиста определить задачу на курс терапии с телом и выяснить у клиента его ожидания. После первого сеанса массажист смотрит, как реагирует тело на манипуляции, как реагирует кожа, подкожно-жировая клетчатка и мышцы.  На основании первого массажа специалист определяет количество сеансов, режим и график посещения, учитывая индивидуальные особенности человека. Антицеллюлитная терапия включает в себя несколько методик по работе с телом, и самое главное здесь — это поэтапность и НИКАКИХ СИНЯКОВ.

Антицеллюлитная терапия направлена на восстановление работы кровеносной  системы и циркуляции лимфы, она способствует насыщению клеток кислородом, нормализует и восстанавливает физиологические процессы в организме, способствует снятию мышечных блоков и моделированию контуров тела.

Терапия включает в себя:

  1. Лимфодренаж. С помощью этой методики мы восстанавливаем циркуляции лимфы и венозной крови, снимаем отеки, восстанавливаем водный баланс в организме.
  2. Работа с подкожно-жировой клетчаткой. Эта методика улучшает упругость кожи, активизирует обменные процессы в жире и помогает выровнять заломы кожи.
  3. Моделирование контуров тела придает красивый рельеф.

Рекомендации для клиента: сбалансированное питание, большое количество жидкости в сутки (2-3 литра воды) в зависимости от массы тела и сезона года, физическая активность (назначается индивидуально, для женщины хорошо подойдут прогулки на свежем воздухе, танцы, плавание). Ни в коем случае нельзя изнурять себя силовыми нагрузками, жесткими диетами и сушками — это даст обратный результат, нарушится гормональный фон женщины, который повлечет за собой ухудшение настроения, апатию, сбой менструального цикла и заболевания репродуктивной системы женского организма. Но, что самое главное, — эти деструктивные процессы в организме приведут к быстрому старению.

Сроки проведения комплексной работы рассчитываются индивидуально: это может быть от 8 до 18 сеансов с продолжительностью от 1 до 2 месяцев.Сеансы проводятся с перерывом в  2-3 дня — тогда будут стойкие результаты.

В преддверии зимних праздников: с помощью каких массажных методик можно снять усталость, подтянуть кожу и подготовить тело к отпуску?

Рекомендую обратиться к специалисту, который подберет методики индивидуально для клиента, ведь на самостоятельную работу женщине чаще всего не хватает времени, а с помощью  нескольких сеансов массажа специалист поможет снять усталость и подготовиться к отпуску. Три-четыре общих массажа всего тела помогут снять напряжение с нервной системы, улучшить эластичность мышц, поднятьет настроение и активизировать организм в целом. Пять-шесть сеансов массажа лица подтянут овал лица, разгладят мелкие морщинки и наполнят лицо молодостью и красотой. На празднике женщина будет сиять и светиться.

Как отличить профессионального массажиста от дилетанта?

Все просто: профессиональный массажист добивается хороших результатов  уже после первого сеанса массажа, и ему нужно меньше времени, чтобы помочь клиенту устранить проблему.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарии