У страха глаза велики или самые популярные фобии человека

Мы уже говорили о самых сильных страхах человека. И знаем, что страх – это естественный защитный механизм организма, сигнал об опасности или индикатор того, что что-то пошло не так в отношениях с окружающим миром или социумом. С фобиями все немного интереснее: причины их возникновения сугубо индивидуальны и порой наличие определенной фобии у человека не поддается никакому логическому объяснению. Возникновение фобии не бывает внезапным, обычно они формируются длительный период времени и им подвержен каждый десятый человек на планете. Фобий у человечества невероятное количество, можно выбирать на любой вкус: от абсолютно объяснимых до вводящих в ступор.

Понятно, что однажды покусанный пчелами человек может до конца своих дней страдать апифобией (боязнь пчёл), но что может привести человека к англофобии – боязни всего английского? Человека должен покусать англичанин? Удивительно, но факт, бедняга с англофобией может получить приступ панической атаки, только учуяв запах «эрл грэя» или получив открытку с Биг Бэном.

Список существующих фобий просто огромен. Казалось бы, он равен количеству слов в русском языке. Но сегодня мы остановимся на самых «популярных» и распространённых фобиях на сегодняшний день.

  1. Открывает наш «хит-парад» мировая знаменитость, суперзвезда и легенда среди фобий – всем известная госпожа клаустрофобия. Клаустрофобия – боязнь замкнутых пространств, связанная с мыслью о ловушке. Человеку тяжело находиться в помещении без окон, в пещерах и даже в лифте или в душевой кабине.
  2. Полная противоположность ей агорафобия – боязнь открытых пространств. Так же сопровождается страхом перед большим скоплением людей или необходимостью передвигаться по уединенной улице в одиночестве.
  3. Акрофобия – боязнь высоты. И речь не обязательно идет о страхе взойти на высокую гору или стоять над обрывом. При акрофобии человеку достаточно некомфортно может быть даже на высоте табуретки или собственного роста.
  4. Кто-то с нетерпением ждет отпуска и радостно смотрит в окно иллюминатора, улетая в теплые края, а для кого-то необходимость сесть в самолет и оторваться от земли – просто пытка. Аэрофобия – боязнь летать на самолете. Возможно, дело в потере контроля над ситуацией, ведь оказаться в тысячах метров над привычной средой обитания все-таки для организма какой-никакой, а стресс.
  5. Для того, чтобы упасть в обморок, некоторым людям стоит только подумать о визите к зубному врачу. Дентофобия – боязнь перед стоматологом. И многие готовы жертвовать здоровьем своих зубов и красотой улыбки, лишь бы лишний раз не оказаться в кабинете со специфическим запахом медикаментов и обилием орудий для «пыток». Хоть современная стоматология ушла далеко вперед, оставив позади необходимость причинять адскую боль пациентам и добрый специалист готов обезболить даже место укола для введения местной анестезии, миллионы людей продолжают бояться обитателей стоматологических клиник.
  6. Гемофобия – боязнь крови. Довольно распространённое явления, когда только от одного вида крови человек готов упасть в обморок и долго не вставать. Кстати, этой фобии больше подвержены мужчины, чем женщины.
  7. Зато женщины в большинстве своем просто не могут устоять перед пауками, и готовы вопить что есть силы, лишь увидев это насекомое, вне зависимости от размеров «монстра». Арахнофобия – страх перед пауками.
  8. Офидиофобия – боязнь змей. Так же, как и пауки, змеи являются очень неприятными существами для большого количества людей.
  9. Кинофобия – боязнь собак. Удивительно, но факт, безумное количество людей панически боится собак. Этому страху подвержено около 3% населения и зачастую его причиной является укус собаки, что вполне резонно.
  10. Видели людей, которые моют посуду с хлоркой, постоянно дезинфицируют поверхности, ходят в марлевых повязках и у них с собой всегда есть антисептик и антисептик для антисептика? У этих несчастных верминофобия – боязнь инфекций и микробов. Часто перерастает в психическое отклонение и ведет к крайне закрытому образу жизни.
  11. Помните в фильме «Иствикские ведьмы» герой Джэка Николсона использовал против своих «ведьм» их самые сильные страхи и самый тяжелый случай был с той, которая боялась «всепоглощающей боли». Алгофобия – одна из специфических фобий, при которых человек боится испытывать боль. Часто связана с ранее пережитой сильной болью. Достаточно сильно усложняет существование человека, ведь чтобы совсем обезопасить себя от болевых ощущений, необходимо прилагать титанические усилия и практически нигде не бывать, кроме как «на безопасной территории».

Можно бояться многих вещей в жизни, но не стоит путать естественную защитную реакцию с фобиями, когда определенный предмет, существо или состояние человека делают невозможным его нормальное функционирование. То есть, бояться рычащую на тебя собаку – это нормальная реакция, которая говорит мозгу об опасности. При наличии же фобии, человек может впадать в панику при виде чихуа-хуа. И это ненормальная реакция.

Причинами фобий могут быть пережитые ранее негативные опыты, опыт родителей, других родственников или друзей или даже что-то увиденное в кино или прочитанное в книге, что сильно впечатлило человека.

Как это проявляется? При контакте с причиной фобии, у человека может кружиться голова, начаться одышка и появиться тошнота. Может пропасть ощущение реальности и усилиться паника. Это состояние может перерасти в полномасштабную паническую атаку и чтобы избежать такого в будущем, человек может пытаться изолироваться от окружающего мира.

Как это лечится? Средства и эффективность лечения зависят от типа фобии, степени тяжести состояния и желания от нее избавиться. Если же вы решили, что ваша порфирофобия (боязнь фиолетового цвета) ни в какие ворота не лезет и пора с этим заканчивать, самое первое, что можно сделать – столкнуться лицом к лицу со своей фобией и понять, что объект страха совсем не несет вреда. Это так называемый, метод преодоления. Но он требует огромного мужества или сильной мотивации. Допустим, чтобы получить работу своей мечты, вам необходимо преодолеть свою клаустрофобию и акрофобию, ведь офис находится на 86-м этаже и добираться на работу нужно на лифте.

Другой метод борьбы с фобиями – противопоставление. В этом случае, человека учат не паниковать, а релаксировать при контакте со своим страхом. Например, можно мысленно перенестись в безопасное место или резко начать медитировать. Таким образом, боязнь постепенно пропадает.

Еще есть метод с поощрениями, например, покупать себе конфетку каждый раз, как удалось продержаться в неуютной ситуации. Со временем конфет вы будете съедать  все меньше и далее они совсем не понадобятся.

Если же фобия перерастает в тяжелую клиническую форму, делая нормальное существование человека невозможным, помочь может только специалист.

Самое главное, конечно же, быть в гармонии с собой и если нет необходимости бороться с фобией – оставьте ее. Иногда можно, например, быть просто чудаком с фобофобией (боязнь фобий).

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарии