Валера, настало твое время: начинаем менять качество жизни прямо с утра

Именно сейчас наступил тот момент, когда с первыми лучами действительно весеннего солнца (наконец-то), у нас начинают бурлить гормоны. Романтики назовут это чувствами, весенним пробуждением души, началом чего-то прекрасного. И пусть они будут правы. У нас начинает врабатываться витамин D, и с этого момента жизнь действительно начинает играть новыми красками.

Нам нужны такие вещи, как первое тепло после затянувшейся зимы, или щебет птичек за окном, поверх криков дворника. Потому что нам всегда нужен какой-то повод. Повод проснуться, вытащить лапу из пасти и начать хотеть чего-то большего.

Естественно, как только весна и тепло плотно войдут в обиход нашего человека, он обязательно начнет воспринимать её как данность и даже станет недовольным грязи вокруг. Потому, надо ловить момент именно сейчас, пока бурлят первые гормончики, и сердце выскакивает из груди в сторону ботанического сада. Это время первых ранних рассветов и возможность поменять свои утренние привычки таким образом, чтобы жизнь как можно дольше играла яркими цветами.

Утро важно начинать правильно, потому что именно после пробуждения человек программирует себя на целый день и определяет свой настрой на грядущие сутки. Потому, первое, что надо изменить в своем расписании, это вставать «не с той ноги». Ноги – равноправные члены человеческого тела и обе ноги являются правильными для того, чтобы выступать точкой опоры при вставании с постели утром. Если ты с самого утра хмур и зол, дело не в ногах, а в тебе.

Потому, второе, что надо изменить утром, это привычку всех ненавидеть. Например, ты не собираешься разговаривать утром, пока не отполируешь зубы, умоешь лицо и не закинешь в себя пару печенек с чаем. А кто-то из тех людей, которым не посчастливилось иметь с тобой родственные связи и жить под одной крышей, имеет привычку задавать тебе в этот период вопрос, на который нельзя ответить небрежным кивком головы. В таких случаях, день начинается с ненависти, раздражения, обид и скандалов. Естественно, бизнес-ланч потом в глотку не полезет и вечером домой возвращаться не захочется. Просто пойми, что если ты – мрачная сова, весь мир может жить совсем в другом ритме, и другие люди могут хотеть общаться с тобой, как только продерут глаза. Просто потому что любят. Не надо пытаться менять себя и разговаривать до чая с печеньками. Но можно поучиться системе жестов, которые дадут понять, что ты будешь готов ответить чуть позже. И не надо никому сразу наносить ножевые ранения.

Если желание убивать не пропадает даже при просмотре свадебных фотографий, на которых вы так счастливы, надо дать себе возможность утром побыть наедине с собой – с человеком, который понимает тебя как никто. Для этого можно остаться в постели чуть дольше остальных обитателей кровати просто медленно просыпаться под звуки будильников.

Вставая с кровати, надо обязательно потянуться и сделать глубокий вдох. Это важно для насыщения мозга кислородом. А мозг тебе понадобится, чтобы им думать в течение дня.

Затем, надо спокойно пройти в место, где течет вода и под её успокаивающие звуки подумать о том, какие дела сегодня предстоят и как ты планируешь действовать. Главное, не паниковать, а просто подумать о том, что будет сделано в первую очередь, что во вторую, а что можно и не успеть, но это будет не беда.

Одна из вредных привычек по утрам – это неприятие действительности. Когда ты просыпаешься и уже не любишь свою жизнь, свою квартиру, свою работу и мечтаешь быть Дженнифер Лоуренс (вот у неё-то все хорошо), — это вредно для твоего сознания. А себя, в любое время года, надо благодарно принимать. Потому, утро надо начинать не со вчерашней котлеты, а с принятия действительности. Да, ты сегодня проснулся в «хрущевке», а не в трехэтажном коттедже в элитной части пригорода, но это твоя «хрущевка». Или съемная. Главное, что у тебя есть с кем просыпаться в этой квартире. И есть ручки, которыми ты можешь обнять этого человека. Это уже неплохой результат.

Потому, следующий шаг утром – благодарность за то, что у тебя уже есть. У многих нет и этого. А у тебя есть. Мы всегда желаем большего, и самая большая ошибка – не замечать то, что имеем. Когда ты просыпаешься недовольный своей жизнью, день не может пойти по плану, и ты снова начинаешь винить не ту ногу и всех придурков вокруг. Это ложный путь.

И, напоследок, надо изменить свое утро в пользу удовольствий. Большинство из нас привыкло лежать и жмуриться под одеялом до последнего. А потом вскакивать за десять минут до времени выхода и спешить, ненавидя все вокруг. А утро должно быть иным. Утром надо иметь возможность двигаться медленно, сделать зарядку или просто потянуться у окошка. Утром необходимо съесть или выпить что-нибудь очень вкусненькое или заняться любовью. Тогда весь день будет ощущаться по-другому. И ноги будут те, и люди вокруг будут подстраиваться под твои положительные вибрации.

(Visited 58 times, 1 visits today)