Я ожидала большего: как завышенные ожидания мешают нашему счастью

Завышенные ожидания неизменно приводят к разочарованию. Любые ожидания приводят к разочарованию, потому что они программируют тебя на определенную действительность. А, когда реальная действительность не соответствует придуманной, наступают диссонанс, катарсис, и вот это всё.

И мир становится вдруг несправедлив. Ты же такой хороший и совсем не плохой. А мир – жесток. Почему?

Ожидать чего-то – дело неблагодарное. Потому что развитие тех или иных событий зависит от многих факторов. В том числе и человеческого. И у каждого из этих «человеков» есть свои ожидания, они накладываются друг на друга, и в итоге все остаются недовольными.

В твоей личной системе координат кто-то должен поступить так, а не иначе. У тебя в голове все складывается в один красивый и логичный пазл. Но, почему-то, другие видят иначе. И твоя картинка не складывается. Наступает разочарование.

Ожидать чего-то означает жить будущим. Ты думаешь о том, как все будет хорошо чуть позже, когда произойдет такое-то событие или такой-то человек совершит такое-то действие. Вот тогда все будет классно. А пока надо потерпеть и еще подумать о том, как будет хорошо в будущем.

Такое состояние называется синдромом отложенной жизни. Когда и тарелки красивые откладываются для прихода гостей и икорка в холодильнике на Новый Год. И в отпуск поедем, когда ремонт доделаем. Иначе нехорошо это жить без наличников и плинтусов, но с довольными загорелыми рожами. Можно и с бледными походить, но обои должны быть поклеены. И вот ты ожидаешь, что доделаешь ремонт и у тебя появится возможность слетать в отпуск. Но тут появляется тысяча причин почему ты не должен это делать и твои ожидания не реализованы. Следовательно, ты разочарован.

А еще мы любим мечтать. Особенно пока мы молоды. Мы мечтаем о том, как вырастем, и все у нас будет классно. Ведь не классно лишь по одной причине – потому что мы еще не выросли. Но потом мы таки вырастаем, а классно не становится. Потому что мы ожидали конкретных плюшек от жизни. А жизнь их не дала на том простом основании, что на торте столько-то свечек. Опять разочарование.

Когда ты занят ожиданием, ты видишь ситуацию под одним углом. И всё. Потому что ожидаешь чего-то конкретного. И ты не видишь других обстоятельств и других возможностей, упуская их. Именно поэтому, ожидания опасны.

«Что же делать? Не ожидать ничего от жизни и плыть по течению?», – спросишь ты. Нет, конечно. Но лучше свои ожидания контролировать, частично заменив их на пожелания. «Я бы хотел, чтобы мне на день рождения подарили пирожок с маком. Но, можно и с ревнем. А если не подарят, сам куплю и съем» — с такой позицией касательно ожиданий можно жить. «Я жду, что мне подарят на день рождения пирог с маком из пекарни «У Анатолия»  — с такой же, когда не свершится ожидаемое, и реципиент не получит свой пирог, наступает фрустрация.

Миллионы людей портят отношения, когда ожидают чего-то друг от друга. Товарищ должен был поздравить с праздником звонком, а не сообщением. Парень должен был не забыть о годовщине третьего поцелуя на втором свидании, а мусор надо было вынести без напоминаний, Коля!

Люди прописывают себе идеальные сценарии развития событий и ждут, когда им сделают хорошо. Но им не делают хорошо, потому что не умеют копаться в чужих мыслях и просто думают совсем иным способом. Это ни хорошо, ни плохо, просто наши друзья, родственники, коллеги, любимые люди и случайные встречные думают совсем по-другому. И они могут не догадаться о самом логичном способе сделать что-то. Или о том, что надо вынести мусор.

И вот, мы выбираем расстроиться и обидеться, когда люди делают не так, как мы от них ожидаем. Мы ссоримся, скандалим и надуваем щеки от обиды. А все, что нам надо сделать  — это перестать ожидать чего-то. Просто отдаться моменту и принять то, что каждый человек живет в своей вселенной, со своими законами.

Чтобы получить от людей желаемое, необходимо проговаривать свои ожидания вслух. Ртом. Тогда, возможно, что-то из этого сбудется, и ты будешь счастлив всю оставшуюся жизнь. Но ожидать от людей чего-то молча, потому что «это и так понятно» — дело неблагодарное. Ничего «и так» не понятно, поверь.

Это что касается ожиданий от людей. А вот с ожиданиями чего-то от жизни немного сложнее, но все тоже реально. Снизь планку, и мир заиграет новыми красками. Ты прекрасен, спору нет и бабушка права была, когда говорила, что ты лучше всех. Для неё все так и есть. Но не ожидай, что дядя в галстуке и блестящих лакированных туфлях, к которому ты пришел на собеседование, будет думать как твоя бабушка.

Когда есть выбор ждать чего-то или ничего не ждать, лучше ничего не ждать. Тогда негативный исход не будет такой болезненный, а позитивный станет еще приятнее.

Для того, чтобы избавиться от ожиданий, надо научиться жить сегодня, а не завтра. А еще не прописывать подробные сценарии действий, когда все зависит не только от тебя, но и от выбора других людей. Не жди, что кто-то скажет или сделает так, как удобно тебе. И действуй сам. Конечно, сидеть на попе и ожидать гораздо проще, чем встать и сделать. Но сделать, получить результат и принять его, даже с отклонениями от первоначального плана, — вот где секрет твоего успеха. И никаких разочарований.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарии