Бизнесвумен и преподаватель курса «Красивое состояние» Саша Дергоусова: «Я надеюсь, человечество достойно справится с этим вызовом и вырастет как вид»

Карантин – непростое время для каждого человека, как с точки зрения работы и финансов, так и с эмоциональной стороны. Обилие тревожных новостей, неизвестность того, что ожидает в будущем, и домашнее заточение не лучшим образом влияют на психику.  О том, как создать внутреннюю гармонию и не поддаться состоянию всеобщего безумия, а также, как сохранить свой бизнес, мы поговорили с Сашей Дергоусовой – разносторонним человеком, который сочетает в себе духовность и уникальную личную эффективность. Основательница Dergousova Agency, Home Me и нескольких других успешных проектов, ментор, лайфченжер и преподаватель курса О&О Academy «Красивое состояние» рассказала, что полезного можно вынести из периода изоляции и в каком направлении стоит двигаться, чтобы стать осознанней, начать полнее и глубже проживать свою жизнь во всех ее аспектах.

Как вы сохраняете спокойствие в период массовой истерии? И что думаете о сложившейся ситуации с пандемией и вытекающим из нее кризисом?

Мне кажется, что когда человек достигает определенного уровня осознанности (что я подразумеваю под этим, я сейчас объясню), у него не стоит вопрос поддаваться истерии или нет. Человек может впасть в определенное состояние – поддаться страху неизведанного, волнению, злости и прочим эмоциям, но он не задерживается в этом состоянии. То есть осознанность для меня – это способ жизни и намного больше, чем посты в социальных сетях и светские беседы. Это повседневный способ жизни, который меняется, когда человек становится на путь осознанности. И каждый приходит к этому пути по-разному, если приходит, конечно. Потому что, приходят не все, к сожалению.

Для меня осознанность — это пробуждения к жизни. Когда ты осознаешь, что жизнь намного шире , чем то, как ты привык ее воспринимать: работа, семья, имидж, привычки, внешний вид, здоровье. Есть что-то намного большее, чем нам известно и понятно. Ведь наше знание ограничено лишь тем, о чем нам когда-то рассказывали или мы проживали на своем личном опыте. Все это очень узкое и ограниченное восприятие жизни. И когда ты начинаешь это понимать, у тебя полностью меняется мировосприятие. Ты перестаешь зацикливаться на чем-то, цепляться за привычное и понятное, сопротивляться новому и неизведанному, перестаешь направлять все свои усилия на создание и удержание какого-то образа себя в своих глазах и глазах других. Ты начинаешь плыть в потоке жизни, принимая все вызовы, испытания, события, которые случаются, как нечто, что просто случается. И ты к этому уже относишься по-другому ибо не ассоциируешь это с собой, не пытаешься контролировать все и всяк, не стремишься доминировать и думать лишь о себе. Ты уже понимаешь все это не только умом, а и всем своим нутром, – жизнь не стоит на месте, ничто не стоит на месте. Все находится в движении.

И тебя не пугает это движение, ибо это и есть жизнь. И ты точно знаешь, как двигаться из этого осознания. Тебя уже ничего не страшит, а наоборот – тобой все воспринимается как приключение, наслаждение, радость.

Поэтому у человека, который становится на подлинный путь осознанности и духовности, не стоит выбор между истерией и спокойствием. Он просто живет и все время открывает для себя что-то новое в себе, в отношениях, в работе, в жизни в целом. Где есть осознанность, там есть принятие и умиротворение, есть способность ясно видеть происходящее. Ты становишься наблюдателем и творцом одновременно. Это сложно облечь в слова. Когда человеку открывается это, это становится его личным опытом. Вот, что должно случиться с каждым, кто пробуждается к жизни, к осознанности.

Человек начинает видеть возможности вокруг и точно понимает: что бы ни происходило вовне, в первую очередь, нужно направлять внимание внутрь себя, чтобы «починить» себя внутри и только потом начинать действовать. Только тогда ты будешь поистине эффективен, разумен и сможешь создавать что-то значимое и важное. Потому что ты свободен, когда внутри тебя все хорошо.

Если же ты не направил свое внимание внутрь, то будешь все время реагировать на внешние события и изменения из состояния стресса, тревоги, волнения и суеты. А это сильно истощает и со временем портит здоровье, отношения с окружающими и, создает ощущение, что мир против тебя. Даже добиваясь цели из такого состояния, ты либо не получаешь удовольствия от своего достижения,  либо на пути к ней теряешь много важного и ценного для себя, либо сама цель постоянно уходит у тебя из-под носа, будто ускользая. Такое состояние, когда ты как будто перекладываешь ответственность за свою жизнь на внешние обстоятельства, не дает тебе покоя и с огромной вероятностью рано или поздно может привести к безумию.

Когда человек становится на путь осознанности и у него хватает отваги взять ответственность за свою жизнь на себя, у него появляется выбор, в каком состоянии встречать вызовы жизни.

Если же говорить о сложившейся сейчас ситуацией с пандемией и экономическим кризисом, то я вижу ее вполне логичной и даже еще вполне щадящей: мы не просто стремительно шагали к чему-то подобному, а летели на сумасшедшей скорости. Вселенная поступила с нами еще более-менее снисходительно. Посмотрите, во что превратилось человечество. Мы возомнили себя сверх существами, которым можно все, – уничтожать природу, животных, оскорблять и унижать друг друга, причиняя боль и вред всему живому. А чем еще наша экосистема должна была нам ответить и главное – как остановить нас? Чтобы мы хотя бы задумались о том, что мы делаем, и о том, есть ли смысл у нашей жизни. Я уже молчу о том, чтобы начать что-то менять и трансформировать себя. Сейчас самое время для всех нас начать действовать в этом направлении.

Лично мне очень интересно жить в этот период перемен, и я очень надеюсь, что человечество достойно справится с этим вызовом и вырастет как вид на Земле. Вырастет в осознанности, проснется к жизни и начнет видеть многие вещи глубже и шире. Я убеждена, что в данный момент это очень важно.

Что можете посоветовать, как снять стресс и обрести гармонию в этот период?

Ответ свой начну с того, что приведу вам аналогию с головной болью. Если у человека давно и долго болит голова, можно время от времени пить обезболивающие. А можно один раз пойти к врачу, сделать МРТ, разобраться в ситуации и начать комплексное лечение проблемы. Я считаю, что неэффективно и бесполезно искать ситуативные решения для снятия стресса и отвлечения от проблем. Надо захотеть, найти время и возможности, чтобы посмотреть на свою жизнь и данную ситуацию в мире намного шире, глубже и главное – честно. То есть найти в себе смелость и решительность заглянуть внутрь себя, ответить себе на определенные вопросы и откровенно посмотреть на свою жизнь. Рост и осознания начинаются с этого. Тогда вопрос о снятии стресса и приобретении гармонии в жизни потеряет свою актуальность. С этого начнется совсем иная жизнь.

Еще я бы посоветовала начать с того, чтобы поменять парадигму мышления и попытаться увидеть данную ситуацию не как наказание, а как возможность. Нашему мозгу необходимо развитие. И это иллюзия, что наш привычный образ жизни был разнообразным и наполненным, а сейчас наоборот – мы сидим дома, проводим однообразные дни и не имеем возможности развиваться, будучи замкнутыми в четырех стенах. Все как раз наоборот. Большую часть нашей жизни мы жили очень однообразно. Да, мы могли путешествовать, встречаться с разными людьми, ходить в различные рестораны, но чем по сути отличался наш внутренний опыт, когда мы все это делали? Мы проживали это тотально? Мы наслаждались вкусом еды в ресторанах, чувствовали людей, с которыми проводили время, впитывали опыт новых стран?

Или же мы большую часть этих действий совершали механически, практически не слушая собеседников и будучи погруженными лишь в свои мысли и переживания,  проводя большую часть времени в своих телефонах, поглощая еду без осознания ее вкуса, выпивая кофе чашку за чашкой не наслаждаясь даже его ароматом? В чем тогда разнообразие? Одна суета, спешка, волнение, тревога и постоянное стремление везде успеть. Мы меняли лишь внешнюю картинку, но не проживали все это внутри. Мы присутствовали физически в разных местах, но мы не присутствовали для всего этого сердцем и разумом.

Это иллюзия нашего ума, что у нас была многообразная жизнь, а сейчас мы будто все проживаем день сурка. На самом деле ранее для всех нас каждый день был днем сурка, только у нас не было ни времени, ни возможности осознать это.

Сейчас же у нас есть все, чтобы заглянуть внутрь себя и посмотреть на ситуацию под другим углом. Да, это может быть не просто в начале. У меня были разные непростые этапы в жизни, и то, чем я сейчас делюсь, не какая-то там теория, а мой личный опыт. Я знаю, что такое «умирать» и «возрождаться», словно птица феникс. И точно понимаю, что только приняв ситуацию такой, какая она есть, набравшись смелости посмотреть внутрь себя и встретиться со своим внутренним миром, увидев подлинность своих чувств и переживаний, начинается истинная трансформация. И тогда начинает открываться истина, происходит внутреннее освобождение и приходит понимание, почему со мной это происходит и главное – для чего.

И второй совет — начать направлять свое внимание на взаимоотношения с близкими. Мы потеряли ценность взаимоотношений, ценность семьи. Мы совершаем принятые как норму всем обществом действия и поступки, даже не задумываясь над тем, ради чего мы это делаем. Мы женимся, рожаем детей, проведываем с какой-то периодичностью своих родителей. Но насколько мы по-настоящему проживаем эти отношения, насколько мы чувствуем соединенность с ними? На сколько мы знаем, что волнует наших детей, что происходит у них внутри, о чем переживают наши партнеры, и что они чувствуют, что беспокоит наших родителей? Сейчас самое подходящее время не бежать снова куда-то вовне, а направить свое внимание на этих людей. Отложить все в сторону и попытаться восстановить и исцелить такие важные для всех нас отношения, или признать, что отношений давно нет и с этим пора что-то делать.  По началу может быть не просто и очень непривычно, но пройдя эти штормы вместе, глубина связи и взаимопонимание будут невероятными.

И когда кризис сменится расцветом, а это однозначно случится рано или поздно, мир уже не будет прежним. И у каждого из нас есть возможность пройти этот период и стать лучшей версией себя — более сильными, осознанными и точно свободными.

Никакие временные способы отвлечься и перезагрузиться не помогут изменить внутреннее восприятие ситуации. Прогулки на природе, массажи, приготовление еды, новые хобби – это классный способ переключиться и развеяться. Конечно, нужны и они, чтобы дарить себе радость и удовольствие, но они дадут лишь временное успокоение. Чтобы по-настоящему достичь гармонии с собой, должна случиться трансформация, а в этом может помочь лишь встреча с собой через знакомство со своей внутренней правдой. Чтобы узнать об этом больше, есть уже достаточно информации, инструментов, учений, медитаций и практик.

Можете порекомендовать технику медитации?

Я могу порекомендовать две очень сильные медитации: Soul Sync и Serene Mind, освоить которые можно на сайте: https://oo-academy.com.ua/meditations

Как думаете, для чего человечеству нужна эта эпидемия, видите ли какой-то высший смысл?

На эту тему уже высказались все, мне кажется, Я не буду оригинальной. Считаю, абсолютно очевидно, что у пандемии есть смысл. И уж точно считаю, что копаться и разбираться, замешан ли в этом политический заговор или это просто явление природы (вряд ли мы это узнаем наверняка), тратить на это энергию и силы, точно не стоит.

Даже если это замысел какой-то группы людей или стран, все равно это происходит – совершенно точно в нашей жизни, в нашей реальности. Поэтому спорить и копаться в гипотезах и заговорах, — это растрачивать свою драгоценную энергию не туда. Надо принять факт, что вирус есть, некоторые люди от него умирают, многие болеют. И делать все возможное, чтобы не способствовать его распространению. А пытаться разобраться, искусственно создана ситуация, не искусственно, раздутая или не раздутая, — не вижу смысла.

Я лично знаю тех, кто переболели COVID-19, и им далось лечение непросто. Поэтому игнорировать факт происходящего — неразумно.

Лично я воспринимаю это так: природа таким образом тормознула товарный поезд, который несся на сумасшедшей скорости, и дала нам возможность переосмыслить свою жизнь.

Как я уже говорила ранее, человечество давным-давно перестало ценить элементарные вещи. Мы потеряли связь с миром, возомнили себя не весть есть кем, потеряли уважение друг к другу, развели массу воин и конфликтов, ненависти и агрессии. Поэтому для меня основной смысл происходящего — затормозить и переосмыслить многие вещи. И неважно, чьими руками это создано — природой или другими людьми — есть что-то выше всех нас, что позволило этой ситуации случиться. Я называю это вселенской разумностью, кто-то может назвать это Богом, Вселенским Я. Не имеет значения, как мы это называем. Это что-то выше нас и наших желаний.

Есть ли какая-то специальная диета, которой придерживаетесь, чтобы поддержать иммунитет?

Я не медик, поэтому руководствуюсь только тем, что слышала от людей, которым доверяю. Я приготовила себе народное средство, которое укрепляет иммунитет — перетерла куркуму, имбирь, мед, лимон. И каждый день ем по пару ложек утром, запивая теплой водой. Также пью эхинацею, цинк и просто питаюсь с определенной регулярностью благодаря тому, что мы живем в одном доме с мамой, и она готовит для нас вкусную домашнюю пищу. Мне это очень помогает держать себя в форме.

А вообще, я убеждена, что иммунитет непосредственно зависит от нашего состояния. Это уже доказано научно. Поэтому, если человек не будет впадать в панику и агрессию, истощая себя этим, будет в гармонии с собой и со своим организмом, иммунитет будет усиленным максимально. 

Сейчас многие бизнесы переживают не лучший период, как бизнесвумен с большим опытом, можете посоветовать какие-то антикризисные меры?

Уверена, есть умы в бизнесе намного сильнее, чем мой. По этому вопросу лучше проконсультироваться с ними. То, что я точно понимаю — надо максимально оптимизировать затраты, при этом работать более эффективно, и мыслить out of the box, находя новые решения, продукты, возможности в бизнесе. Я не придерживаюсь принципа, что незаменимых людей нет, но для меня люди, с которыми я работаю, важны. Поэтому я убеждена, что собственник бизнеса должен сделать все возможное, чтобы найти комфортную схему для всех, а не только для бизнеса, чтобы выжить. Обычное сокращение людей — последняя мера, которую надо предпринимать.

Возможно придумать различные схемы пересменок, сокращений зарплат в случае необходимости на определенный период. Относительно внедрения новых продуктов и услуг, сокращения стоимости и прочих мер – все очень индивидуально, зависит от специфики бизнеса и от его состояния.

В любом случае, что я бы посоветовала в первую очередь всем людям бизнеса – сперва успокоиться самим, обуздать свое внутреннее беспокойство, и только после этого, принимать какие-либо решения. Ибо в состоянии тревоги, страха и беспокойства мы не разумны, наши решения импульсивны и зачастую приводят лишь к усугублению ситуации. 

А бизнесмен все же несет немного больше социальной ответственности, чем рядовые сотрудники. Ведь, например, сокращение людей запускает цепную реакцию. Одни из страха увольняют, лишая других единственного источника дохода, те, лишаясь работы, погружаются в еще больший страх и становятся способными на различные поступки и проявления. Я придерживаюсь позиции, что бизнесмены должны быть более осознанными и найти способы, как поддержать своих людей и помочь им справиться со сложившейся ситуацией, не разрушая при этом бизнес. Тем более это отличная возможность для каждого, построить настоящую команду, где в основе лежит взаимоподдержка, взаимопомощь и сотрудничество.

Возможно, это звучит странно для некоторых людей бизнеса, потому что в наши дни распространено ложное представление, что духовность и бизнес это противоречащие и исключающие друг друга вещи. Но это не так. Когда бизнесмены начинают развиваться духовно, они становятся намного более эффективными, разумными и зачастую даже более успешными, чем прежде. И вся Вселенная благоприятствует развитию этого человека и его бизнеса. Зачастую начнут случаться чудеса, которые человек и представить себе не мог.

Я за то, что в кризис нужно двигаться вместе и объединяться, находить совместные решения, изобретать что-то новое и, конечно, налаживать процессы, на которые не хватало никогда времени. Сейчас отличный период для этого.

Есть ли смысл сейчас менять направление в бизнесе, исходя из новых реалий, как считаете?

Это очень общий вопрос, нельзя ответить на него однозначно. Какие-то направления, может, да, какие-то, может, не стоит. Все зависит от собственника бизнеса. Как я и говорила ранее, если он достигнет внутреннего состояния покоя, он будет точно знать, что надо для его бизнеса. Я хочу, чтобы вы очень четко осознали, что есть только два состояния, в которых каждый человек пребывает в любую минуту своей жизни: стрессовое (страх, переживание, паника, негатив, обида, агрессия) и красивое (умиротворение, спокойствие, любовь, благодарность, вдохновение). Если человек находится в красивом состоянии, он разумен, эффективен, ему приходят невероятные решения, вся Вселенная способствует и помогает ему.

Если человек находится в стрессе, он лишь усугубляет свое состояние и разрушает все, что для него важно в жизни. Он похож на тонущего человека, который лишь бесполезно машет руками, теряя силы и энергию и мешая тем самым себе же спастись. 

Лично я не меняла ничего в своем бизнесе. В Home Me мы лишь изменили коммуникационную стратегию. Сотрудникам еще до объявления карантина я сказала сидеть дома и проявить личную сознательность в этом вопросе. Раз в неделю девушка на такси за счет компании выезжает на склад и делает отгрузку заказов на новую почту. Заказы есть и их немало. Я связываю это с тем, что у людей появилось время на обустройство дома и желание привнести больше уюта, красоты и качественных вещей в свою жизнь. Мы лишь помогаем им и способствуем в этом.

В агентстве мы притормозили проекты, которые пока оказались в подвешенном состоянии. Некоторые проекты мы продолжаем выполнять дистанционно. Так что мы активно работаем. Лично я связываю это напрямую с нашим внутренним состоянием. Оно красивое не только у меня, но и у моей команды.

Мои сотрудники даже более активны, чем прежде. Находясь дома, хотят что-то обновить, запустить, усовершенствовать.

Есть ли у вас секреты сохранения отношений в период карантина и такого плотного взаимодействия с близкими?

Я кайфую от взаимодействия с близкими, даже когда у нас бывают какие-то напряги и разногласия. У меня есть основной принцип, которого я придерживаюсь с людьми, особенно с близкими. Главное — это фундамент. Если в основе отношений есть глубина и нет желания оскорбить, обидеть друг друга, доказать свою важность, если люди осознанно вместе хотят развиваться и расти, то все бытовые моменты можно решить.

Конечно, при близком контакте бывают разные нюансы взаимодействия, проявляются вещи, которые не видны при не близком общении. Но это все наоборот способствует налаживанию взаимоотношений.

Как я уже упоминала, ключевая проблема, с которой все мы столкнулись, — отсутствие чувства соединенности. Если попытаться объяснить это несколькими словами то, когда человек длительное время одержим только собой, своими проблемами, переживаниями, своим комфортом, своими увлечениями, он теряет связь с другими. Все, что его волнует – он сам. Он, конечно, может прикрывать это избитыми фразами, что все это он делает для своей семьи, для своего бизнеса и так далее, но если он сможет искренне посмотреть внутрь себя, он увидит правду – все его мысли забиты только собой. Своим имиджем, своими переживаниями, своими устремлениями, своими размышлениями и в основе всего этого любимое «я», «я», «я». В попытках удержать свой имидж, доказать себе и всем вокруг что-то, затрачивается колоссальное количество энергии и сил.

Мы искренне хотим быть с другими, но даже будучи с ними, мы испытываем чувство одиночества, разочарование, накапливаем обиды на других за то, что они нас не понимают, не поддерживают и так далее. Большую часть своего времени мы даже не замечаем наше состояние, но чтобы справиться со всеми этим стрессом и напряжением, человек отвлекается на работу, социальные сети, телефон, хобби, путешествия, очередные увлечения. Это похоже на то, как мы пытаемся быстро съесть фастфуд, чтобы утолить чувство голода. Ничего не напоминает такой образ жизни? Могут измениться детали и некоторые вводные, но в целом, все мы проживаем жизнь одинаково. Во всем этом нет места другим. Потому что все наше время и внимание занято нами самими. Это состояние называется состоянием разделенности.

В этом нет других, а значит нет соединенности. Естественно, пребывая в этом состоянии большую часть жизни, мы теряем связь с другими. Постепенно это приводит к разрушению всех отношений, которые когда-то для нас были важны.

Сейчас время, когда вся эта разъединённость выходит на поверхность. Потому что скрыться нам друг от друга и от правды, что между нами нет соединенности, некуда. Для всех нас это большая проверка и возможность восстановить эту соединенность. Если остановиться, начать изучать свой внутренний мир, исцеляя себя и приходя в гармоничное состояние, можно взаимодействовать с близкими и возможно даже, начать узнавать их по новому. Поэтому тут не надо сохранять отношения, надо взращивать соединенность.

Посоветуйте, пожалуйста, книги и фильмы, которые вас вдохновили в последнее время.

Я сейчас смотрю «Мир Дикого запада» и прозреваю от глубины и смысла, которые вложили в него сценаристы, хотя я не очень люблю сериалы. Люблю почти все фильмы, основанные на реальных событиях. Ихз последних, что меня поразили-  «Темные времена» про Винстона Черчилля, «Брайан Бэнкс», «Мирный воин» (это мой любимый фильм), «Махатма Ганди».

Из книг я бы посоветовала «Четыре священных секрета», она в мае уже будет издана на украинском языке. Книга потрясающая, трансформирующая и невероятно глубокая. Я всегда буду продолжать советовать «Две жизни», «Источник» и «Атлант расправил плечи». Эти книги меняют мировоззрение.

Какие полезные для души и бизнеса онлайн-курсы можете посоветовать?

Не могу ничего советовать из бизнес курсов ибо на мой взгляд, сейчас переизбыток эфиров и курсов, многие из которых об одном и том и не из того состояния, которое способствует развитию.

От всего сердца посоветовала бы каждому прийти курс «Красивое состояние». И не потому что его провожу я, а потому что знаю, как он влияет на жизни людей — он способствует трансформации их жизни и для многих является точкой отсчета в их росте и развитии. Для его проведения я прошла специальное обучение в Академии O&O. Но этот курс не онлайн.

Из того, что может поспособствовать вам в развитии себя как личности – подпишитесь на YouTube канал: https://www.youtube.com/channel/UCWuWdE7AvEOXI5EDoAgGq5g, а также можете присоединиться к еженедельным открытым лекциям от Академия O&O, которые проходят по субботам в 11:00 по ссылке https://zoom.us/j/477979966.

Также можете подписаться на телеграмм-канал https://t.me/OandO_ukraine и расти вместе с достаточно уже большим сообществом людей, которые соприкоснулись с этими учениями и начали применять их в своих жизнях.

Интервью: Наталия Денисюк

Фото: собственность Саши Дергоусовой

Комментарии