«Меня ничего не радует» или общество кислых мин

Не надо стесняться своих чувств. У нас половина планеты такая – никого уже давно ничего не радует. Всех все раздражает и вообще, икра раньше вкуснее была, зима – холоднее, лето – теплее. Даже журавли в небе как-то не так летают.

Я прекрасно понимаю, что тебя сейчас все реально раздражает, и у тебя на это есть, как минимум, пять причин. Но раз уж ты здесь, сейчас, и хоть на минутку задался вопросом «как сделать, чтобы жизнь снова радовала?», ты уже большой-пребольшой молодец.

Да-да. Можно ж ведь было сидеть в своих душевных соплях и упиваться собственным несчастием. Гневные инфоповоды находят  больше откликов у аудитории. Да и ощущение себя жертвой этих ужасных обстоятельств – всегда более удобная дорожка.

Но, если ты задумываешься, что, быть может, можно пошевелиться как-то, чтобы прекратилось неприятное ощущение, а началось приятное. Вообще класс. Да, ты таки можешь что-то сделать. И все не так уж сложно.

Смотри, чтобы жизнь заиграла новыми красками, нужны новые ощущения. Новые эмоции, впечатления и вот это всё. Но я не из тех, кто будет тебя мотивировать прочесть книгу, освоить новую профессию и накачать орех, просто намазав его чудесным кремом из инстаграма. Нет-нет, мы сейчас будем учиться искать новые яркие впечатления там, где они уже есть. Просто ты стал слишком взрослым, чтобы замечать.

Итак, первое, что тебе понадобиться сделать «чтобы радовало», это вспомнить детство. Именно тогда, когда ты маленький и ростом доходишь взрослым до попы, но не отчаиваешься. Ведь есть и приятные вещи. Например, когда яблоко сочное попалось – приятно же! Вот и тебе, когда попадается идеальное авокадо – радуйся. Сделай с ним селфи, а потом тост. Потом селфи с тостом и обязательно прорасти косточку от идеального авокадо, чтобы создать себе новый цветок на подоконнике. Поливай росток  и фотографируй его раз в месяц, чтобы потом сделать коллаж о том, как он вырос за год. Развлекайся.

Преимущество настоящих детей перед тобой в том, что для них все в радость, потому что все это в первый раз. Покопайся в недрах своей души. Быть может, ты сможешь связаться со своим внутренним ребенком и вызвать его на помощь. Смотри на мир без фильтра своего тяжелого жизненного опыта. Без всего этого «я знаю как это происходит», «страна дураков», «снова все плохо будет». Дети так не думают. Дети думают «если я аккуратно отколупаю мякоть батона, и приклею горбушку обратно – мама заметит?».

И они следуют мечте, колупают мякоть и надеются на успех своей аферы. Все ради хлебного мякиша, который способен принести столько радости. И им наплевать, кто при этом президент и почему дороги в ямах.

Дети не особо акцентируют на негативе. Чем младше ребенок – тем ему круче живется. Они видят больше положительного вокруг себя. Вот и тебе следует акцентировать свое внимание на тех положительных моментах, которые приключались с тобой за день. Серьезно, каждый день мы прокручиваем в голове какую-то грязь. Кто-то на тебя вякнул, и ты постфактум придумаешь пятьдесят ответов обидчику, которые никто уже не услышит. Тебе надо выиграть в словесной схватке даже с комментатором в фейсбуке, и ты будешь долго думать обо всем плохом. Опять же, принцип жертвы, вы все плохие, я хороший, меня надо бы и пожалеть.

А что если постараться вместо этого каждый вечер перед сном думать о хорошем. Если не видишь ничего хорошего – ищи! Кукурузка консервированная вкусная была? Вкусная. Ну вот. Хотя, я надеюсь, что ты таки научишься вдыхать запах летнего дождя и кайфовать от того, какой воздух вкусный. Что ты научишься ценить красоту рассветов и закатов. Что ты будешь замечать, что тебя похвалили и назвали красивым человеком. Что тебе чай налили и дали откусить от эклерчика, когда свой ты уже проглотил давно. Погода налаживается, скидки в Заре на новые шмотки, птенца голубя увидел – вот это всьо.

Первое время может быть сложно видеть вокруг себя что-то хорошее, а не обыденное, фон. Но потом ты уже научишься в первую очередь вычленять приятные моменты, оставляя негатив на втором плане. В этом и суть всех этих ежедневных «за что я благодарен сегодня жизни» и пр.

Разочарованным и уставшим быть легко. Но разочарованные и уставшие люди – некрасивые. Как тебе такое?

У позитивных людей на лице улыбка. И это красиво. Когда ты не морщишь недовольно лоб – у тебя не образуются на нем глубокие морщины. Когда у тебя хорошее настроение, у тебя походка даже приятная и осанка лучше. Научно доказанный факт, между прочим. Подумай об этом. Счастливые люди – ощущают себя красивее. И становятся красивее.

Напиши свой личный список того, что тебе надо, «чтобы радовало». Включи туда всё: от первой клубники до Роллс-Ройса «как у Оксаны Самойловой». Расставь пункты в порядке приоритета и выдели разными цветами по степени сложности реализации. Все, у тебя готовая визуализация целей. Начни с клубники. И, кто знает, может ты таки дойдешь до Роллс-Ройса. А может его важность потеряется в процессе… Потому что уже радостно.

Комментарии