Плотный график, работа, домашние заботы вытягивают из нас все соки. Порой, просто хочется отвлечься, отгородиться от всех проблем, расслабиться и дать отдохнуть себе и своему телу. У каждого человека свое понимание релакса. Некоторые ассоциируют это слово исключительно со спа-комплексом, где массажи, расслабляющие процедуры, бассейн и многое приятное другое собраны в одном месте. Поход в СПА это отличный вариант уйти от забот, но не единственный. Необязательно платить огромные деньги и ехать через весь город в лучший салон, можно организовать ни чем не уступающий релакс и в домашних условиях.

Устраивать себе отдых лучше всего в выходной день, когда вы никуда не спешите, никто не отвлекает, и когда вы можете полностью абстрагироваться от рабочих будни.

Итак приступим!

1. Для начала подойдет ванна с солью, молоком, травами или мёдом. Одна из самых популярных спа-процедур – «ванна Клеопатры». Все ингредиенты для этой ванны доступны каждому и поэтому ее можно легко приготовить в домашних условиях. Для одной ванны потребуется смешать литр тёплого молока с 2-3 ложками мёда и добавить эту смесь в теплую воду. Прием этой ванны принесет не только душевное удовольствие, а еще и положительно повлияет на вашу кожу. Также можно принять обычную ванну c пеной, это тоже поможет вам расслабиться. После водных процедур можно увлажнить кожу кремом или натуральными маслами.

2. Следующим шагом станет маска для лица. Конечно, ее тоже нужно выбирать на свой вкус. Маску можно купить уже готовую, а можно приготовить самостоятельно из натуральных продуктов. Для этой цели идеально подойдут творог, перетертые фрукты, глицерин или оливковое масло.

3. Отличным помощником на пути вашего расслабления будут свечи. Зажгите и расставьте их по всей комнате. Это создаст волшебную и спокойную атмосферу. Ароматические лампы тоже могут прийти на помощь, ведь в водичку можно добавить свое любимое аромамасло. Приятные запахи имеют свойство благоприятно воздействовать на нервную и отвлекать от ненужных мыслей.

4. Массаж — как известно, лучше средство, чтобы расслабиться. И его можно сделать себе самостоятельно, например, массаж лица, стоп или ладоней — на этих участках тела находится масса нервных клеток, а также точек, связанных со всем остальным телом. Качественно разминая их, вы благоприятно влияете на все тело. 

5. Можно включить расслабляющую или любимую музыку погромче и прекратить наконец-то не сдерживать себя. Подпевайте любимому исполнителю, танцуйте или просто наслаждайтесь заводными ритмами. С каких пор мы забыли, как весело можно проводить время дома?

Это ваш день, ничего не нужно делать через силу. И главная цель — ваше приподнятое настроение.

Все выше перечисленные варианты можно использовать отдельно, а можно устроить себе настоящий день релакса. Иногда, для того, чтобы найти выход из какой-то ситуации или стать счастливым, нужно просто расслабиться и отстраниться от всех забот. Лучше всего просто закрыть глаза и думать о том, как вам хорошо именно в данный момент.

Автор: Марта Сорока

Похожие публикации:

Самомассаж – проявление любви к своему телу Краниосакральная терапия: как сонастроить свой организм от макушки до копчика Панчакарма – пять шагов к полному очищению организма Главные правила эффективного и безопасного загара 10+1 лучших производителей натуральной косметики в Украине. Часть 2 Бессоннице бой: Зачем нужен сон и как правильно им заниматься

Комментарии