Метка: правильное питание

by admin

ЗОЖ-эксперт Юлия Рудакова: Важно наладить свой образ жизни и рацион дня

Можно подумать, что вы живете на другой планете, если до сих пор не продлили абонемент в зал, не забили холодильник цветными салатами, свежими овощами и не подкрепили свои старания фото в Instagram — в лучших традициях своего до зубовного скрежета полезного образа жизни. Когда такие трансформации в понедельник начинаются и понедельником заканчиваются, не стоит ждать […]

Подробнее…
by admin

Яна Стрельцова о йоге, правильном питании, суперфудах и материнстве

Понятие role model быстро набирает обороты в социальных сетях и, судя по комментариям к постам девушек, увлечённых йогой, фитнесом и правильным питанием, ещё долго будет мотивировать новые поколения. Наша героиня — Яна Стрельцова — наделена всеми качествами, присущими role model woman. Она открыла клуб Yoga Club v Romanovo, запустила бренд здоровой take away еды, ведёт […]

Подробнее…
by Чили Ольга

Кислое золото: Несколько причин, почему ты должен есть лимон каждый день

Почему-то в наших краях лимон всегда недооценивали и просто клали его ломтик в чай, либо по-варварски закусывали им невкусный коньяк. А лимон – это продукт, посланный нам самим Господом с небес, чтобы мы могли решить много проблем со своим здоровьем и благополучием. В лимоне есть всё для жизни: витамин С, витамин В6, фолиевая кислота, калий, […]

Подробнее…
by Чили Ольга

Весна пришла: делаем генеральную ментальную уборку

Когда на календаре долгожданный март, в нашем организме и в наших мыслях начинаются необратимые процессы пробуждения от спячки и приготовления к полноценной жизни. К жизни, в которой нет места слоям одежды, замороженным продуктам и лени. Весной мы в первую очередь радуемся тому, что солнечные лучи становятся теплыми и световой день постепенно, но уверенно увеличивается. И […]

Подробнее…
by Чили Ольга

Меня от тебя тошнит: Как безболезненно избавиться от токсикоза

Беременность — это, несомненно, время находиться на седьмом небе от счастья, витать в облаках и не забивать себе голову никакими хлопотами, сложнее выбора этих миленьких детских носочков. Но, к сожалению, вынашивание ребенка – это не только экскурс в страну розовых (или голубых) пони, но и некоторые неудобства. Например, тебе хочется ходить по магазинам, закупая все розовое на своем […]

Подробнее…
by Чили Ольга

От рациона пещерного человека до праноедения: как выбрать подходящий вид питания

Еще пару-тройку веков назад, человеку был доступен ограниченный рацион: овощи, фрукты, каши, фазан, дикий кабан… мамонт. И люди ели доступную для их региона обитания пищу: северные народы налегали на мясо и рыбу, те, кто южнее – на продукты земледелия, а жители тропических широт – на фрукты и молоко. Сейчас жителям всех климатических поясов доступны все […]

Подробнее…