Великий Пост 2020: как это делать правильно

Ежегодно, каждый уважающий себя православный человек активно ждет самый крутой и знаменательный религиозный праздник – Пасху. Не православные и не особо верующие тоже этот праздник ждут с нетерпением. Ну, как минимум, паска – вкусная, а биться яйцами за завтраком – весело. Но есть категория людей, кто готовится к празднику Воскресения Господнего на полном серьезе, придерживаясь Поста.

Великий Пост – самый долгий и самый строгий из всех существующих. Это 40 дней ограничений в питании и в поведении, которые ты проводишь, ожидая Пасху.

И даже если ты не супер верующий человек – знай, что подобные аскезы использовали и представители прошлых цивилизаций, чтобы очищать свое тело и свое сознание. А жили они, как известно, долго и даже счастливо. Потому что детокс себе устраивали.

А если серьезно, Великий Пост у нас начинается 2 марта и длится до 18 апреля 2020 года.

Нужен этот пост, чтобы очистить тело и душу путем отказа от многих соблазнов. И встретить Великий Праздник Воскресения Господнего более духовным человеком. На подготовку у нас есть целых семь недель.

Чего делать нельзя в Пост:

Естественно, что следует избегать семи смертных грехов. Даже чуть-чуть нельзя. Совсем.

Не стоит говорить людям гадости, грубить в лицо и гадить на кого-то за его спиной. Нельзя материться и сквернословить любыми известными тебе способами. Осуждение других тоже не самое лучшее занятие, и от этого надо отказаться, как бы тяжело ни было сдерживать себя. Соблазнов вокруг так много и мы должны им противостоять.

Делать что-то назло – категорически неприемлемо. Сейчас мы всячески должны раскачивать свою добродетель. В поступках своих надо соблюдать умеренность и не особо куралесить. Сейчас время для спокойного времяпровождения, всё веселье и алкогольные туры по барам запланируй на «после Пасхи» (если тебе захочется после Поста таким заниматься вообще).

В этот период нельзя курить, употреблять алкоголь и заниматься сексом. Строго. Будет несколько дней, когда разрешено немного вина, об этом ниже. Но это все. Никаких вейпов, айкосов, самокруток и боже упаси сигарет. От секса тоже отказываются полностью. Без «чуть-чуть» и альтернативных способов получения удовольствия. Сексуальная энергия сейчас должна сублимироваться в нечто иное.

Что нельзя есть:

— Нельзя мясо и мясные продукты;

— Рыбу и морепродукты;

— молочные и кисломолочные продукты;

— яйца;

То есть, как видишь, под запретом все продукты животного происхождения. Можно сказать, что у нас начались веганские дни. Но расстраиваться не стоит – мы таким образом почистим организм, немного похудеем, при необходимости и встретим весну не только духовными, но и красивыми.

Что можно есть:

— овощные супы;

— каши на воде или овощном бульоне;

— овощи тушенные или сырые;

— грибы;

— фрукты;

— постная выпечка без яиц;

— бобовые;

— семена и орехи.

Можно есть веганские «заменители мяса»: тофу, изделия из растительного белка (сейтана), соевые стейки.

Овощи и каши теперь в основе рациона. Но не надо расстраиваться, думая, что теперь меню будет состоять из одной картошки, гречки и замороженных кабачков. Нет, в интернете полно постных рецептов и ты удивишься каким крутым может быть рацион в период Великого Поста.

Как это обычно происходит:

По понедельникам, средам и пятницам следует есть пищу, которая не прошла термическую обработку. Это называют сыроядением. Можно сырые и соленые овощи, фрукты, зелень, орехи и мёд.

По вторникам и четвергам можно есть вареную и тушенную пищу. Но без добавления растительного масла.

По субботам и воскресеньям и на праздники можно  есть горячую еду с растительным маслом и немного красного вина.

В Благовещение Пресвятой Богородицы, которое у нас пройдет 7 апреля, можно горячую пищу с растительным маслом, рыбу и вино.

В Лазареву субботу, 11 апреля, тоже можно рыбу и икру.

В Вербное воскресенье 12 апреля, можно рыбу.

А вот в Страстную пятницу 17 апреля запрещено есть, рекомендуется голодание.

Чтобы отвлечь себя от мыслей о еде, людям предлагают много молиться, заниматься домашним хозяйством и проводить время в размышлениях о чем-то высоком и духовном.

Выход из Поста:

Это называют забавным словом «разговеться». И наш человек сразу спешит это сделать: лупануть яиц побольше, шашлычок пожарить и накидаться спиртным. Так, чтобы весь этот 40-дневный детокс ушел куда-то под хвост какому-нибудь коту. Мясо, яйца, жирное и жаренное стоит вводить в организм постепенно в течение нескольких недель.

А теперь о здравом смысле:

Держать строгий пост рекомендуется только людям, которые понимают что они делают и зачем. Это не челенж, не повод для хвастовства и не инста-детокс. Это серьезная аскеза, которая включает в себя очень много ограничений и полную перезагрузку рациона. Людям, которые имеют проблемы со здоровьем, в острый период болезни, беременным и кормящим женщинам, детям и пожилым людям держать строгий пост – не рекомендуется!

Если сильно хочется – можно ограничить потребление некоторых продуктов и придерживаться поста, с учетом особенностей своего положения и состояния здоровья. Господь обязательно оценит твои старания. Тем более, что Пост – это не только про еду. Это больше о духовном. Держи пост, не матерясь, не сплетничая, помогая ближнему и создавая вокруг себя атмосферу любви и понимания. Чтобы твои близкие были счастливы рядом с тобой. Тогда все будет не зря.

Комментарии