Вместо таблеток: Неожиданные древние средства против современных болезней

Современная фармацевтика не стоит на месте и в аптеках мы можем найти самые разнообразные лекарственные препараты от самых разных проблем со здоровьем. Тем не менее, многие люди вообще предпочитают не обращаться к врачу с легкими недомоганиями, занимаясь самолечением лекарствами, которые продаются без рецепта. А это, порой, может негативно сказаться на их здоровье. Но, если задуматься, наши предки каким-то образом умудрялись обходиться без того огромного количества лекарств и им не нужны были целые заводы по производству таблеток, микстур и чудодейственных средств от мужского бессилия. В этой статье мы собрали рецепты на основе народных средств и ведических знаний, которые рекомендуют и современные врачи, травники и нутрициологи. Это даст вам возможность ориентироваться как быстро, эффективно, а главное – без вреда для здоровья избавиться от распространённых недомоганий.

От больного горла поможет полоскание соленой водой. Наше горло очень подвержено воспалительным заболеваниям, вызываемым микробами и бактериями, которые попадают в организм через рот и нос. Полоскание теплой водой с морской солью поможет вымыть образовавшуюся слизь и микробы, а так же может помочь предотвратить инфекции верхних дыхательных путей. Для приготовления полоскания понадобится две чайных ложки морской соли и полстакана теплой воды. Такое полоскание раз в день поможет справиться с инфекцией при первых признаках боли в горле. Так же рекомендуется делать такие полоскания два-три раза в неделю в зимний период в качестве профилактики.

Эфирные масла при заложенном носе. При затрудненном дыхании помогут ингаляции с эфирными маслами. В емкость с горячей водой добавьте три капли розмаринового масла, две капли грейпфрутового и одну каплю масла мяты перечной. Затем накройте голову плотным полотенцем, закройте глаза и глубоко дышите этими парами. Такая комбинация масел является противоотечным, противовирусным и антибактериальным средством. Благодаря вдыханию паров, увлажняются сухие ткани, что способствует более быстрому воздействию полезных масел на дыхательные пути.

Паста от кашля. Паста из меда и куркумы — древнее аюрведическое средство для успокоения боли в горле и кашля. Так же такая паста поможет вывести избытки слизи, вырабатываемой при болезни. Куркума — противовоспалительное и антибактериальное средство, мед — согревающее и откашливающее. Смешайте порошок куркумы и жидкий мед в равных пропорциях до состояния густой пасты. Употребляйте по чайной ложке этой пасты каждые три часа, запивая теплой водой, пока кашель не пройдет.

Пищевая сода от боли в желудке. От несварения, болей и расстройства желудка быстро помогает пищевая сода. Смешайте 1/2 чайной ложки пищевой соды в стакане воды комнатной температуры и выпейте мелкими глотками. Расстройство желудка и боль в животе часто случаются, когда разрушается барьер между слизистой желудка и желудочными кислотами под воздействием инфекций, алкоголя или нездоровой пищи, а избыток кислоты вызывает раздражение. Пищевая сода содержит бикарбонат натрия, который действует как нейтрализующее кислоту средство.

Йога при боли в пояснице. Чтобы снять боль в нижней части спины, попробуйте сделать Шалабхасану (Поза Саранчи). При выполнении этого упражнения укрепляются нижние мышцы спины и ягодиц. Плюс, когда вы поднимаете одну ногу, вторая нога поддерживает и стабилизирует таз, облегчая напряжение. Меняйте ноги, повторяя упражнение от трех до пяти раз. Боль в пояснице пройдет.

Травяной чай против менструальных болей. Чтобы облегчить боль и уменьшить спазмы при менструации, сделайте чай из смеси кошачьей мяты, укропа и мяты перечной. Эфирные масла, содержащиеся в этих растениях, попадая в организм, действуют как спазмолгические средства. Добавьте по чайной ложке каждой травы на поллитра кипяченой горячей воды, накройте крышкой, дайте завариться 15 минут, затем процедите и пейте мелкими глотками.

Рефлексология от головной боли. Рефлексология — одно из направлений альтернативной медицины, родственное с акупунктурой. Она работает путем стимулирования нервных окончаний, которые взаимосвязаны с другими областями в организме. Если знать точки воздействия, можно избавиться от болей в голове буквально за считанные минуты. Массируйте большой палец ноги по его бокам от кончика вниз по отношению к суставу. Многие головные боли приходят от мышечного напряжения в области шеи, а нервные окончания большого пальца ноги коррелируют с шейным отделом и стимулирование этой зоны может помочь рефлекторно расслабить те мышцы и облегчить головную боль.

Массаж от болей в ногах. Если вы много ходите, танцуете и у вас опухшие воспаленные ноги, необязательно бежать в аптеку за дорогими мазями и лосьонами. чтобы помочь ногам оживиться, для начала сделайте им ванночку с морской солью минут на десять. Затем помассируйте ноги легкими движениями от пальцев к лодыжкам. Таким образом вы разгоните лишнюю жидкость, которая вызывает отеки. Завершить массаж рекомендуется катая ногами мелкий замороженный шарик (например, шар для гольфа). Холод уменьшает боль и отек, а движение ногами улучшит кровообращение для лучшего эффекта.

Медитация от бессонницы. Метта бхавана медитация или практика развития любящей доброты — это способ направить беспокойную энергию во время сна. Эта медитация благости включает беззвучное повторение вариации фразы «Будьте счастливы и невредимы». Хотя этот метод часто используется, чтобы направить наилучшие пожелания к конкретным людям, можно его использовать для того, чтобы очистить свой разум ночью. Посылая свою энергию другим, вы успокаиваете свой разум, замедляете дыхание, что способствует хорошему сну. Так же обретаемый душевный покой перечеркнет беспокойство, которое удерживает нас от засыпания.

Правильное дыхание от стресса. Мягкое дыхание животом — любимое средство от стресса у многих аюрведических врачей и людей, практикующих йогу. Сядьте спокойно, расслабьтесь, делайте вдох носом, выдыхая ртом. Ваш живот должен быть мягким и расслабленным. Когда вы «дышите животом», вы доставляете больше кислорода в организм, активируя блуждающий нерв, который простирается от мозга до живота. Эта активация привносит ощущение равновесия и успокаивает активность в области мозга, отвечающей за стресс. Рекомендуется практиковать мягкое дыхание животом каждый день, делая от пяти до десяти вдохов, чтобы успокоиться, если вы столкнулись со стрессом.

Уксус от неприятного запаха ног. Чтобы избавиться от неприятного запаха ног, необходимо убить бактерии, которые его вызывают. Размешайте стакан белого уксуса в полулитре теплой воды и замочите ноги в этой ванночке в течение десяти минут. Уксус имеет кислую среду и обладает антибактериальными свойствами. Еще можно замочить ноги в черном чае. Чай — вяжущее средство, которое способствует уменьшению размера потовых желез. Кроме того, дубильные вещества в чае так же имеют антибактериальные свойства. Залейте два-три пакетика черного чая половиной литра кипятка. Когда ванночка станет приемлемой температуры, замочите в ней ноги на десять минут и в дальнейшем вы сможете спокойно и без стеснения снимать обувь в гостях.

Фенхель от неприятного запаха изо рта. Если вы заметили, что собеседники стараются как можно быстрее завершить разговор с вами — попробуйте пожевать немного гвоздики, семян фенхеля или аниса в течение нескольких минут. Не забудьте затем это выплюнуть. Они обладают антисептическими свойствами, которые убивают бактерии в ротовой полости, вызывающие неприятный запах. Чтобы избавиться конкретно от запаха чеснока, надо пожевать петрушку или мяту. Эти травы содержат ферменты, которые окисляют полифенольные соединения в чесноке, таким образом нейтрализуя запах.

Имбирный чай от метеоризма. Чашка имбирного чая поможет ослабить давление, поскольку имбирь способствует расслаблению желудочно-кишечного тракта, что уменьшит количество газа. Отрежьте два или три ломтика свежего корня имбиря, залейте 200 мл кипятка и кипятите на медленном огне в течение пяти минут. Остудите и выпейте. Так же, немного имбирного чая за 10 минут до еды поможет предотвратить излишне газообразование, если вы собираетесь съесть, например, бобовые или капусту.

Розмарин при рассеянном внимании. Если дышать розмарином, это может помочь улучшить память и умственную концентрацию. Смешайте эфирные масла розмарина, грейпфрута и перечной мяты по три капли каждого на 50 мл воды и распылите эту смесь с воздухе, вдыхая её. Делайте так каждый раз, когда вам необходимо усилить концентрацию или сложно сфокусироваться на работе. Розмарин помогает концентрироваться, а грейпфрут и мята имеют стимулирующие качества.

Йога от всего остального. Древняя практика, направленная на гармонизацию физического и духовного и достижения человеком возвышенного состояния, поможет справиться со стрессом, который окружает современного человека. И, следовательно, избавиться от болезней.

(Visited 42 times, 1 visits today)