Ядовитая среда: как распознать и обезвредить токсичного человека

Однажды моя мама сказала мне то, от чего большинство детей окунуло бы с головой в пучину беспросветной депрессии. «Ты – мой неудачный проект» — произнесла она, как бы невзначай, сокрушаясь, что у всех дети, как дети, а я…

А я просто живу по-другому. Моё видение жизни и мои цели ну никак не вписываются в мамино понимание идеальной картинки. Что ж, бывает. Поскольку мне довольно часто приходится общаться с людьми, убивающими самооценку и отравляющими всё вокруг своим негативом, я восприняла это замечание, как в принципе что-то обыденное. Лишь ответила: «Но я ведь не твой проект, а проект Бога, и, причём, вполне успешный». На мой вопрос о том, стоит ли такие вещи говорить детям, мама ответила, что она и не такое слышала от своих родителей.

Я рано поняла, что токсичность, как черта характера и образ жизни, у нас передаётся из поколения в поколение, поэтому в 14 лет уже училась и жила в другом городе, чтобы не заразиться этим недугом. Но, видимо, программы отношений закладываются таки с самого детства. В городе с населением в несколько миллионов я ухитрилась найти себе мужа точно с таким же характером, как у неё.

Токсичные люди – это пауки, которые впрыскивают в твою кровь яд сомнений в собственной значимости. А пока этот яд течёт по венам, они очень ловко оплетают жертву паутиной негатива, превращая её в своего вечного безвольного раба.

Каждый психолог вам скажет, что из токсичных отношений нужно бежать, не оборачиваясь. Но не всё так просто. Если вы живёте с токсичным мужем или женой, при желании можно уйти. Но ведь токсичными бывают и родители. И даже дети. Куда от них уйдёшь? К тому же, каждый человек достоин счастья, какой бы у него ни был характер.

Главные признаки токсичности

Прежде чем понять, как жить с токсичным человеком, нужно знать, по каким признакам его можно вычислить. Такие люди, как правило, ведут себя следующим образом:

1. Понятия не имеют, что такое конструктивная критика. Это именно они в комментариях под каждой фотографией пишут: «Ужас! Кошмар!» и тому подобное. А на логичный вопрос: «Почему?» отвечают: «Потому, что ты дурак». Они просто выплёскивают свой негатив на того, кто попадётся под руку. Ну, кто чем богат…

2. Во время скандала с токсичным человеком всегда нужно быть готовыми к тому, что вы окажетесь виноваты во всём. Причём вообще во всём: от невымытой им же посуды до глобального потепления.

3. У таких людей всегда за спиной висит огромный мешок, в который они складывают все свои обиды, неприятности, мелкие и крупные. И всегда они носят этот мешок с собой. Периодически его открывают, достают оттуда всё это добро и щедро делятся ним с окружающими.

4. А ещё они всегда знают все плохие новости. И вы их узнаете, стоит пообщаться с ними полчаса. Как не хотите? А кто вас спрашивал? Слушайте-слушайте и валерьяночку пейте.

5. Абсолютно не уважают чужое мнение, чужие потребности и личное пространство. What is границы? Не знаю, не слышал.

6. Очень умело манипулируют окружающими, внушая им чувство вины.

7. Пытаются контролировать каждый ваш шаг и даже настроение.

8.После общения с ними там, где была ваша самооценка, остаётся выжженная земля.

Очень сложно в особенности с токсичными родителями, ведь ребёнок по идее должен копировать их поведение. Но даже у ребёнка возникает взрыв мозга в попытках понять их весьма противоречивое поведение.

Токсичные родители считают, что их дети непременно должны:

  • Бояться их, но при этом любить и уважать.
  • Брать на себя ответственность за многое из того, что происходит в семье, но в то же время никогда ни о чём не высказывать своё мнение. «Молчи, тебя не спрашивали»
  • Достигать успехов и быть всегда первым, но не забывать, что «ты ни на что не способен, никто, и никогда никем не станешь».
  • Делиться своими секретами, даже если в самый неподходящий момент эта информация будет использована против тебя.
  • Пытаться достичь успеха, но при этом постоянно находиться рядом с родителями. Ведь дома всегда полным полно очень важной и нужной работы, которую срочно нужно сделать.
  • Выйти замуж или жениться, но никуда не ходить и не с кем не знакомиться.

Токсичные родители очень любят насильно причинять добро своим детям. Они помогают, когда не просишь, а потом упрекают тебя в неблагодарности.

Как выжить в токсичных отношениях

Как человек с многолетним опытом такого общения, могу сказать, что в этом деле очень важны железные нервы и здоровый пофигизм. Иначе не выжить.

А ещё есть несколько способов спасти свою нервную систему от токсичных людей:

1. Примите как факт то, что вы прекрасны со всеми своими достоинствами и недостатками.

2. Не пытайтесь быть удобным или соответствовать чужим идеалам.

3. Избавляйтесь от детских травм и повышайте самооценку. Психолог вам в помощь, если всё слишком серьёзно.

4. Не решайте проблемы токсичных людей и не берите на себя ответственность за их действия. При благоприятном исходе вам никто спасибо не скажет, а вот если что-то пойдёт не так – огребёте сполна.

5. Никогда не давайте советов, эффект будет тот же.

6. Не рассказывайте о своих планах и сокровенных желаниях, чтобы потом со слезами на глазах не собирать их осколки.

7. Не слушайте слишком долго токсичного человека, старайтесь как можно скорее закончить разговор. И ни в коем случае не задавайте вопросы, иначе поток негатива будет бесконечным.

8. И, конечно же, старайтесь ограждать себя от негативной информации, чтобы она, зайдя в уши, не добралась до мозга и сердца.

А ещё попробуйте сломать систему. Не дожидайтесь критики в свой адрес, а сами станьте её автором. Только с юмором, чтобы без самоунижения.

После слов: «Да, я всё ещё не замужем. И вряд ли выйду. Кто на мне такой бесхозяйственной женится?» малознакомая, но очень любопытная тётенька не сможет уже ничего добавить и останется ни с чем. А вообще любите себя и своих близких, и тогда никакой негатив вам не страшен. Любовь способна устранить любые токсины.

Автор: Юлия Пащенко

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарии