Схема лечения простуды: как быстро привести себя в форму

схема лечения при простуде

Мы часто недооцениваем важность для организма тех или иных БАДов, отмахиваемся от необходимости их регулярного приема, при этом найти среднестатистического человека, довольного состоянием своего физического и психического здоровья становится все сложнее. Сейчас разгар сезона вирусных заболеваний, очередей в аптеках и бесконечных листов врачебных назначений. В этой статье я попробую отойти от привычных препаратов из телевизора, и расскажу о схеме, которая помогает бороться с гриппом, ОРВИ и простудой с большей эффективностью для организма в целом, чем 4 из 5 рецептов, полученных в клиниках.

Конечно, существуют такие понятия, как “профилактика”, “укрепление иммунитета”, но что делать, если вы уже заболели? Если проснулись с болью во всем теле, апатией и усталостью? Мы живем в условиях большого города, где простуды вызывают более 200 самых разных вирусов. Приведенная ниже схема считается вариантом оперативного вмешательства в вирусный процесс, она подходит не только для взрослых, но и для детей с оговоркой: под обязательным врачебным контролем! Вирусы у детей часто вызывают осложнения, поэтому очень важно вовремя прослушивать легкие и в целом держать ситуацию на контроле.

В любом случае, в любом возрасте, в каждой конкретной ситуации перед применением БАДов и витаминов следует проконсультироваться с врачом.

Итак, что же рекомендуется сделать первым делом, как только почувствовали, что простуда подступила?

  1. Утром натощак выпить активированный уголь в капсулах (3-4 капсулы). IHerb: Nature’s Way.
  2. После сорбента — выпить пробиотик. Можно взять обычный аптечный, но тогда дозировку его удвоить, либо заказать на IHerb Dr. Mercola или Health & Wellness от Culturelle. Важно: пробиотик вводить в схему необходимо отдельно от активированного угля, между приемами пищи!
  3. Независимо от наличия вирусной инфекции, утром, во время завтрака, принимать витамин Д — при отсутствии явных дефицитов достаточно ограничиться дозировкой  5000 ед. в день. IHerb: Now Foods.
  4. Получать витамин С не из чая с лимоном, и уж тем более не из аптечных конфет с сахаром! Лучше всего по моему опыту работает именно этот препарат — Эстер С от Nature’s Bounty — круглосуточная поддержка иммунитета. Принимать нужно дробно: разделите одну таблетку на 4-5 приемов, и принимайте в течение дня. Такой витамин С является еще и жирорастворимым, в отличие от обычного витамина С, который растворяется только в воде. Таким образом, действие витамина С на организм становится пролонгированным, и все 1000 мг витамина усваиваются организмом в полном объеме. Можно увеличивать суточную дозировку и до 2 г, если чувствуете потребность своего организма.
  5. За счет высокого содержания флавоноидов и антоцианов бузина работает даже лучше популярных клюквы и голубики. Поэтому обязательно включайте в свою схему прием экстракта бузины. Так, отличный работающий вариант из Iherb, — сироп с бузиной для иммунитета от Garden of Life. Бузина — эффективное средство от боли в горле, кашля, высокой температуры, вызванной вирусами гриппа.
  6. При першении в горле хорошо работают цинковые пастилки. Схема приема: до 40 мг в сутки в течение 3-4 дней. Если вы принимаете свыше 50 мг цинка, необходимо дополнительно принимать 2 мг меди для предотвращения дефицита этого элемента в организме. Во избежание тошноты принимайте цинк после еды.
  7. Параллельно с приемом БАДов следует пить много воды (не менее 2,5 литра в день), теплый имбирный чай с мятой. Хорошо работает «правильный мед» с антибактериальным эффектом (его достаточно рассасывать по чайной ложке) — например, мед манука.
  8. Для ощелачивания организма и нейтрализации бактерий добавляется в теплую воду чайную ложку яблочного уксуса и принимайте 2-3 раза в день!

Принято считать, что любая простуда проходит через пять дней при активном лечении, и через семь дней в случае, если вы ничего не делаете.

Очень важно, болея, замедлять свой привычный темп активности, не пытаться спасти землю в состоянии полной боевой неготовности. Не сбивайте температуру ниже 38,5, не вините себя, не переедайте (все силы вашего организма должны быть брошены на победу инфекции, а не на переваривание многоэтажных бутербродов), не вызывайте скорую, не ложитесь в больницу «на всякий случай», выключайте новостные порталы и ограничьте стрессовые ситуации — будьте здоровы!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарии