Кризис надежды: что делать, когда всё хреново

В тот момент, когда весь мир сидит на карантине и каждый из нас оказался взаперти в собственной квартире (или более удачливые в частном доме). Когда наши границы четко обозначили и сузили запретом посещать общественные места. Когда планы на апрель накрылись из-за пандемии страшного вируса, и мы все вдруг стали участниками демоверсии фильма про апокалипсис. Книга […]

Подробнее…

Беги, Лола, беги: как тайм-менеджмент украл твою жизнь и как вернуть ее обратно

Без гугл-календаря сегодня многие как без рук. Мы плотно запихиваем свой график встречами, работой, фрилансом, спортом и различными активностями. Даже медитация включена в расписание в рамках «магического утра» иначе потом просто не успеешь 10 минут побыть в тишине. Кажется, вот она насыщенная и активная жизнь, но все равно чего-то не достает. Хочется еще дополнительный час […]

Подробнее…

Мастерство внимательности: как фокусироваться на главном и все успевать

Желание, чтобы в сутках стало больше часов, в топе самых популярных среди людей «большого города». Нам не хватает времени на сон, на встречи с друзьями, путешествия и занятия спортом. Нам некогда распечатать фотографии или пройти обычный чек-ап здоровья, пока совсем не припечет. Столько проектов и идей ждут своей очереди, пока мы выполняем другие 100/500 дел […]

Подробнее…

Зачем вам коуч или как добиться ресурсного состояния

Обратиться за помощью к специалисту из сферы коучинга стало модной тенденцией, набирающей обороты. Соцсети предлагают разнообразный выбор коучей: духовных, карьерных, спортивных и личностных. Но насколько работает такая «прокачка» самого себя? Как долго будет длиться результат и будет ли вообще? На эти вопросы вам сможет ответить не каждый специалист. Потому что не все коучи, которые написали […]

Подробнее…

Источник ресурса: 4 способа использовать творческий потенциал

Мы все творческие люди. Эта идея поразила меня, когда я прочла книгу Элизабет Гилберт «Большое волшебство». Каждый из нас по умолчанию наделен способностью создавать что-то из ничего. Но у многих людей на занятия творчеством стоит мощнейший блок. Привычка делить мир на творцов и обычных людей, узкий взгляд на процесс творчества, комплексы навязанные окружением, не дают […]

Подробнее…

Как избавиться от лени: пара простых советов, которые точно вам помогут

«А может ну его», – подумала я и закрыла свой блокнот со списком задач. Вышла на улицу, вдохнула весну, зашла в любимое кафе, улыбнулась официанту, сделал глоток любимого латте. Но список задач в закрытом блокноте никак не давал покоя и я, конечно, искала себе оправдания. Оправдания себе, весне, любимому латте, но прежде всего своей лени. […]

Подробнее…

Из мечты в реальность: как исполнить все, что загадали в Новогоднюю ночь

Марафон «успеть все до 31 декабря» завершен, можно расслабиться и помечтать о заветных переменах. Прелесть начала января как раз в том, что оно проходит в приятной дымке иллюзий, что за один год можно сменить работу, опубликовать книгу, накачать идеальную фигуру и вообще сделать все, что не получилось за предыдущие N-лет. Но, ожидать больших перемен без […]

Подробнее…

Рекомендации планет: чем заняться в конце декабря, чтобы правильно завершить 2018 год

Через две недели мы уже будем говорить «в прошлом году» и путаться 2018 или 2019 сейчас год. И не важно, какие у вас планы на 31 декабря: отправиться в сауну, улететь куда-нибудь на Бали или спрятаться от всех далеко в горах. Но чтобы встречать праздник с ощущением завершенности, без стресса и недовольства собой, стоит позаботиться […]

Подробнее…

5 советов художника: Нарисуй свою проблему или что такое нейрографика

Каждый из нас стремится к гармонии с собой и окружающим миром. Но регулярно возникающие проблемы не всегда благоприятно влияют на наше состояние. И, порой, эмоциональный ком не дает нам посмотреть на невзгоды объективно и решить их. Но выход есть. Не секрет, что арт-терапия и любое занятие творчеством помогает бороться со стрессами, депрессией и даже головной болью. […]

Подробнее…