Осознанность в питании: «секретные методики» работы со своей головой и телом

осознанность в питании

Пандемия коронавируса застала многих людей врасплох: понимая, что нет вакцины, лекарств, которые бы гарантировали позитивный исход в лечении, люди начали паниковать. Мы привыкли думать, что нас спасут аптеки или клиники, забыв о главном: наша еда — это 80% из того, что нужно для быстрого выздоровления и лучшая база для превентивных мер. Поэтому, забегая наперед, скажу: […]

Подробнее…

Просто добавь еды: легкие и полезные летние рецепты для всей семьи

Вкусное, полезное и здоровое питание летом — приоритет и даже цель, к которой приблизиться гораздо легче, чем в любое другое время года. Но что делать, когда фантазия на финише, а время на готовку — настоящая роскошь? Многие не могут позволить себе отдельно делать салат, гарнир и мясо или рыбу. Мы сделали для вас подборку рецептов, […]

Подробнее…

Вегетарианские заведения Киева 2020

Этот город однозначно становится Vegan friendly. Вегетарианцы, веганы, сыроеды, пескетарианцы, лакто-ово вегетарианцы и прочие ребята, которые решили не есть мясо – каждый из них уже может легко найти, где ему перекусить, пообедать или заказать доставку еды на дом. И речь не только о веган опциях. Нет, мы говорим об отдельных заведениях, где не готовят мясо […]

Подробнее…

Человек уставший: как повысить уровень энергии с помощью питания

Я не ошибусь, если напишу, что тема не проходящей усталости актуальна для большинства из нас. Желание все успеть как можно раньше, страх, что жизнь пройдет мимо, мультизадачность и спешка – неотъемлемые характеристики миллениалов. Огромное количество возможностей идет в комплекте с нехваткой времени, и, соответственно, приходится чем-то жертвовать. Обычно, это количество сна, качество питания и способы […]

Подробнее…

ЗОЖ, не возьмешь

Иногда кажется, что ЗОЖ придумали не наверху, а снизу, там где гигантские котлы и варят грешников. И всё это сделали для того, чтобы подпортить нам жизнь уже сейчас. Ведь здоровый образ жизни – это обязательно об отказе от чего-то хорошего и вкусного… У каждого из нас свой ЗОЖ. Для кого-то не бухнуть сегодня – это […]

Подробнее…

Питание, от которого мы стареем: 7 правил для здоровой кожи от нутрициолога Алены Поддубной

Замечали, как быстро кожа реагирует на не совсем полезный продукт в рационе? Так наш организм выводит токсины — в виде высыпаний и воспалений. Еда в тарелке — не просто набор макро и микронутриентов. Это здоровье каждой нашей клетки. И чтобы эти клетки не старели раньше, чем нужно, попробуйте кое-что изменить в рационе. Простыми правилами, которые […]

Подробнее…

Все, что вы хотели знать об экадаши, но боялись спросить

Экадаши – это особенный пост, аскеза, известная каждому, кто хоть раз в жизни интересовался индуизмом. Знающие люди говорят, что экадаши обладает удивительной способностью исполнять желания. Так ли это? Можно ли получить, например, работу своей мечты или красавчика-мужчину, если не кушать по понедельникам? Разбираемся вместе! А поможет нам в этом ведический брамин Мастер Ольга Гомон. Прежде, […]

Подробнее…

Как мы можем влиять на процессы старения: советы по антиэйдж питанию от нутрициолога Анастасии Голобородько

В субботу 6 апреля редакция Fireinspire посетила семинар в клинике «R+ Medical Network» о функциональном питании и здоровом образе жизни, где ведущим спикером была нутрициолог и консультант по питанию Анастасия Голобородько. Тема семинара актуальна для всех, кто хочет начать, пусть небольшими шагами, но питаться здорово и полезно, чтобы противостоять возрастным изменениям в организме. Мы можем […]

Подробнее…

Общество чистых тарелок: почему мы едим, даже тогда, когда не хотим

Сегодня еда постепенно теряет свой смысл, из источника энергии она превращается для многих в смысл жизни или способ подавить (вернее заесть) эмоции. Очень редко можно встретить в современном мире человека, который ест действительно тогда, когда испытывает чувство голода. Мы привыкли завтракать, обедать, ужинать, да и как же без перекусов. Хотим мы кушать или нет, но, […]

Подробнее…