Вредные советы: как испортить себе жизнь

В эфире наша любимая рубрика – советы от обратного, и сегодня мы рассматриваем максимально эффективные способы превратить свою жизнь в руины.* Если хочется стать несчастным, ненавидеть свою жизнь и влачить жалкое существование, тебе следует придерживаться строгих правил, которые тебе в этом помогут. Самое важное – это тот настрой, с которым ты шагаешь по жизни. Каждое […]

Подробнее…

Победить перфекционизм: как перестать рефлексировать и начать действовать

Мы часто застреваем в точке «не могу сдвинуться с места» не из-за лени или отсутствия нужных умений/талантов. Нет, мы привязываем себе к ногам гири из-за неадекватного убеждения, что неидеальный результат – это вовсе не результат. Похудели за месяц на 3 килограмма вместо задуманных 5? Все, не считается, можно ехать в ближайший «Макдональдс» и скупать все […]

Подробнее…

Учимся правильно «забивать» или почему пофигизм так полезен для здоровья

Есть такой тип людей, который я условно называю «советская женщина». Это те люди, которые все принимают слишком близко к сердцу, переживают по пустякам и готовы обгрызть себе ногти на всех конечностях, если что-то их тревожит. А тревожит их многое и часто: это может быть желание быть «как все» и не выделяться; здоровье детей, мужей, мам […]

Подробнее…

А что так неуверенно? Поднять самооценку подручными средствами

Мир принадлежит уверенным в себе людям. Сколько бы талантов в тебе ни было, сколько благородных качеств в себе не культивируй, если нет уверенности в себе – об этих талантах будет знать только твоя мама. Успеха всегда добьется уверенный в себе человек. Знаете этих ребят, которые неумные, некрасивые и неталантливые, но телевизор говорит только о них? […]

Подробнее…

Как нами манипулируют: 5 самых популярных приёмов манипуляции массовым сознанием

Слухи о том, что нас всех хотят сделать рабами, появляются постоянно. Особенно в те моменты, когда мы растеряны и наиболее уязвимы. Вот и сейчас такие слова, как «зомбирование», «чипирование» и им подобные звучат на каждом шагу.Новостные ленты пестрят сверхсекретной информацией о том, что нас всех хотят превратят в зомби, которыми можно будет управлять. Серьёзно? А […]

Подробнее…

Инструкция к применению: как защитить личные границы

Жизнь несовершенна – нам постоянно приходится соприкасаться с другими людьми и сталкиваться с нарушением ими личных границ. Потому что не все их видят или желают уважать их. Потому что люди — известные эгоисты и, в первую очередь, думают о себе. Они возмущаются, что кто-то пересек черту по отношению к ним, но могут совершить равноценное действие по […]

Подробнее…

Собраться в кучу: как наконец-то научиться принимать себя

Умение принимать себя со всеми недостатками, сложным характером и другими личными шероховатостями – реальная суперсила. Недовольство собой пожирает огромный процент внутреннего ресурса. Пока ты паришься, что у тебя толстые ноги и мысленно возвращаешься к этому, ты обделяешь вниманием настоящее. Пока ты оборачиваешься назад, ругая себя, что выбрала не того парня/ВУЗ/работу, ты живешь под грузом самобичевания. […]

Подробнее…

Как обеспечить себе душевный комфорт в состоянии неопределенности?

Наш мелкий чёрный кот Мини-Вася сидит под дождём. Дождь идёт уже не первый день, поэтому ему надоело прятаться. Он решил принять ситуацию такой, какая она есть, и просто наслаждаться жизнью. В его безмятежном взгляде можно прочесть: «Пусть бегают и суетятся куры, а я выше всего этого». Так просто быть в гармонии с собой, сидя под […]

Подробнее…

Мама в телефоне: 6 причин отлипнуть от экрана, когда проводишь время с ребенком

У большинства из нас есть как минимум одна зависимость. И я не о шоппинге, путешествиях, кофе или сериалах. Опасность еще ближе. Это зависимость от смартфона, без которого сегодня реально как без рук. Все услуги и развлечения всегда с тобой 24/7. Да, невероятно удобно, но этот джинн держит нас на крючке. Каждый раз, снимая блокировку экрана […]

Подробнее…