Как превратить свой страх в свою силу?

В одном интервью Стивен Кинг сказал: «Я в некотором смысле боюсь всего без исключения». Ну, насчёт всего без исключения, я думаю, он преувеличил. Но то, что у этого гениального писателя и сценариста имеется большой чемодан с фобиями – неоспоримый факт. Этот чемодан с боязнью пауков, темноты, клоунов, чёрных кошек, авиаперелётов и с другими мелкими страхами […]

Подробнее…

Академия Медитации: 12 лучших советов по самостоятельному освоению медитации

В наши дни медитация уже давно вышла за рамки каких-либо традиций и религиозных учений. Ее практикуют в больших корпорациях, как способ развития осознанности сотрудников. Ее практикуют дома, как способ обретения психической стабильности и стрессоустойчивости. Эта статья написана в помощь тем, кто давно хотел приступить к освоению медитации, но не находил для этого времени и сил. […]

Подробнее…

Как защититься от хейтеров

«Зачем они делают это?», – вот первое, что приходит в голову, когда встречаешь в сети комментарии пропитанные негативом, приправленные нецензурщиной или оскорбительным сарказмом. И второе – «Кто все эти люди?». Да, кто эти ненавистники по ту сторону экрана? Толстые дядечки-педофилы? Латентные маньяки? Неудовлетворенные жизнью одинокие женщины? Но если ты хоть раз сталкивалась с хейтерством в […]

Подробнее…

Тут такое тело: откуда берутся эмоциональные блоки и что с ними делать

Тело – наш проводник в материальном мире. Любой опыт, переживания, впечатления, мы пропускаем через тело. Вы еще не успели осознать, что испугались, а сердце уже забилось чаще и вы уже задержали дыхание. Вы можете не понимать, что ваши границы нарушаются, но телесный отклик не даст соврать. Гнев заполняет ваше тело, кровь приливает к лицу, вам […]

Подробнее…

Как научиться медитировать

Чтобы научиться медитировать, нужно медитировать. Не читать, слушать видео, тратить деньги на курсы и мастер-классы. Не ехать в Азию или облачаться в специальную одежду. Все проще, чем кажется. Прочитайте несколько советов и приступайте к практике. 1. ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ Начинайте с малого. Две минуты – отличный старт. Это поможет избежать отговорок «я занят» или «устал». Когда практика […]

Подробнее…

7 эффективных приёмов для удержания внимания аудитории

Случалось ли вам когда-нибудь засыпать на лекции? И не потому, что вы подрабатываете в ночную смену или любите вечеринки допоздна. А просто потому, что это ну очень уж скучно и уныло. Есть такие преподаватели, к которым на лекции приходят поспать, а есть те, кого слушают, не перебивая, и цитируют всем своим знакомым. В чём же […]

Подробнее…

Доброе отношение можно проявлять по-разному: как помочь незащищенным слоям населения ?

Как оказалось, в ситуации с пандемией страшнее вируса оказались последствия самоизоляции — повышение уровня безработицы, потеря заработка, ликвидация бизнесов, выживание «на грани». Особенно пострадали социально незащищенные слои населения, которые сейчас остро нуждаются в нашей с вами помощи. Доброе отношение можно проявлять по-разному. Один из вариантов — регулярное выражение внимательности, даже в мелочах. Если же вы сознательно приняли решение помочь не […]

Подробнее…

«Не читайте советских газет» или 7 способов защитить себя от негатива

Хорошая новость: человечество не вымрет ни от коронавируса, ни от свиного гриппа, ни от другой подобной заразы. А всё потому, что планета-убийца Нибиру сожрала Солнце и теперь готовится захватить Землю. И нас, конечно, могли бы поработить инопланетяне, давно за нами наблюдающие. Но не успеют. А почему? А потому, что к Земле с огромной скоростью мчится […]

Подробнее…

Лиз Бурбо: Знаешь ли ты, о чем тебе говорит твое тело?

Твое тело постоянно говорит с тобой, днем и ночью. К сожалению, большинство людей мало осознанны, они не понимают его язык. Как я могу утверждать, что тело разговаривает? Потому что тело – это отражение всего того, что происходит внутри нас. Из всех тел человека, физическое – самое плотное и грубое. Из трех ощутимых тел материального плана […]

Подробнее…