Лиз Бурбо: Знаешь ли ты, о чем тебе говорит твое тело?

Твое тело постоянно говорит с тобой, днем и ночью. К сожалению, большинство людей мало осознанны, они не понимают его язык. Как я могу утверждать, что тело разговаривает? Потому что тело – это отражение всего того, что происходит внутри нас. Из всех тел человека, физическое – самое плотное и грубое. Из трех ощутимых тел материального плана […]

Подробнее…

Иммунитет к хейтерам: как отвечать на хейт, чтобы от тебя отстали

Жертвой хейтера может стать каждый, кто каким-то образом проявляет себя в сети. Блог, открытая страничка в «Инста» или на фейсбуке, личный сайт – все это потенциальная площадка для порции неадекватной критики и комментариев. Хейтер нападает без разбора: твое мнение, социальная позиция, творчество, внешний вид, уровень интеллекта, наличие или отсутствие детей/семьи – все это может попасть под обстрел, […]

Подробнее…

Самая лучшая медитация

О пользе медитации рассказывают все: и ученые, и подруги, и соседи по дому. Но можно ли ей научиться самостоятельно, сидя дома? Какая техника медитации самая эффективная? Об этом мы поговорили с Ольгой Гомон, мастером даосских практик и оздоровительных медитативных систем. Какая практика медитация самая эффективная? Это вопрос из серии «какую букву читать каждый день, чтобы […]

Подробнее…

Как навести порядок в своей жизни: советы психолога Джордана Питерсона

Весной мы уже писали про бестселлер клинического психолога и профессора психологии Университета Торонто Джордана Питерсона «12 правил для жизни: противоядие от хаоса». Но это настолько наполненная  крутыми идеями книга, что мы вновь решили вернуться к «12 правилам». В этой статье мы подробнее рассмотрим некоторые правила Питерсона, которые не вместились в прошлый лонгрид. Формат оставим неизменным: […]

Подробнее…

Сила воли: зачем современному человеку соблюдать аскезы

Что вы выберете: добровольное отречение от благ цивилизации и жизнь в пещере или месяц не пользоваться социальными сетями? В нынешнее время гиперпотребительства многие добровольно отказываются от удобств современной жизни и проводят целые флешмобы, чтобы как можно больше людей объединились и повторили их опыт. Давайте все же разберемся, почему человеку нужна аскеза, что это дает в […]

Подробнее…

Все под контролем: 5 навыков управления эмоциями

Привычные эмоции есть у каждого из нас. Это как любимый стиль одежды: кто-то не вылезает из удобного кэжуала и реагирует практически на все доброжелательной улыбкой. Кто-то выбирает экстравагантность в стиле Полумны Лавгуд и удивляется всему, замечая совпадения и знаки в обычных событиях. А кто-то не снимает красный плащ раздражения и не может выбраться из болота […]

Подробнее…

Вам прямо по коридору: Как правильно подготовиться к затмениям 2 и 17 июля

Затмения всегда приходят разнообразить нашу жизнь парами или тройками, с кофе-брейком около двух недель. Но не стоит заблуждаться, что это перерыв, для того, чтобы прийти в себя после помутнения рассудка от предыдущего затмения. Как раз эти две недели и называются коридором затмений. Именно здесь происходит разбор полетов, и никуда от этого не денешься, так как […]

Подробнее…

Кофе с астрологом: как отпраздновать день летнего солнцестояния 21 июня

Я вижу, как ты полируешь свои лучшие шампура и думаешь о десяти способах замариновать мясо для шашлыка. Не надо спешить, оставь это для 22 июня. День летнего солнцестояния – это немного о другом. И праздновать его мы будем нетрадиционным способом. Ну окей, максимум один аперольчик вечером для праздничного настроения. 21 июня – это начало календарного […]

Подробнее…

Принять, прожить и выпустить: как правильно обращаться с эмоциями

Эмоции по умолчанию входят в базовую комплектацию личности. Мы понимаем чужие эмоции и можем общаться на их универсальном языке. Даже младенцы по-разному реагируют на изображение грустного и радостного смайлика. Иногда случаются сбои, например, как в случае с синдромом Аспергера, при котором распознавание чужих эмоций становится сложной задачей. Но есть и другая сторона медали: мы понимаем, […]

Подробнее…