6 принципов питания для улучшения иммунитета от Макса Погорелого

здоровый иммунитет

Макс Погорелый — диетолог, блоггер, коуч здорового питания, автор и ведущий онлайн-курса «Вкусная и здоровая жизнь» специально для Fireinspire рассказал о принципах питания для улучшения иммунитета, которые помогут пережить карантин без ущерба для своего здоровья и здоровья наших близких — не забудьте поделиться этим материалом с теми, кого любите! В этой статье я собрал наиболее важную […]

Подробнее…

Советы психолога Ольги Королик: как пережить самоизоляцию, испытание близостью и гречкой

карантин и самоизоляция

В период коронавирусной пандемии мы уделяем большое внимание гигиене рук, окружающих нас вещей и забываем о работе с собственными мыслями. А ведь самоизоляция — это прекрасное время для того, чтобы провести ревизию в своей голове. В этом материале психолог, гештальт-терапевт, руководитель Психологического центра ALTERA Ольга Королик рассказывает, почему карантинные меры и наши страхи — не синоним паники, […]

Подробнее…

Коронавирус в Украине: ответы на самые актуальные вопросы доктора-инфекциониста Артура Новоскольцева

коронавирус

Пандемия коронавируса, помноженная на домыслы псевдоэкспертов из социальных сетей, породила нешуточную панику. Это заметно и по настроению общества, и по пустым полкам — особенно там, где раньше лежали гречка и туалетная бумага. Когда речь заходит о жизни и здоровье, хочется руководствоваться исключительно достоверной информацией.  Носить медицинскую маску или нет, кто находится в группе риска, по каким […]

Подробнее…

Лиз Бурбо: Исцеление и любовь

Для человека естественно быть здоровым, счастливым, умиротворенным и гармоничным во всех сферах жизни. Почему же нам так сложно находиться в этом состоянии? Потому что человек забыл о своем божественном начале, своей способности творить свою жизнь такой, как он того хочет. На него слишком сильно влияет его эго, вплоть до того, что он начинает верить, что […]

Подробнее…

Погляд психолога: Що таке депресiя та як її розпізнати?

За останніми даними, у світі близько 300 тисяч людей мають депресивний розлад, а у кожного п’ятого депресивні стани бувають мінімум раз в житті. Чому до цього недугу з кожним роком схильні все більше людей? Що таке депресія? Як її діагностувати? І як впоратися з депрессією? На ці та інші важливі питання спеціально для Fireinspire відповів […]

Подробнее…

Вопрос сексологу: Реально ли сохранять страсть в длительных отношениях с партнером?

длительные отношения

Чтобы ваши отношения не стали похожи на тот чемодан без ручки, который «и тащить тяжело, и бросить жалко», над ними необходимо работать. С чего начать и в каком направлении двигаться, знает наш колумнист — практический психолог, сексолог, психотерапевт, член секции сексологии и терапии сексуальных расстройств, член Союза психологов и психотерапевтов Украины Маргарита Стельмашова. Маргарита Стельмашова В этой […]

Подробнее…

Советы нутрициолога: как встать с праздничного стола целым и невредимым?

Совсем скоро наступит самый долгожданный праздник года и по совместительству День чревоугодника — Новый год. Чтобы после выходных дней не пришлось устраивать перезагрузку, важно заранее побеспокоиться о своем поведении — пищевом. Нет, мы не собираемся читать морали и призывать вас стать на сторону капустного листа и минералки, но все же рекомендуем знать меру в дни […]

Подробнее…

Вопрос сексологу: Что позволяет женщине чувствовать себя женственной, сексуальной и быть счастливой в этом самоощущении?

Женственная, сексуальная, уверенная в себе на 100% — как во внешнем облике, так и во внутренней целостности — вот, кажется, образ девушки мечты. Ее внутренняя гармония привлекает мужчин гораздо сильнее, чем внешние «идеалы красоты», вышагивающие про просторам Instagram. На практике же все гораздо сложнее: девушки, находясь в погоне за мнимыми идеалами, упускают из виду свои […]

Подробнее…

Нестыдные вопросы: отвечает сексолог Маргарита Стельмашова

В прекрасное время мы живем: секс перестал быть табуированной темой, все чаще  оказываясь предметом обсуждения на бранче или встречах с подругами. Несмотря на нашу осведомленность в большинстве вопросов (от практик до нюансов гигиены и сексуальности), многие моменты так и остаются «стереотипными». Чтобы разобраться в простых, но важных вещах, мы обратились за помощью к специалисту — практическому […]

Подробнее…