Нестыдные вопросы: отвечает сексолог Маргарита Стельмашова

В прекрасное время мы живем: секс перестал быть табуированной темой, все чаще  оказываясь предметом обсуждения на бранче или встречах с подругами. Несмотря на нашу осведомленность в большинстве вопросов (от практик до нюансов гигиены и сексуальности), многие моменты так и остаются «стереотипными». Чтобы разобраться в простых, но важных вещах, мы обратились за помощью к специалисту — практическому психологу, сексологу, психотерапевту, специалисту групповой психоаналитической психотерапии, лектору, автору и ведущей тренингов, семинаров, теоретически-терапевтических групп для взрослых Маргарите Стельмашовой. 

Маргарита Стельмашова

Член секции сексологии и терапии сексуальных расстройств. Член союза психологов и психотерапевтов Украины

Маргарита, расскажите о себе, своем образовании. Почему выбрали такую специализацию?

Впервые мое серьезное знакомство с психологией состоялось, когда я пришла в личную терапию. Мне повезло, и мой психоаналитик оказался хорошим специалистом. У меня было много вопросов личного характера и ни одного ответа. Увидев на собственном опыте результаты психотерапевтической работы, я серьезно увлеклась психологией — это была «любовь с первого взгляда», а точнее с «первого слова».

Конечно же, как перфекционист, позже я поступила в Университет — и не в один. Так начался мой путь в новую профессию, и в новое удивительное будущее, новый интересный мир учебы, познаний, конференций, конгрессов, лекций, семинаров, частной практики, что сегодня и составляет мою реальность и профессиональную деятельность. Сегодня я  практический психолог, сексолог, психотерапевт.

Профессия психотерапевта предполагает постоянное обучение и повышение квалификации, поэтому как и раньше я нахожусь в постоянном режиме развития и обучения как в национальных обучающих программах, так и европейских. Я верю в силу психотерапии и точно знаю, что психотерапия делает нас осознанными, дает ответы на вопросы, улучшает качество жизни.

Кто чаще обращается к сексологу — мужчины или женщины? Какая возрастная категория ваших клиентов?

Обращаются к сексологу и мужчины, и женщины от 20 лет и старше, родители подростков и взрослые, которые сталкиваются осознанно с вопросом сексуального воспитания детей. 

Права ли мировая статистика, говоря о том, что наибольший удельный вес в сексуальных нарушениях занимают причины психологические?

Да, определенно. Для этого существует понятие психосексуальное развитие и его этапы. А это — часть психического развития личности, в процессе которого формируются половое самосознание, половая роль и психосексуальная ориентация человека. Протекает в течение первых 20–25 лет жизни, и заканчивается вступлением в период зрелой сексуальности.

Становление психики человека происходит на ранних стадиях онтогенеза, особенности  отношений в диаде «мать-дитя» формируют отношение к миру ребенка в будущем, становление системы привязанности и моделей поведения, тут зарождается сексуальность, происходит бессознательный процесс формирования идентичности, телесности, чувствительности, эротичности и возможности получения удовольствия.

Далее в процессе психосексуального развития ребенка до подросткового возраста важен каждый этап, но основа конечно же закладывается в раннем периоде и закрепляется в психике потом на этапе 5-6 лет. Психика человека воспринимает мир через призму детского опыта позитивного или негативного. Эрик Кандел, нейробиолог получивший Нобелевскую премию за исследования молекулярных механизмов памяти, увлекался психоанализом и говорил о том, что биологическое связано с психическим. Среда влияет на ген и наоборот.

Человек рождается с индивидуальным характером, который в процессе взросления укрепляется принятием и поддержкой родителей, корректируется во взаимодействии с ними и шлифуется внешними обстоятельствами. Так индивидуально в жизненной истории каждого человека и формируется норма или патология в сексуальном поведении.

Сексуальность или сексапильность? В чем главные отличия?

Разберемся что же такое сексуальность. Сексуальность человека — биопсихосоциальный феномен, который возникает в отношениях и воспроизводится во всей полноте только в отношениях. Наша сексуальность многогранна, и на нее влияют многие факторы. В ней сплетены биологические, психологические, культурные, социальные аспекты и все они влияют на то, как мы реализуем и представляем свою сексуальность. Сексуальность является врождённой потребностью и функцией человеческого организма, подобно процессам дыхания, пищеварения. Человек рождается с определённым физиологическим сексуальным потенциалом, далее сексуальность формируется уже в рамках индивидуального жизненного опыта. Одна из базовых потребностей человека — это потребность в привязанности и создании пары, наслаждаясь близкими отношениями с другим человеком и удовлетворением полового влечения. Ощущение сексуальности прямо пропорционально связано с энергией либидо, возбуждением и сексом.

Сексапильность — сексуальная привлекательность, специфичная манера поведения, направленная на привлечение внимания и возникновение сексуальных фантазий. Сексапильность не влияет на сексуальность и проявляется особым способом, как правило под действием моды, социума, глянцевых журналов и того поведения и стиля в формах тела и одежде, которые диктуют тенденции, стереотипы в мире моды определенного времени.

Сексуальность — это внутреннее состояние. Можно не обладать «глянцевыми» параметрами красоты, не соответствовать канонам моды, выглядеть, по оценке других, иначе, но при этом будет нечто манящее и завораживающее в самоощущении, взгляде, походке, разговоре и поведении женщины, что заставит мужчин трепетаться от восторга и желания. Некая внутренняя естественная женственность и сексуальность .

Полигамия — это стереотип или природный инстинкт?

Это достаточно обширный и спорный вопрос, о котором ни одно десятилетие спорят биологи, генетики, психологи, философы и другие специалисты. В природе есть и моногамия, и полигамия. И тот, и другой тип полового поведения животных имеет свое рациональное обоснование, слабые и сильные стороны.

Моногамных видов меньше. Человек к моногамным видам изначально не относился, первобытные мужчины за свою короткую жизнь стремились оставить потомство от нескольких женщин. Возникновение же моногамии у людей приписывают еще неандертальцам. Они, по всей видимости, стали создавать устойчивые пары, где мужчина приносил еду женщине, а на ней лежала забота о детях. Такая стратегия приводила к лучшей выживаемости потомства.

Как психотерапевт могу сказать о психических процессах человека следующее. Здесь следовало бы упомянуть о базовых потребностях человека: потребность в социальном принятии и одобрении, принадлежности к определенной социальной группе, потребность в пище, защите, безопасности, потребность в размножении, сексуальном удовлетворении и переживании эротического наслаждении, потребность в физиологически-психологическом процессе, связанным с выживанием в стрессовых ситуациях, проявляющемся в «реакциях борьбы и бегства».

Одна из важнейших — потребность в привязанности и близких отношениях, которая формируется при рождении человека и приобретает формы и очертания  в течении первых двух лет жизни. Возможность выстраивать длительные, счастливые, удовлетворяющие отношения — один из признаков психического благополучия и зрелости человека. Способность устанавливать и поддерживать эмоциональные связи, испытывать чувство привязанности влияет на субъективное переживание счастья и продолжительность жизни, нейрофизиологию счастья и биологический гормональный коктейль долголетия.

Какие основные причины расставаний на сексуальной почве?

Следует рассматривать некоторые основные критерии, по которым можно определить дисгармонию в паре. Основные причины расставаний на сексуальной почве: психологическая и эмоциональная составляющая отношений,  физиологическая (буквально несовпадение гениталий); половая конституция; совпадение или несовпадение сексуальных предпочтений, желаний и потребностей.

Сколько раз секса в неделю считается достаточным? И что делать в периоды, когда активность падает, и секса не хочется месяцами? Стоит ли в этом случае бить тревогу и обращаться за помощью к специалистам?

Это интересный вопрос, достойный отдельной статьи. Как построить удовлетворяющие сексуальные отношения с другим человеком, ведь секс безусловно важен для хорошего функционирования пары? Тут речь пойдет о половой конституции — врожденный сексуальный темперамент человека. Кому-то секса не хочется месяцами, и это говорит о его слабой половой конституции, а кому-то он необходим два раза в день, и здесь речь идет о сильной половой конституции. Важно, чтобы у партнеров сексуальные темпераменты совпадали — это является залогом успеха и крепких отношений.

Специалист сексолог может помочь на консультации, и определить ключевые моменты в дисгармонии пары, если есть проблемы сексуального характера, определить сексуальный темперамент партнеров.

Как женщине поднять либидо после родов?

Интересная и очень обширная тема, неоднозначная. Рассматривать ее нужно параллельно в нескольких аспектах: физиологическом и психологическом. И если у женщины есть какие-то сексуальные расстройства, их нужно оценивать всегда комплексно и выяснять, что происходит с гормональным балансом в организме. Важно также понимать, что любой дисбаланс в гормональной сфере погашает сексуальность.

После родов в организме падает уровень гормона тестостерона, а он, как известно, ответственный за сексуальное влечение и сексуальную функцию как у мужчин, так и у женщин. Параллельно в организме женщины после беременности и родов большая концентрация гормонов окситоцина и вазопрессина — гормонов нежности, близости и привязанности, которые помогают женщине оставаться в так называемой тесной психоэмоциональной связи с младенцем, и, естественно, роль сексуального желания к мужчине автоматически падает. 

Стресс психологический после родов, усталость и ощущение себя в новой роли 24 часа в сутки — все эти факторы влияют на психическое состояние женщины. Если гормоны, влияющие на сексуальное влечение, в норме, можно утверждать, что причина снижения либидо — психологическая. Ее нужно определить и обратиться к психотерапевту, сексологу. Если значение гормонов отклоняется от нормы, обязательна консультация эндокринолога.

Кроме того, женщине необходимо заручиться по возможности поддержкой мужа, близких, няни, уделять себе время и позволять маленькие радости. 

Насколько качество отношений зависит от регулярности секса?

Важен ли секс для счастливого брака? Безусловно важен. Как в физиологическом аспекте, так и в психоэмоциональном. Это не основная составляющая отношений психоэмоционального контакта партнеров, но и не менее важная. Мы можем искренне считать, что заниматься сексом часто нам ни к чему (тут важно знать свою половую конституцию и партнера — сексуальную совместимость), что наши отношения и без него хороши — спорный вопрос. 

Секс — это психосоматическое партнерство. Симбиотический рай, счастье от контакта и близости, слияния эмоционального и физического с другим человеческим существом. В сексе важны чувства, эмоции, близость, доверие. Во время секса и оргазма выделяется определенный гормональный коктейль, который влияет как на физиологию. так и на чувства человека. Все это делает каждого человека счастливее.

Способность устанавливать и поддерживать эмоциональную связь с партнером, испытывать чувство привязанности, сексуальное наслаждение влияет на субъективное переживание счастья и продолжительность жизни, нейрофизиологию счастья и биологический гормональный коктейль долголетия.

Маргарита, дайте советы для девушек, которые не могут почувствовать себя сексуальной?

Хороший вопрос. Однозначно посетить мой тренинг «Психология Сексуальности». Я очень много статей, лекций, тренингов и коротких семинаров посвящаю этой теме. Сталкиваюсь ежедневно в своей работе с этой распространенной проблемой у женщин. И, как ни странно, это состояние совершенно не зависит от внешнего вида, тела, цвета глаз и форм.

В кабинете на консультациях и на своих семинарах я говорю о понятии сексуальность, ее истоках, влиянии детско-родительских отношений на формирование сексуальности и ощущение своего тела, своих границ, своего самоощущения, о различных аспектах мужской и женской сексуальности,  о телесности и восприятии своего тела через призму психического, эмоционального, физического, исторического аспектов и так далее. Однозначно проводится индивидуальная работа в каждом конкретном случае. Это интересная кропотливая долгая работа с терапевтом и потрясающий путь — путешествие к себе, своей сексуальности и телесности, наслаждению и принятию себя. 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарии