Советы тренера Ольги Базикало: как взять себя в руки и начать заниматься спортом

Скажите, какая девушка не мечтает об идеальной фигуре? Стройных ножках, красивых ягодицах и упругой подтянутой груди… Но, даже зная о том, как добиться желаемого результата, мы не всегда можем заставить себя это сделать!

Почему мы только хотим и что мешает начать действовать? Об этом знает Ольга Базикало:

«Мешает нам, наша лень и постоянные отмазки, которые мы сами себе придумываем.
Нехватка времени (самая частая отговорка), но если пересмотреть график своего времени, мы увидим, что день уходит не только на работу или важные занятия, но и на просмотр социальных сетей, сериалов, разговоров по телефону. Так почему бы не посвятить часть этого времени на усовершенствование своего тела?

Здесь нам нередко мешает привычка жалеть себя: «Я так устала или мне одной скучно и прочее» — эти отговорки НЕ сыграют в вашу пользу!

Итак, как же все-таки начать заниматься? Поставьте перед собой цели:

Снизить вес.
Сделать свое тело рельефным и упругим.
Приобрести красивые формы.
Стать сильнее и выносливей.
Иметь просто хорошее самочувствие.

Запишитесь в зал, и проходите туда 21 день, именно столько необходимо нам, чтобы выработать любую привычку. Потом ваше тело само будет тянуть вас на занятия спортом. Ну а ваш персональный тренер будет дополнительно стимулировать не бросать начатое дело и контролировать прогресс тренировок.

Всем спорта друзья! 💪 «.

Подробнее о методиках персонального тренера Ольги Базикало читайте по ссылке.