Советы нутрициолога: как встать с праздничного стола целым и невредимым?

Совсем скоро наступит самый долгожданный праздник года и по совместительству День чревоугодника — Новый год. Чтобы после выходных дней не пришлось устраивать перезагрузку, важно заранее побеспокоиться о своем поведении — пищевом. Нет, мы не собираемся читать морали и призывать вас стать на сторону капустного листа и минералки, но все же рекомендуем знать меру в дни […]

Подробнее…

Тренер осознанности Лада Петухова: «Мы не можем быть счастливыми, пока пытаемся убежать от себя. Когда внутри есть боль, но нам страшно посмотреть на нее»

Тренер осознанности и духовный коуч — так описывает род своей деятельности героиня нашей рубрики «Человек-вдохновение» Лада Петухова. «Что это за профессия? И неужели популярный ныне коучинг уже успел коснуться духовной сферы?», —  Это вопросы, которыми мы задавались перед встречей с Ладой. Но уже после нескольких минут общения с ней стало понятно, что это невероятно осознанный, […]

Подробнее…

Самая лучшая медитация

О пользе медитации рассказывают все: и ученые, и подруги, и соседи по дому. Но можно ли ей научиться, если времен у тебя, как и любого современного человека, в обрез? Какая техника медитации самая эффективная? Об этом мы поговорили с Ольгой Гомон, мастером даосских практик и оздоровительных медитативных систем. Какая практика медитация самая эффективная? Это вопрос […]

Подробнее…

Правда или ложь: главные мифы о детях и их воспитании

Воспитание детей — одна из самых важных и при этом неоднозначных тем в мире современной психологии. Такое впечатление, что новые методы и подходы, словно модные коллекции, появляются каждый новый сезон, и сложить единое мнение о том, как правильно воспитывать своих чад — практически невозможно. Для того, чтобы разобраться, какие популярные утверждения, касательно детей и взаимодействия […]

Подробнее…

Календарь Fireinspire: куда пойти в столице с 18 по 24 ноября?

Даже если вы не провели самые лучшие выходные в своей жизни, все можно исправить в рамках новой недели. Не рабочей, а той самой, которую создадите вы в своих календарях. Решайте, чем ее наполнить — рутиной или развитием, а мы попробуем вам подсказать, по каким координатам находится удовольствие в столице с 18 по 24 ноября: для […]

Подробнее…

Дизайнер этичного бренда Bazuhaus и блогер Елена Базу о важности осознанного потребления

Тема мышления и потребления для меня тесно идут рядом. Жить осознанно не так сложно, как кажется, стоит чаще поднимать голову, меньше действовать на автомате и замечать – замечать людей вокруг, замечать нюансы, созидать красоту в деталях и проживать жизнь в моменте. Хотя бы раз в день, что достаточно сложно для нас, когда нас вокруг все […]

Подробнее…

О чем говорили на семинаре доктора превентивной и интегральной медицины Натальи Зубаревой в Киеве?

В субботу, 26 октября, в «Ультрамарин-Холл» состоялся семинар доктора превентивной и интегральной медицины Натальи Зубаревой, тема которого была созвучна с названием второй книги серии бестселлеров «Девочка, девушка, женщина + «мужская партия».  В рамках образовательного мероприятия удалось поговорить об иммунитете, БАДах, женском здоровье, ПМС, КОК, беременности, грудном вскармливании, аутоиммунных заболеваниях, мужском климаксе, триггерах воспаления в организме […]

Подробнее…

Все или ничего: как перфекционизм мешает реализации

«Всё или ничего», «Бери от жизни все» — транслируют нам слоганы с экранов компьютеров, планшетов и смартфонов. Перфекционизм нынче в моде, каждый стремится заполучить заветный идеал — во внешности, интерьере, работе, отношениях, да и жизни в целом. Благо, социальные сети этому очень способствуют — количество красивых и успешных историй зашкаливает. Попробуем разобраться, как сделать так, чтобы было «дальше, […]

Подробнее…

Календарь Fireinspire: куда пойти в столице с 21 по 27 октября?

Продолжаем для вас создавать подборки мероприятий, которые способны вдохновить на новые эксперименты, поиски себя и даже на безудержный драйв. Чтобы не во имя работы, а призвания ради. Куда же податься человеку развивающемуся с 21 по 28 октября в Киеве, так, чтобы стать чуточку лучше и при этом не скучать? Медитация Цигун Накопление Ци. Тишина Энергия Поток […]

Подробнее…

Питание, от которого мы стареем: 7 правил для здоровой кожи от нутрициолога Алены Поддубной

Замечали, как быстро кожа реагирует на не совсем полезный продукт в рационе? Так наш организм выводит токсины — в виде высыпаний и воспалений. Еда в тарелке — не просто набор макро и микронутриентов. Это здоровье каждой нашей клетки. И чтобы эти клетки не старели раньше, чем нужно, попробуйте кое-что изменить в рационе. Простыми правилами, которые […]

Подробнее…