6 принципов питания для улучшения иммунитета от Макса Погорелого

здоровый иммунитет

Макс Погорелый — диетолог, блоггер, коуч здорового питания, автор и ведущий онлайн-курса «Вкусная и здоровая жизнь» специально для Fireinspire рассказал о принципах питания для улучшения иммунитета, которые помогут пережить карантин без ущерба для своего здоровья и здоровья наших близких — не забудьте поделиться этим материалом с теми, кого любите! В этой статье я собрал наиболее важную […]

Подробнее…

Советы психолога Ольги Королик: как пережить самоизоляцию, испытание близостью и гречкой

карантин и самоизоляция

В период коронавирусной пандемии мы уделяем большое внимание гигиене рук, окружающих нас вещей и забываем о работе с собственными мыслями. А ведь самоизоляция — это прекрасное время для того, чтобы провести ревизию в своей голове. В этом материале психолог, гештальт-терапевт, руководитель Психологического центра ALTERA Ольга Королик рассказывает, почему карантинные меры и наши страхи — не синоним паники, […]

Подробнее…

Коронавирус в Украине: ответы на самые актуальные вопросы доктора-инфекциониста Артура Новоскольцева

коронавирус

Пандемия коронавируса, помноженная на домыслы псевдоэкспертов из социальных сетей, породила нешуточную панику. Это заметно и по настроению общества, и по пустым полкам — особенно там, где раньше лежали гречка и туалетная бумага. Когда речь заходит о жизни и здоровье, хочется руководствоваться исключительно достоверной информацией.  Носить медицинскую маску или нет, кто находится в группе риска, по каким […]

Подробнее…

Эндокринолог Талья Домбровская: «Действовать через любовь и благодарность к своему телу»

Регулярный осмотр у врача-эндокринолога — вещь такая же необходимая, как и чистка зубов. За последние годы все, кто хотел, продвинулся от категории «диванного эксперта» к осознанной заботе о своем здоровье. Но любые манипуляции с собственным здоровьем, прием БАДов и таблеток должны проходить под контролем квалифицированного специалиста, который учтёт все аспекты. Так как эндокринология уже давно […]

Подробнее…

Вегетарианские заведения Киева 2020

Этот город однозначно становится Vegan friendly. Вегетарианцы, веганы, сыроеды, пескетарианцы, лакто-ово вегетарианцы и прочие ребята, которые решили не есть мясо – каждый из них уже может легко найти, где ему перекусить, пообедать или заказать доставку еды на дом. И речь не только о веган опциях. Нет, мы говорим об отдельных заведениях, где не готовят мясо […]

Подробнее…

Нутрициолог София Рожко: «Важно, чтобы человек знал, что ему съесть в любой точке земного шара»

Если вы не успели привести себя в порядок к весне, потому что не можете избавиться от пищевых зависимостей, целлюлита, перманентного чувства голода, возможно, вам нужна помощь специалиста. Любые качели из серии «Я — кремень, с курогрудкой в руках двигаюсь к намеченной цели»/ «Ой, зачем я все это съела. Все как в тумане» – первый признак того, что вам […]

Подробнее…

Великий Пост 2020: как это делать правильно

Ежегодно, каждый уважающий себя православный человек активно ждет самый крутой и знаменательный религиозный праздник – Пасху. Не православные и не особо верующие тоже этот праздник ждут с нетерпением. Ну, как минимум, паска – вкусная, а биться яйцами за завтраком – весело. Но есть категория людей, кто готовится к празднику Воскресения Господнего на полном серьезе, придерживаясь […]

Подробнее…

«Кофе с астрологом»: прогноз на март 2020 года для всех знаков зодиака

Весна наступит четко по расписанию, и ты, скорее всего, захочешь вот этого всего, что она собой олицетворяет: много общения, прогулок, реализации и подготовки тела к лету. Опять. Но только ты помни, что в этот раз весна начинается с ретроградного Меркурия, и все что ты там собирался начинать с 1 Марта, лучше начинать с середины месяца. […]

Подробнее…

Врач, кандидат медицинских наук Андрей Беловешкин: «Счастье — это как дом, только выстроенный у вас в голове»

Андрей Беловешкин

Для того, чтобы жить долго и здорово (ударение поставьте, исходя из личных целей), не нужно пересекать границы и лететь в страну восходящего солнца. Чтобы все время быть в ресурсе, не нужно каждое утро начинать с латте, а заканчивать фраппучино. Счастье — это не удел «особенных людей», а опция, доступная каждому из нас. Что конкретно нужно делать? Есть ответ […]

Подробнее…