Аюрведа в помощь: три типа простуды и как их лечить без "химии"

Когда зима вступает в свои законные права, мы начинаем тосковать за теплыми летними днями и понемножку впадать в сезонную депрессию. И это не единственная актуальная проблема сезона. Зимой, кроме пробок на дороге, грусти по уходящему теплу и затянутого неба, нас ожидает еще и волна простудных заболеваний. Каждый второй сейчас старается чихнуть тебе в лицо или выиграть в конкурсе «Самый сопливый нос». И любой уважающий себя человек просто обязан хоть разочек, да приболеть.

Как болеть мы знаем, а вот как лечиться – не всегда. Потому что мы разрываемся между бабушкиной малиной-рябиной и кучей таблеток, которые щедро выписывают нам участковые терапевты. Разная химия при простуде лишь облегчает карман и немного убирает симптомы, но «работает» с причиной болезни. А причиной возникновения плохого самочувствия и упадка сил является ослабление иммунитета.

И наша любимая аюрведа знает, что пить и закапывать себе в нос, чтобы побыстрее поправиться, без ущерба для общего здоровья, а также как предупредить простудные заболевания в дальнейшем.

Итак, крепкий иммунитет – залог того, что болезнь не сможет развиваться в организме и любая инфекция, попав в него, будет с позором изгнана. Иммунитет необходимо поддерживать всеми силами и от чистого сердца, тогда он поможет оставаться самым бодрым и здоровым даже в разгар сезонных заболеваний. Здоровое регулярное питание, умеренные физические нагрузки, здоровый сон и разумный распорядок дня должны стать аксиомой для тех, кто любит себя здоровым и счастливым.

Но если вы еще только на пути к здоровому образу жизни и успели приуныть этой зимой, тогда вам поможет аюрведа. Согласно этой древней науке о здоровье, наши простуды по симптоматике делятся на три типа:

Если у вас насморк, кашель и обильное выделение мокроты – это простуда типа Капха. В организме образовалось слишком много слизи, что только способствует размножению патогенной флоры. Слизь окутывает верхние и нижние дыхательные пути, застаивается в желудке, мешая перевариванию пищи и вырабатывается в таком количестве, что организм всячески пытается от этого избавится, заставляя часто пользоваться носовым платком и постоянно кашлять. Лечится это с помощью регулирования питания. Вам нельзя переедать, можно употреблять лишь легкую пищу, прошедшую термическую обработку – запеченные овощи, легкие овощные супы, цельные крупы, запеченные яблоки и груши. Мясо, жирное, жаренное, выпечка и молочные продукты лучше не есть до выздоровления. Есть следует небольшими порциями, не переедать. Обильное теплое питье будет как никогда кстати. Подойдут тёплая вода с соком лимона и корнем имбиря, травяной чай с корицей, а настои шалфея и чабреца помогут быстрее вывести мокроту. При таком типе простуды эффективны будут горчичники на ноги.

При простуде типа Питта у нас повышается температура, болит в горло и знобит тело. Организм как будто охвачен огнем. Его-то нам и нужно успокоить. «Погасить огонь» помогут настои трав, которые имеют охлаждающее действие на организм: мята, тысячелистник, лопух, а так же питье минеральной воды комнатной температуры маленькими глотками. Пить так же необходимо много. Чаи не должны быть горячими. При таком типе простуды очень важно не перегреваться, потому поддерживайте невысокую температуру помещения, часто проветривайте и не «кутайтесь» в пуховое одеяло. Не забывайте полоскать горло каждый час смесью соли и пищевой соды (по 1 ч.л. на стакан теплой воды) и промывать нос соленой водой.

Когда у вас простуда типа Вата, у вас появляется сухой кашель, закладывает нос и/или пропадает голос, першит в горле. Вы как будто полностью высушены. При таком состоянии дел необходимо пить много теплой жидкости: любимые чаи, настои успокаивающих трав (ромашка, чабрец, шалфей), фенхель, и молоко с мёдом. Убрать чувство сухости поможет промасливание тела. Возьмите кунжутное масло и капните по несколько капель в нос (это уберет заложенность и хорошо увлажнит носовые пазухи), нанесите это масло на кожу массажными движениями, уделяя особое внимание стопам и запястьям. Пища тоже должна быть маслянистой, но при этом не сильно тяжелой. То есть, жирное мясное жаркое не поставит вас на ноги. Но гречневая кашка со сливочным маслом или маслом гхи – вполне может. Обязательно увлажняйте помещение и отдыхайте.

Общие рекомендации:

— простая легко усваиваемая пища даст энергию для восстановления организма, тяжелая пища её заберет;

— обильное теплое питьё способствует выведению токсинов из организма и ускорит выздоровление;

— промывание носа не даст задержаться и размножаться инфекции. Масляные капли в нос успокоят раздражение верхних дыхательных путей при простуде;

— отказ от молочных продуктов (они способствуют образованию слизи в организме);

— физический и эмоциональный отдых. Самое время устроить себе пассивную пижамную вечеринку и смотреть мультики весь день;

— йога для простуженных. Или йога при простуде. Именно такой запрос введите в строке поиска на ютубе и найдите видеоурок йоги для людей в вашем состоянии. Проведите полчаса практикуя успокаивающее дыхание и простейшие «ленивые» асаны и при окончании видео вы уже почувствуете себя гораздо лучше. Гарантирую.

— Для профилактики, в разгар сезонных болезней, можно употреблять ежедневно аюрведическое «снадобье» Чаванпраш. Это препарат из натуральных компонентов, который содержит витамины, травы и специи, которые призваны усиливать иммунитет. Можно его называть натуральным иммуномодулятором, который не вредит организму и не вызывает привыкания. Во время болезни он тоже поможет ускорить процесс выздоровления.

Зима – это не только грусть, тоска и сопли из носа. Это еще и крутые теплые шарфы, новые пальто и яблочные пироги с корицей. А какао с такими маленькими зефирками вкуснее всего пить именно в это время года, и именно сидя на подоконнике. Так что, быстрее выздоравливайте, и айда на предновогоднюю фотосессию.

(Visited 672 times, 1 visits today)