Постное меню не предлагать: как разнообразить сексуальную жизнь в паре

Качество секса между партнерами влияет на все остальные сферы отношений. И, если секс практически исчез из вашей спальни/кухни/балкона/машины и других мест, которые раньше так и манили предаться страсти, существование вашей пары под угрозой. Это не значит, что прямо завтра кто-то из вас решит разойтись или уже у вас появился третий лишний, в ожидании, что вы вот-вот разбежитесь. Но это сигнал, что в отношениях разлад и утрачена близость. Да, когда вы уже сто лет вместе, как-то жалко тратить целый вечер на кроличьи бега, лучше выбраться потусоваться, или поработать после работы, или выпить винишка и залипнуть в сети, или еще десять других вариантов.

Как только вы понимаете, что со своим Биг Меном не денетесь никуда друг от друга, впереди целая жизнь и партнер с каждой складочкой и родинкой до боли знаком, либидо начинает стремительно снижаться к нулевой отметке. А если еще прибавить маленьких детей на голове, быт, рутину, рабочие задачи, спорт и активную социальную позицию, то где же взять время на качественный и яркий секс? Где этот 25 час в сутках, который можно посвятить только вам двоим, расслабиться и получить свое «риал о»?

Но колесо баланса неумолимо и, если «забивать» на какие-то сегменты этого колеса, оно обязательно завалится. Если задвигать приоритет семейного секса как один из незначительных, то рушиться начнет фундамент пары. Если у вас с сексом вроде все ок, то есть, дежурный, стабильный, раз-два в неделю, по-быстрому, есть, это тоже не гарантия «жили долго и счастливо» (вообще таких гарантий нет). Однообразное меню, для галочки убивает желание и вопрос, когда секса почти не станет в отношениях, всего лишь вопрос времени. Причем желание пропадает, обычно, постепенно у двоих, а вместе с сексуальной энергией из отношений уходит драйв, подъем, искра и становится как-то пресно и скучно.

Как было в сериале «Мастера секса»: «Зачем женщина симулирует оргазм? Чтобы поскорее вернуться к своим делам». Нам такая история не подходит. Никто не должен симулировать, что ему хорошо, когда ему неинтересно и хочется не заниматься сексом, а смотреть какой-нибудь сериал. Кстати, в том, чтобы секс стал для вас интереснее других «предложений», и кроется секрет качественного секса в паре.

Что обычно делает секс интереснее, чем любые другие стимулы?

Новизна. Как утверждает сексолог Збигнев Издебский, в первую очередь, это новые стимулы. Но в длительных отношениях этот параметр не решает, потому что любимый человек хорошо изучен, трепета от снятия одежды и вопроса «как это будет?» тоже нет, так что переходим к следующему параметру.

Разнообразие. Это как раз то, что мы ищем. Если не ограничивать фантазию комплексами и нехваткой времени, то здесь открывается шикарное поле для расцвета либидо. Преимущество длительных отношений – доверие и уверенность в партнере, а значит, возможность для экспериментов и познания своего желания. А чем лучше вы себя знаете, тем вероятнее, что в результате вы достигнете того, что многим приходится симулировать.

Что делать?

Работать со своими комплексами. Образ холодной принцессы на горошине, которую должен удовлетворить принц, точно не в тренде. Так же, как и страх мужчины сделать партнерше кунилингус и «что люди подумают». Кто видел видео Дудя с Ивлеевой, где она делилась своими впечатлениями о том, какой искусный в оральном сексе Элджей, помнит, какую бурную реакцию мужской аудитории вызвало ее признание. Вроде она публично унизила своего парня. Каменный век, оставим в прошлом.

Не бойтесь орального секса, даже если вам потом «этими губами детей целовать». Если для вас тема секса, в принципе, ассоциируется с чем-то стыдным и, если возбуждаясь, вы испытываете чувство вины — с этими чувствами лучше разбираться вместе с психологом/психотерапевтом.

Разговаривать о том, чего вы хотите, что вам нравится/не нравится в постели. Если есть какие-то проблемы, например, кто-то из вас хочет секса, а другой постоянно избегает близости, лучшее, что вы можете сделать, обсудить это. Проблемы в постели свидетельствуют о том, что вы мало говорите в паре, и вам не слишком-то важны желания и потребности друг друга. Поэтому и легче надеть наушники и залипнуть в сети.

Проявлять инициативу. Хотите ярких мультиоргазмов и новых впечатлений в сексе? Позаботьтесь об этом сами и заодно о своем любимом человеке. Предлагайте свои варианты, а не лежите звездочкой в надежде, что бог тантрического секса пошлет вам оргазм.

Несколько вариантов для разогрева:

1. Список желаний. Вместе с партнером составьте большой список сексуальных практик. Писать можно как очень простые и легко исполнимые, так и сложные, смелые и необычные. В общем, не ограничивайте себя. Вспоминайте все, что когда-то слышали, воспринимайте это как мозговой штурм на тему «Как можно разнообразить секс?». Даже сам процесс составления списка уже достаточно терапевтичный для сексуальных отношений в паре. После вам нужно сделать два экземпляра этого списка. И каждый отмечает в списке то, что хотел бы (действительно хотел бы!) попробовать. Вы каждый вечер (или раз в несколько дней/неделю, это уже решать вам) спрашиваете у партнера по поводу одного пункта, и, если есть совпадение, можете исполнить эту фантазию. Не обязательно в тот же день, тем более, если вам понадобятся для этого какие-то приготовления. Но вы можете обсудить это и договориться, когда будет день Х. Само ожидание будет уже работать как сильный возбудитель. И, даже если пункты не будут совпадать, из этого тоже можно извлечь пользу. Поговорить об этом, узнать больше о предпочтениях партнера и стать ближе в понимании другого человека. Тем более, что можно посеять идею в поле отношений, и, возможно, партнер через какое-то время допустит ее и вы сможете к этому вернуться.

2. Настольные игры. Неожиданно, но как ни странно, создатели настолок подумали и о том, как добавить фактор игры в отношения пар. Вариантов много, просто загуглите. Есть игры с карточками, которые вы даете друг другу и нужно исполнить желание, написанное там, как фанты «Любовный марафон» (правда, название как по мне не очень). Есть игры с полем и фишками, на какое поле встанешь, то и нужно делать. Есть эротические настолки для двоих с элементами Камасутры.

3. Пробуйте. Чтобы вы ни написали в своем списке, какую бы игру не купили, главное перейти к фазе действия. Найти для этого время/силы/желание, отключить мобильный и настроиться на волну близости.

Комментарии