"Прочистить трубы": Аюрведические чистки для тела и души

Как бы ни противно это звучало, но наш организм – помойка. Человечество, современная промышленость и конкретно каждый из нас, делают все для того, чтобы загадить окружающую среду и своё тело. Не может быть речи о здоровье и полноценной жизни, пока наше тело завалено токсинами, металлами, свободными радикалами, слизью и болезнетворными бактериями. Известно, что в организме взрослого человека может содержаться около четырех килограмм бактерий – это называется микробиом человека. И именно его состав («хорошие» или «плохие» бактерии преобладают) влияет на самочувствие и общее здоровье человека. Существует так же мнение среди ученых, что микробиом может влиять и на ментальное здоровье человека, отвечая в том числе и за аутический спектр развития у детей. Потому, очень важно вовремя спохватиться и очистить свой организм, чтобы жить долго и счастливо, в трезвом уме и здравой памяти. Любимая аюрведа умеет обращаться с человеческим телом и разумом и у неё припасено несколько рецептов по очищению организма.

Медитация. Аюрведа говорит, что очистить организм можно занимаясь хатха-йогой, проходя курсы специальных массажей, очищающих процедур и… медитируя. Правильно, согласно аюрведе, очищение организма начать следует с эмоционального очищения, ведь эта древняя наука не сильно разделяет духовное и телесное и считается, что от эмоционального здоровья человека зависит и его физическое здоровье. Впрочем, современные врачи и ученые не смеют это отвергать, так же настаивая, что «больным» важны положительные эмоции. Но, если современная медицина лечит последствия болезней, то аюрведа работает с их причиной. Причиной многих болезней тела может быть подавление негативных эмоций, таких как ярость, гнев, страх, обида, беспокойство. А такие эмоции способны сожрать человека изнутри и подарить гору болезней в придачу к депрессии. Потому, эмоции надо не подавлять, а отпускать. Сначала следует осознать свои эмоции, «понять и простить» и отпустить их. Заниматься такой деликатной процедурой лучше всего получается, медитируя. Кроме освобождения от внутренних блоков, негативных эмоций и старых обид, медитация способствует регенерации организма на клеточном уровне. При правильной медитации, организм отдыхает и восстанавливается, как при здоровом ночном сне, только эффект значительно мощнее. Как это сделать: примите удобную позу и сосредоточтесь на произнесении мантры. Вы должны полностью отстраниться от проблем и негативных мыслей, тогда разум будет способен проясниться и дать понять истинную сущность и ценность вещей. Когда сознание выходит на более высокий уровень, легче управлять своим телом и поддерживать здоровье. Лучшее время для медитаций – утро и вечер. Уделяйте этому занятию 15 минут в день, каждый день и уже через месяц почувствуете разницу.
Если медитаций и чтения мантр все-таки недостаточно для вас и организму требуется глубокое очищение, самым мощным способом это сделать является Панча-Карма. Это – тотальная чистка всего организма, которая длится несколько недель. Кроме того, к ней необходимо подготовить свое тело на протяжении трех недель. Три недели необходимо питаться только блюдом Кичри (рис с машем). Такая диета сама по себе уже является чисткой и после трех недель, специалисту по проведению панча-кармы будет понятно насколько интенсивной должна быть чистка. В редких случаях, после трех недель на кичри, организм в более глубоком очищении не нуждается и «пациента» отпускают наслаждаться жизнью. Сама панча-карма состоит из пяти этапов:

— Вамана (терапевтическая рвота) – освобождает от слизи в легких и помогает избавится от астмы, бронхита, заболеваний кожи, поджелудочной железы, тонзиллита. Исчезнет одышка и все полости верхних дыхательных путей очистятся.

— Вичеран (слабительное). Помогает вывести из организма скопление застоявшейся желчи в желчном пузыре, печени и кишечнике. Это избавит от болей, воспалений и высыпаний на коже, а так же аллергии и дерматитов.

— Басти (лечение клизмой). На этом этапе применяется лечебная клизма из специальных масел и трав, которые вводятся в прямую кишку, где они всасываются в кровь. Удивительно, но факт, от такого лечения могут пройти не только локальные проблемы кишечника, но и проблемы с сердцем, артрит, боли в спине и даже наладится сексуальная жизнь.

— Насья (закапывание носа). Лекарственные препараты (масла и травы) вводятся через носовые пазухи на вдохе, после чего массируют область носа, грудная клетка, ладони и стопы. Насья избавит от головных болей, болезней глаз, а так же ЛОР-заболеваний.

— Ракта Мокша (кровопускание). Это завершающий этап очищения организма, когда токсины выводятся из крови методом кровопускания. При этой процедуре в крови активируются частицы, которые начинают активно бороться с токсинами, таким образов запуская иммунную систему.

Важно знать, что панча-карму можно проходить исключительно под присмотром квалифицированного специалиста и знающие люди рекомендуют за таким глубоким очищением ездить на родину процедуры – в Индию и желательно проходить её в той клинике, которую выбирают для себя сами индусы. Это рекомендация для тех, кто не желает «нарваться» на адаптированную процедуру «для туристов», которая будет включать в себя лишь масляные массажи и аромотерапию.

Шанкха-Пракшалана – очищение желудочно-кишечного тракта. Как только понимаете что чувствуете постоянную тяжесть в животе, сонливость или часто болеете простудными заболеваниями, займитесь такой чисткой и почувствуете моментальное облегчение. В отличии от панча-кармы, эту чистку можно выполнять самостоятельно у себя дома и по времени она займет у вас всего несколько часов. Заключается она в том, чтобы промыть водой весь кишечник, вымыв из него все лишнее, что скопилось за долгое время и мешает нормальному функционированию желудочно-кишечного тракта и работе иммунитета. Вы выпиваете натощак подготовленную воду с обычной солью, выполняете определенные асаны, которые направлены на раскрытие и закрытие конкретных сфинктеров в теле, чтобы вода быстрее прошла по всему кишечнику и идете в туалет. Затем снова повторяете последовательность и делаете это до тех пор, пока из вас не начнет выходить чистая вода. После этого наладится пищеварение, пройдет несвежее дыхание, улучшится состояние кожи, появится легкость в теле, уйдет быстрая утомляемость и даже сознание прояснится. Проводить такую процедуру рекомендуется 1-2 раза в год. Желательно это делать в свой выходной день с самого утра, чтобы ничего вам не мешало, не отвлекало и не смущало во время повторения деликатных последовательностей.
Широдхара – очищение тонкого тела. При этой процедуре над головой человека подвешивается емкость с маслом, которое тонкой струей льется в определенную точку на лбу. Струя льется непрерывно в точку, в которой соединяются все потоки энергий в теле человека. И это уравновешивает их, успокаивает разум и отпускает негативные эмоции. Часто, под конец процедуры, человек может увидеть приятные образы или видения и даже услышать запахи из своего видения. Это означает, что тонкое тело очистилось.
Саттва-ваджайа – еще один способ очистить тонкое тело. Суть его заключается в том, чтобы отказаться от страсти и невежества и оставить для себя лишь благость. Это означает питание только растительной и молочной пищей, которая не наполнена негативными эмоциями, рано просыпаться и ложиться спать не позже десяти вечера, не думать в негативном ключе и совершать добрые поступки.
Пайо Врата – пост на молоке, для очищения тела и разума. Происходит один раз в год и длится 12 дней. Аюрведическая практика, аскеза, при которой человек питается исключительно коровьим молоком 12 полных дней. Пить молоко можно в любое время суток и в любом количестве. В дни поста нельзя предаваться плотским удовольствиям, сквернословить и рекомендуется принимать душ три раза в день.

Для чего вообще нужно очищение тонкого тела, ели речь идет об организме? Дело в том, что токсины и шлаки, которые накапливаются в нашем организме, причиняют нам дискомфорт и заставляют болеть разные органы – накапливаются там от того, что мы испытываем негативные эмоции. От нервов и стрессов ослабляется иммунитет, нарушается пищеварение и обменные функции организма. Чтобы этого не происходило, необходим контроль над своим разумом и спокойствие в любых ситуациях. Именно ясный ум и умиротворение достигаются с помощью очищения тонкого тела.

Как правильно заканчивать чистки и возвращаться к обычной жизни.

Важно в первый же день не бежать к холодильниками с криком завоевателя. Вы сейчас чисты, как младенец и необходимо возвращаться к привычным продуктам питания постепенно, либо вовсе, от некоторых их них отказаться. Если происходила чистка кишечника, то рекомендуется уделить особое внимание заселению его полезной кишечной флорой, то есть не забывайте принимать в пищу кисломолочные продукты и пробиотики. После чистки или поста полезно пить разнообразные чаи и травяные сборы. А так же не лишним будет походить на расслабляющие масляные массажи.

(Visited 779 times, 1 visits today)