Слишком добрый, чтобы быть нормальным: об эмпатах

Эмпаты – это те люди, которые способны чувствовать то, что чувствуют окружающие. Они остро переживают чужую боль и реагируют на настроение своих близких. Они легко могут поставить себя на место другого и понять каково ему. И это срывает их чертову крышу.

Представь себе, что каждое утро ты просыпаешься в хорошем настроении и готов жить, но тебе переходит дорогу кислая гримаса твоего партнера (а потому что он ненавидит утро по умолчанию), и ты сам киснешь. Ты выходишь из дома в общество, а у общества настрой не доброжелательный. Кто-то вечно куда-то спешит и раздражается любой задержке. Кто-то энергетический вампир и хочет сосать энергию. Кто-то расстроен и глотает слезы, читая грустную смс от бывшего. И ты все это чувствуешь. Потому что ты пропускаешь через себя каждую эмоцию. И, к сожалению, вокруг больше негативных.

Было бы круто, если бы ты каждое утро оказывался в Диснейленде, где олененок поют радостные песенки, а птички заплетают волосы принцессам. И все они счастливы. Но (осторожно – спойлер!) Маму Бемби убили. А вместо волшебных птичек вокруг грязные серые голуби.

А еще всегда найдется кто-то, кто расскажет о своих проблемах. Ведь у всех есть проблемы, мы же в 21 веке живем, в конце концов. И все эти люди знают, что на твои уши всегда можно упасть. Ведь тяжело найти более благодарного слушателя.

А ты слушаешь об этих проблемах и переживаешь. Ты хочешь помочь ближнему, как себе. В этом твоя проблема, и ты это знаешь. Потому что ты рвешь булки в попытках исправить чьи-то ошибки и склеить чужие разбитые горшки. Ты делаешь то, что тебе не надо, как будто тебе это надо. И твои близкие тоже не в восторге от того, что ты впрягаешься там, где это лишнее. Но ты же так переживаешь…

Что делать? Ты не сможешь себя перекроить и вмиг стать новым человеком, лишь прочитав эту мотивационную статью. Потому, никто тут не будет тебя мотивировать «просто возьми и перестань, все в твоих руках!». Но можно постараться научиться определять где проходит грань между твоими эмоциями и эмоциями окружающих, которые ты перенимаешь.

Возможно, ты уже и забыл где твои желания, а где впитанные «не свои». Ты, как подписчик у лидера мнений, который не помнит какой у него любимый цвет, пока любимый блоггер не подскажет какой цвет надо любить.

А как понять где твое, если ты уже давно потерялся? Обычно, самая первая эмоция, которая возникает – она настоящая. А потом, когда ты начинаешь «думать», ты меняешь мнение.

Еще, если ты вдруг сомневаешься твое это или приобретённое – откажись от этого. Если ты прямо расстроишься, значит – это было «твоё». Потому что, обычно, то что ты перенимаешь у других, тебе и не нужно было. Это могут быть как вещи, так и эмоции.

Если тебе удастся научиться видеть где заканчиваются твои чувства и потребности, ты уже наполовину полон. Следующим шагом будет научиться не пренебрегать собой во имя других. Ведь, эмпаты долго не живут в психическом здравии. Они со временем выгорают, принимая на себя слишком много эмоционального багажа.

В любом случае, ты не сможешь всем помочь и всех спасти. И очень важно понимать, что тебе не станет лучше от этого. Это не твой путь и не твоя миссия. Это твое проклятье и твое испытание.

Сопереживание и помощь ближнему, безусловно, качества положительные и должны жить в каждом из нас. Но, мы понимаем, что всему нужна мера и здравый смысл – всему голова.

Еще надо понимать, что ты обычно «даешь людям рыбу». Ты покупаешь её за свой счет, в ущерб семейному бюджету и раздаешь. Потому что переживаешь, что люди голодны. Но, что людям нужно, это научить их самих ловить рыбу. Или пойти нафиг.

«Пойти нафиг» — это прекрасный вариант для тех, кто уже прекрасно осознает что ты за человек, и как удобно тобой пользоваться. Это «друзья курильщика» и они не нужны. Они съедают твой ресурс.

Помогать, кстати, можно просто своим примером. Это еще называется находиться в ресурсном состоянии. Тебе хорошо и вокруг всем хорошо. Тут как в самолете: в первую очередь надо надеть кислородную маску на себя, а затем на своих «маленьких», кому ты хочешь помогать. Если ты начнешь с них, — задохнешься и умрешь.

Когда ты понял, принял и применил вышесказанное, ты уже сумеешь установить личные границы. Это уровень максимум элит платинум для эмпата. Не каждый обычный человек способен на это. Но ты сможешь, потому что эта статья – мотивационная и нам надо тебя мотивировать.

Эмпаты: в основном, хорошие люди. Но им не удастся спасти нашу планету. Эмпат не сможет работать в скорой помощи или быть психологом. Потому что он быстро наложит на себя руки от такого радиоактивного удара человеческого горя. Но, каждый день, он принимает на себя небольшую дозу, которая накапливается и вылазит или психосоматическими или психологическими проблемами. Потому, надо помочь себе и «не дать себе засохнуть». Попробуй проникнуться самим собой, это тоже должно сработать.

(Visited 260 times, 1 visits today)