Бессоннице бой: Зачем нужен сон и как правильно им заниматься

Зачем мы спим? Почему человек тратит треть своей жизни на эти бессмысленные валяния в постели, когда вокруг так много всего интересного и увлекательного. Каждый из нас периодически сбрасывает последний контрольный будильник на своем телефоне за минуту до планируемого пробуждения и старается «выспать» из этой минуты максимум. И все равно, вставал без особого желания существовать и […]

Подробнее…

Всем спать: аюрведические средства от бессоницы и ритуалы для хорошего сна

Когда уже посчитаны все бараны, слоники и розовые единороги, а сон все не приходит, мы ворочаемся в постели, мечтая провалиться в сладкий сон. Но коварный мозг, будто специально подбрасывает целую стопку мыслей, которые дружным роем кружатся в голове до утра, не давая возможности расслабиться и восстановить силы перед рабочим днем. Чем дальше в ночь, тем […]

Подробнее…