Работа с телом: разрешить себе быть через осознание телесных блоков

Тело – наш проводник в материальном мире. Любой опыт, переживания, впечатления, мы пропускаем через тело. Вы еще не успели осознать, что испугались, а сердце уже забилось чаще и вы уже задержали дыхание. Вы можете не понимать, что ваши границы нарушаются, но телесный отклик не даст соврать. Гнев заполняет ваше тело, кровь приливает к лицу, вам […]

Подробнее…

Телесно-ориентированная психотерапия: как наладить хорошие отношения со своим телом

Как часто вы обращаете внимание на свое тело? Не на то, как выглядите со стороны, достаточно ли подкачаны у вас ноги и молодое лицо, а на то, как ваше тело себя чувствует? Как вы дышите (глубоко или поверхностно), удобно ли вам в принятой позе и в выбранной одежде, какая у вас осанка, есть ли напряжение […]

Подробнее…