Дарья Селиванова: Что такое тревога и как с ней работать

Featured Video Play Icon

Очень часто люди путают страх и тревогу, но на самом деле эти два состояния – не одно и то же. И если в страхе, как в более остром состоянии, люди привыкли разбираться, то тревогу многие предпочитают игнорировать. Но это неправильно, ведь эта эмоция — это сигнал, говорящий о сильном внутреннем напряжении. Если организм человека долгое время находится в напряжении, то его жизненная сила и иммунитет падают. Энергии на поддержание жизнедеятельности не хватает, в итоге возникают апатия, депрессия, фобии, психосоматические заболевания.

Поэтому сегодня мы разберемся с тем, что такое тревога, чем она отличается от страха, и как с ней бороться. И поможет нам профессиональный гештальт-терапевт Дарья Селиванова, являющаяся основательницей Психологического центра Дарьи Селивановой.

Video: Cherednichenko Jane Photography
Катя Пугач, Наташа Денисюк

Комментарии