Как перестать искать отговорки и сдвинуть себя с места навстречу мечтам

Ты знаешь таких людей. Возможно, ты и сама одна из них. Которые мечтали поступить в театральное училище, но родители заставили выучиться на экономиста. Которые рассказывали, что уедут учиться в Европу, но так и живут в доме своего детства с мамой и бабушкой. Которые «застряли» по разным причинам в какой-то точке своего пути. И ты понимаешь, что скоро 25/30/35 день рождения, а твои мечты все так и остались на страницах красивого блокнота. Это совсем не означает, что ты неуспешная, безработная или ленивая. Возможно, все с точностью наоборот. Карьера, муж, очаровательные близнецы, собственное жилье и отпуск в теплых странах, это всего лишь пластырь, прикрывающий нереализованные желания. За красивым фасадом могут прятаться неудовлетворенность и возможные проблемы. Как, например, у Селесты из сериала «Большая маленькая ложь».

Если твое внутреннее ощущение истерично кричит или настойчиво шепчет «что-то не так», это один из признаков того, что ты идешь по пути «нужно», совсем забывая про «хочу». Ты можешь быть очень занятой и высокоэффективной, но при этом не чувствовать удовлетворения, когда ложишься спать. Как будто тебя заперли в игре, где ты вечно ищешь свое призвание/предназначение, но не сдвигаешься с места, либо все движется очень медленно. Или как во сне, где ты собираешь вещи, но все никак не можешь закончить и уехать, куда собиралась. Или ты бежишь, но ничего не меняется.

В сериале «Под куполом» мне очень нравится эпизод, в котором молодая официантка Энджи разбивает свою коллекцию стеклянных шаров из разных уголков мира о стену купола. В этот момент она объясняет, что всегда хотела уехать из маленького городка Честерс-Милла, но не решилась. Теперь она точно не сможет этого сделать, так как купол отрезал город от всего мира и ее внутренний барьер, мешавший уехать, обрел материальную форму. Большинству из нас не нужен никакой фантастический купол, чтобы ограничивать свою свободу. Запреты, установки, страхи, вечные отговорки и ожидания удобного момента, прочнее любой стены на пути к нашим истинным желаниям.

Миф о Сизифе. Причина такого поведения, как всегда, родом из детства, а точнее, из принятых ранних решений. За кулисами поведения, когда ты постоянно что-то делаешь, но это все не то, не то, и как капризная принцесса ничему не радуешься, стоит сценарий Сизифа. В трансактном анализе он еще называется «Почти» или «Снова и снова». По аналогии с древнегреческим мифом, человек в сценарии Сизифа занимается бессмысленными (по отношению к внутренним потребностям) делами. Вместо радости достижения цели, его лишь встречает неудовлетворенность и необходимость переключиться на что-то новое, и снова бессмысленное. «Сизифы» делятся на два типа: первый, когда человек просто не достигает. Например, постоянно меняет работу, нигде не добиваясь продвижения. Собирается купить квартиру, но не может собрать нужную сумму. Подает документы на визу в штаты, но ему не открывают визу без каких-то причин. Второй тип достигает, но тут же обесценивает результат и свои усилия. Так, например, защитив магистерскую, которую с таким трудом написала, сразу же ее обесцениваешь. И тут же пишешь в соцсетях: «Вот диплом, смотрите, он для галочки и для мамы, чтобы она успокоилась».

«Не делай», «не достигай», «старайся». Вот эти родительские предписания в ответе за неуверенность в собственных силах, и страхе попробовать то, что действительно нравится. «Не делать» и «не достигать» ребенок решает после того, как понимает, что все его попытки не получают одобрения и похвалы от значимых близких. «Стараться» когда заняв второе место на олимпиаде или конкурсе по бальным танцам, замечает лишь натянутые улыбки родителей, и понимает, что опять не дотянул.

Так, в какой-то момент ты просто останавливаешься, решив, что не потянешь реализацию того, о чем снилось-мечталось. Например, ты хочешь открыть свой маникюрный салон, но не веришь, что сможешь сама вести бизнес, потому что с детства слышала от бабушки «не женское это дело» и «не с твоим складом ума». И ты чувствуешь, что твой потенциал не до конца реализован, что ты можешь больше, что тебе тесно в заданных условиях, но что-то мешает тебе измениться. Выйти из замкнутого круга и зажить, так как хочется тебе.

Найди 5 отличий. Итак, как понять, что ты застряла в сценарии Сизифа?

— У тебя «аллергия» на свои будни, обыкновенную рутину. Потому что в ней нет того, чего так хотелось. Любимой работы/мужчины/друзей. Поэтому и ждешь какого-то нового праздника, выходных, чтобы сбежать, надышаться перед новым забегом рутины. Человек-праздник прикрывает свое бегство от жизни, которую совсем не любит. Ведь наша жизнь состоит из будней. И можно утром просыпаться с предвкушением дня, даже если это просто день обычной мамочки, где нужно выйти с малышом на прогулку, накормить, переодеть и книжку почитать. Даже если ехать на работу по пробкам в другой конец города, но там ты делаешь то, что тебе нравится. И, если ты, положа руку на сердце, признаешь, что ненавидишь свою жизнь или тихо терпишь, это как раз о том, что нужно что-то менять. Иначе сбежишь в болезнь (психосоматику), зависимости (алкоголь, шопинг, ночной жор под сериалы).

— Ищешь отговорки и самооправдания. Как в песне Planet Funk «Stuk in the UK», можно было бы поехать путешествовать в США, увидеть Детройт, Нью-Йорк и Лос-Анджелес, но, увы, минимальная зарплата держит в рабстве. У каждого свое «рабство»: незаконченная аспирантура, маленький ребенок, кредит на квартиру.

— Ждешь идеальных условий, удобного момента, но он все не наступает, а когда все же звезды сходятся, ты понимаешь, что тебе это больше не нужно (то есть обесцениваешь свои желания).

— Готовишься/репетируешь. Любимая фраза «Это временно». Работа, отношения, съемная квартира, все это пока не произойдет чуда, и ты не встретишь идеальную половину, проект мечты и дальше по тексту.

— Говоришь «да», когда хочешь сказать «нет», а потом занимаешься самокритикой. Поэтому и попадаешь в неинтересные проекты, занимаешься скучной работой и следуешь инструкции «Как порадовать маму».

4 шага к выходу из замкнутого круга: 

1. Радуй себя. Подумай, что нравится тебе. Можешь прямо сейчас написать список того, что тебе хочется сделать. Не поленись составить свой life-list. Ответь письменно на вопрос: «Чем бы ты занималась прямо сейчас, если отбросить все условности? Если бы тебе не нужно было заканчивать все «висящие» на тебе проекты?» Пришло время достать красивый блокнот, о котором мы вспоминали раньше, и освежить в памяти свои желания.

2. Прислушивайся к своим желаниям и взаимодействуй с ними. Хватит отодвигать их подальше, скрывать и обесценивать. Попробуй перед сном хотя бы 5 минут концентрироваться на том, что для тебя ценно и важно. И соотнести это с тем, как прошел твой день.

В этом тебе поможет легкая техника учета всего, что ты делаешь. Записывай в течение дня все, чем ты занимаешься. Просто фиксируй вид занятий и потраченное время. Для этого даже есть специальные приложения. Уже за несколько дней ты увидишь картину того, как ты расходуешь свой ресурс. После анализа, можно будет заняться «пожирателями» времени и освободившееся «окно» потратить на свои истинные желания.

3. Напиши себе новое послание. Полезные послания дают нам поддержку, внутреннюю силу и уверенность. Это разрешения быть собой, быть любимой, быть нужной и исполнять свои желания. Например, «Ты можешь заниматься тем, что тебе нравится», «Ты можешь стать актрисой, если тебе хочется». За посланиями следует активная фаза – воплощать разрешения в жизнь. Как учит нас Джулия Кэмерон в «Пути художника», спроси себя, что ты можешь сделать уже сегодня, чтобы приблизиться к своему призванию. Не обязательно бросать работу, но можно записаться на курсы актерского мастерства.

4. Психотерапия. Сегодня это можно назвать must-have-ом здоровой личности. Стоит попробовать, ведь часто мы даже не замечаем, что попали в ловушку, и только отголоски недовольства и ощущение «что-то не так» сигнализируют об этом.

Автор: Евгения Иванова

Комментарии