Каждый из нас хоть раз слышал фразу «все болезни из головы» или «все от нервов», но так ли это? Не перегибают ли палку люди, которые все время пеняют на психосоматику и делают выводы про эмоциональное состояние человека не углубляясь внутрь и не понимая причин. Давайте все же разбираться, можно ли разложить на молекулы наше тело и душу, и правда ли, что достаточно просто перестать обижаться, чтобы излечиться от определенной болезни.

Про связь тела и духа знали еще древние греки, в 1818 году появился термин «психосоматический», который ввел Хейнрот. А вот, первым, кто излечил соматическое заболевание с помощью психоанализа, был наш любимый дядюшка Фрейд. Это и стало катализатором развития данного направления. Сам же Фрейд на основании наблюдений психосоматических заболеваний сформировал свою теорию о бессознательном уме и вытеснении эмоций.

Стоит отметить, что есть понятие «соматопсихический», подразумевающее, что болезни тела влияют на психику человека, очень часто это происходит после того, как человек перенес серьезную болезнь или страдает от хронических болезней. 

Однако, психосоматика не есть первопричиной, об этом стоит рассказать вашему врачу, но точно не стоит возвращаться к доктору, который вместо лекарства от язвы выпишет вам успокоительное (реальный случай, между прочим). Если проблемы со здоровьем серьезные и длительные стоит подумать над тем, что вам нужно посетить не только лечащего врача, а и психотерапевта, есть вероятность, что с их помощью ваше выздоровление ускорится.

Более того, не стоит верить, что любую болезнь можно вылечить танцем с бубном, обкуриванием целебными травами, мантрами или заговорами. Сейчас огромное количество книг и коучей, которые с радостью обменяют свои, не всегда глубокие, знания на ваши купюры. В саморазвитии нет ничего плохого, это может дополнить картину мира, но не стоит заменять одно другим.

У меня есть знакомая, которая при разговоре о том, что у кого-то что-то болит, сразу как из пулемета выдает диагноз согласно классификации того или иного гуру. Я сознательно не хочу озвучивать здесь авторов и писать про карты тела «что из-за чего», так как многие, начитавшись этих материалов, деловито закатывают глаза на жалобы про головную боль и начинают предполагать и говорить такие вещи, от которых действительно начинает болеть, и не только голова.

Все же, зерно правды в этом однозначно есть. В нынешнее время мы отвыкли слушать свое тело и не реагируем, когда эти сигналы только дают о себе знать. Как правило, есть два типа людей, те, которые интуитивно слышат и выбирают подходящие для себя варианты решения проблемы. Это может быть как чтение книг, закаливание и попутная лекарственная терапия. Они прислушиваются к своему телу и понимают, что работает, а что нет. А другие, настолько боятся своего тела, что стараются выполнить любые назначения доктора, пробуют все на себе и это очень часто усугубляет ситуацию.

Психосоматическая теория основывается на пяти эмоциях: гнев;  радость; грусть; интерес; страх. В основе лежит такая психологическая защита как вытеснение. Когда мы не хотим чувствовать психическую или эмоциональную боль, мы «загоняем» ее в тело. Телесная боль более понятна, и ее намного легче выдержать, чем эмоциональную. То есть определенный психосоматический симптом позволяет взять контроль там, где психика не выдерживает и стремится погрузиться в хаос, замыкаясь на себе.

Есть такой термин, как ретрофлексия, это защитный механизм, когда личность возвращает себе то, что должно (и было) адресовано окружающей среде.  Возникает ощущение, что ему важнее, как он выглядит со стороны, а не чувствует себя внутри. Думаю, вам знакома ситуация, когда человеку больно или обидно, но он всячески показывает, что он «стойкий оловянный солдатик».

Как следствие, мы видим, что проблема не решается, так как чтобы ее решить, надо «пережить» и проявить ту или иную подавленную реакцию, а ведь ранее своими же руками уже было сделано все, чтобы не чувствовать боль.

Конечно, если вы перекроете шланг из которого иногда льется грязная вода, тогда из него не польется и чистая, тоже самое и с эмоциями. Если подавить «плохие» эмоции, проявлять остальные тоже будет сложнее. Однако, тут возникает парадокс, когда именно этот психосоматический симптом помогает снять лишнюю тревожность, заняться «собой» и таким образом выжить в этих нелегких условиях. Когда сложно проявлять себя в контакте психически, в этом случае есть возможность поучаствовать телесно.

Согласно классификации Лесли Лекрона основными причинами психосоматических болезней могут быть:

— Конфликт. Внутренняя борьба между двумя желаниями. Кто из нас не знает фразу: «Вставать на работу не хотелось, но деньги я люблю больше». Иногда даже такой безобидный конфликт может привести к серьезным проблемам в теле. Тут может возникнуть любая ситуация, которая в хронической форме вызывает у вас внутренний конфликт. Слушайте себя и свое тело, если, все же, изменить ситуацию вы не в силах, постарайтесь изменить к ней отношение.

— Условная выгода. Основная цель: получение определенной выгоды, это может быть внимание близких людей, более тщательный уход и проч. Но не стоит думать, что это манипуляция, как правило, это происходит на бессознательном уровне и симптомы вполне реальны.

— Язык тела. Прислушайтесь к себе, возможно, вы тоже используете такие слова-маркеры: «я это не перевариваю», «сплошная головная боль», «меня тошнит от этого» и тд. Наш мозг не просто так привязывается к подобного рода фразам.

— Самонаказание. Иногда, чтобы облегчить чувство вины, человек старается наказать сам себя, конечно же, бессознательно.

— Опыт прошлого. Старая психотравма (например, испуг в детстве) может стать причиной проблем в дальнейшем, она отпечатывается в теле и ждет возможности ее проявления.

— Внушение. Думаю, многие с этим знакомы, когда ваша коллега в красках рассказывает о своем заболевании, вы уже мысленно начинаете находить симптомы у себя.

— Идентификация. Уподобление себя другому человеку. Подсознательное взятие на себя его симптомов, очень часто связано со страхом потери.

Автор: Ксения Никонорова

Похожие публикации:

Луиза Хей: Не ищите причину быть несчас­тными Не могу дышать: 5 способов не лопнуть от зависти Работа с телом: разрешить себе быть через осознание телесных блоков Откуда берется посленовогодняя депрессия и как от нее избавиться Как выжить с плохим характером в условиях идеального общества Принять, прожить и выпустить: как правильно обращаться с эмоциями

Комментарии