10 секретов аюрведы для женской красоты и здоровья

Мы уже знакомы с аюрведой и богатством её знаний: с её помощью можно очистить тело и душу, улучшить отношения с близкими и найти свое место в этом мире. Древняя наука рассматривает каждого человека, исходя из его индивидуальных особенностей, строения тела и ритма жизни и нет одинакового подхода к двум разным людям. Именно благодаря этому аюрведа так эффективна и все большее количество людей из года в год доверяет ей свое здоровье и открывает сердце.

Сегодня мы поговорим об аюрведе для женщин. Женщина – мать, островок нежности и заботы для мужа и оберег для своей семьи. Как оставаться красивой и здоровой в современном безумном ритме жизни? Когда надо встать раньше всех, приготовить завтрак, обед, ужин и компот, поддерживать чистоту дома и работать, работать, работать… Отсюда эмоциональные перегрузки, усталость, болезни и плохой внешний вид. Позвольте аюрведе позаботиться о вас. Вот несколько аюрведических секретов, предназначенных исключительно для женщин:

1.Начнем со здорового питания. Сейчас вам понравится – женщинам нужно есть больше сладостей. Именно продукты со сладким вкусом нормализуют работу гормональной системы женщины, а следовательно, улучшается здоровье, самочувствие и настроение! Конечно же, не надо сразу на радостях набрасываться на шоколадные конфеты и тортики с криками «на здоровье». Нужно есть сладкую, но полезную пищу: бананы, сухофрукты, аюрведические сладости и молочные продукты. Очень важно есть сладкое только в первой половине дня. Так что, никаких пирожных с чаем вечером! Очень полезны для женщин овощи, которые полезнее есть на ужин. А вот от мучного лучше воздерживаться или употреблять по минимуму. Если аюрведа в принципе за вегетарианство, то женщинам особо не рекомендуется употреблять мясо, оно несет в себе энергию насилия и агрессии, что противоречит женской сущности и будет вредить её здоровью.

2. Здоровый сон. Правильно говорят, что все проблемы из-за недосыпания. Для того, чтобы быть здоровой, а следовательно – красивой, необходимо восполнять свою энергию во время сна. По аюрведе, ложиться спать нужно не позднее десяти вечера, а вставать до шести утра. Если придерживаться такого режима, со временем вы почувствуете прилив энергии, будете все на свете успевать и даже найдете время вязать крючком. Покой и внутреннее равновесие прилагаются.

3. Мы поели, поспали, теперь время подумать об еще одном «основном инстинкте» — о сексе. Сексуальная энергия не менее важна, чем жизненная энергия, ибо она, собственно, приводит нас к продолжению рода. И в аюрведе есть такой принцип – брахмачарья, о правильном подходе к использованию сексуальной энергии. Женское здоровье многократно улучшается, если разумно расходовать сексуальную энергию: не стоит воздерживаться от плотских утех, но и злоупотреблять ими тоже нет необходимости. Когда женщины касается любимый, у нее вырабатываются гормоны, которые способствуют укреплению иммунитета (вот не врали пошлые бабушки, о «грелке на все тело», как лучшем лекарстве). А еще, то, что полезно для тела, бывает очень полезным и для эмоций и души. Но, когда удовольствий такого рода слишком много и его источником являются разные мужчины, механизм может дать сбой и начнутся проблемы с женским здоровьем. Потому, в сексуальной жизни стоит знать меру и иногда практиковать воздержания, чтобы успевать накопить сексуальную энергию.

4. Работа. Пусть феминистки отвернутся от своих экранов, ибо изначально женщина создана для любви. Она должна любить мужа, детей и создавать семейный уют. Именно женщина ответственна за семейное счастье и домашний очаг. Но все мы прекрасно понимаем, что современная женщина живет и работает наравне с мужчинами, при этом не забывая еще становиться матерью. Теперь мы имеем бизнес-вумен с молокоотсосами в портфеле и вечно спешащих куда-то мам. От такого тяжелого ритма жизни у женщин напрягается психика и в следствии, расстраиваются гормональные функции, что ведет к появлению депрессий и болезней. Конечно же, у большинства из нас нет возможности стать домохозяйкой, как в американских фильмах 1950-х годов, в идеальном платье, посвящая все свое время приготовлению пирогов. Но просто стоит понимать, в чем главное предназначение женщины и по-возможности, уделять больше времени своей семье, чем карьере.

5.Одежда. Очень интересный вопрос: что носить женщине, юбки или брюки? Аюрведа говорит, надо полюбить юбки и платья, как бы мы ни любили наши скинни-джинсы. Все дело в потоке энергии в теле: если у мужчин энергия идет вверх и для них носить штаны – нормально, то у женщин она идет вниз и это связано так же с детородной функцией. А все мы прекрасно понимаем, что если что-то пережимать, то там будет образовываться застой. Да, нам сложно понять то, чего мы не видим глазами, но от того какую одежду мы носим напрямую зависит непосредственно женское здоровье и гормональный фон. Аюрведа настоятельно рекомендует не стягивать ноги и «сами-знаете-что» брюками.

6. Косметика и уход. Ухоженная женщина – красивая женщина. Аюрведа совсем не против заботы о себе, а очень даже рекомендует не забывать об этом. Особенной внимание стоит уделять коже, чтобы долго оставаться молодой. Обязательно ходите на массажи с ароматическими маслами и пользуйтесь только натуральной косметикой. Желательно не наносить на свою кожу то, что бы вы не употребили в пищу. Ну а если вы не верите в целительную силу одного лишь бурячка, то хотя бы не пользуйтесь косметикой, в составе которой явная химия и ничего полезного.

7. Ходите босиком. Аюрведа говорит, что женщина более счастлива, занимаясь своим домом и рекомендует больше времени проводить дома, с семьей. А еще ей полезно быть в гармонии с природой, заряжаясь «правильной» энергией от нее. Для этого очень хорошо ходить босиком, (даже дома), слушать пение птиц, наслаждаться красивыми пейзажами. Таким образом, женщина будет счастлива и доброжелательна..

8. «Прокачать» женственность. Кроме брюк и необходимости ходить на работу, современная женщина переняла у мужчин очень много качеств, что не сильно хорошо для психического состояния представительниц прекрасного пола. Потому, современным леди следует развивать в себе женские качества. Это, как мы уже говорили, юбки и платья, вместо брюк, больше внимание семье и дому, чем работе, а так же нужно в целом смотреть на мир и на людей по-женски. Что это значит? Быть нежнее, ласковее и добрее к окружающим, вот и все. Это и есть суть женщины: нежность, доброта и ласка.

9. Нести добро. Не только для самых близких. Делайте как можно больше добрых поступков, пусть это будет полбатона для стайки голодных замерзших уток в парке или пару копеек для нуждающегося старика, не забывайте постоянно совершать как можно больше хорошего для других. Отрабатывать карму никто не отменял.

10. Медитация от ПМС. Медитация давно зарекомендовала себя как средство от всех болезней. Конечно же, современный человек больше верит в таблетки, которые видно невооруженным глазом и фармацевт даже пообещал моментальный эффект. Но мы знаем, что древние были гораздо мудрее нас и умели все лечить медитативной практикой. И, так называемый, ПМС с болезненными «критическими днями» не исключение. Медитация избавит от болей, прояснит ум и подарит прекрасное настроение. И не нужно будет никого убивать.

Женское здоровье – основа женского счастья, гармонии и красоты. Если женщина здорова – она наполнена энергией и притягивает в свою жизнь добро и любовь. Потому, будьте здоровы и красивы, а аюрведа вам в этом поможет.

(Visited 5 847 times, 1 visits today)