Очень часто люди путают страх и тревогу, но на самом деле эти два состояния – не одно и то же. И если в страхе, как в более остром состоянии, люди привыкли разбираться, то тревогу многие предпочитают игнорировать. Но это неправильно, ведь эта эмоция — это сигнал, говорящий о сильном внутреннем напряжении. Если организм человека долгое время находится в напряжении, то его жизненная сила и иммунитет падают. Энергии на поддержание жизнедеятельности не хватает, в итоге возникают апатия, депрессия, фобии, психосоматические заболевания.

Поэтому сегодня мы разберемся с тем, что такое тревога, чем она отличается от страха, и как с ней бороться. И поможет нам профессиональный гештальт-терапевт Дарья Селиванова, являющаяся основательницей Психологического центра Дарьи Селивановой.

Video: Cherednichenko Jane Photography
Катя Пугач, Наташа Денисюк

Похожие публикации:

Только без паники! Что такое паническая атака и как с ней бороться Как управлять своими чувствами и выражать их правильно У меня плохое предчувствие: Как работать с тревожностью У страха глаза велики: Дарья Селиванова о том, что такое панические атаки и как с ними работать Общество судей: почему так вредно осуждать других людей Открой рот и скажи «психосоматика»: популярная наука о болезнях шеи и горла

Комментарии